瑜伽球怎么放气 瑜伽球怎么打气

木子指

木子指

2018-06-19 10:14

健身室中我们健身都是有好多的健身配件和健身素材,不同的健身器达到的效果也是不一样的。在练习的瑜伽球的时候图老师就要跟大家讲一讲瑜伽球的那些事。

瑜伽球怎么放气

在买瑜伽球的时候有专门配备的拔气塞,它就是用到放气方面的。

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瑜伽球是一种令人兴奋的健身方式,适合各年龄段和不同健康水平的人们,并且可以选择的训练方法也是多种多样,对于爱好健身的人来说,简单易学又具趣味、新潮。

瑜伽球怎么放气

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瑜伽球充气的方法: 

①先将球上的“白色气塞”拔下来。  

②再用“双头脚踩打气霸”的小号“气针”插到球上的气孔里,直接打气就可以了。  

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③打完气后,迅速把气塞塞回即可。  

看看自己坐在球上,大腿保持水平,膝盖成90度夹角,双脚平放在地板上,若能很容易很舒适的维持这种姿势,那么也说明了这个瑜伽球充气的程度很适合自己。

瑜伽球怎么打气

瑜伽球充气注意事项

一般来说,球灌到八成就可以了,这样瑜伽球有弹性,方便我们做夹与抓握的瑜伽动作。但应该注意的是长期使用会使瑜伽球聚乙烯材料弹性和硬度降低,一般瑜伽球的使用寿命是一到两年,这与使用和保养及球本身材料的质量有关,因此需定期检查球的大小、硬度,确保练习时,球的充气程度合适,以及使用的安全性。

瑜伽球充气注意事项

总结:以上是关于瑜伽球怎么放气、瑜伽球怎么打气、瑜伽球充气注意事项一部分内容,希望对大家有所帮助。更多精彩文章请关注图老师官网,生活百科栏目,图老师会定时更新哦,谢谢大家的阅读。

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