瑜伽球怎么充气 瑜伽球充气方法

lyul

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2018-06-12 17:25

瑜伽球在用了很久之后气就慢慢的放出来了,那么如何给瑜伽球充气呢?接下来图老师就来教大家瑜伽球充气的方法,来看看吧。

瑜伽球可以充气设备打气,一般在买瑜伽球时,卖家都会送充气设备的。

在购买健身球时,都会配备一个或更多的充气设备。给健身球充气,就象给篮球或自行车充气一样,根据球大小需要来充气,如果气太足,可以释放一部分来调整球的硬度,这主要根据练习者的需要进行调整。

1、先将球上的“白色气塞”拔下来。

2、再用“双头脚踩打气霸”的小号“气针”插到球上的气孔里,直接打气就可以了。

3、打完气后,迅速把气塞塞回即可。

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/yugaqiu/)

一般来说,球灌到八成就可以了,这样瑜伽球有弹性,方便我们做夹与抓握的瑜伽动作。根据球的大小需要来充气,如果气太足,瑜伽球会变得很硬,不利于练习,也不利于瑜伽球的保养,因此可以释放一部分气来调整球的硬度,这主要根据练习者的练习需要和习惯来进行调整的。

最后待球充好气后,先将气塞准备好,在取出充气头的同时,迅速用气塞塞住气口即可。不过,在打气程度上还需有所注意,瑜伽球的充气程度与其它球体不同,不应以充满为优,反而只是充至7-8分后最好,毕竟它是瑜伽的辅助器材,充得太慢并不利于其柔韧性。

瑜伽球怎么充气

以上就是为大家介绍的有关于瑜伽球的充气的方法,希望对大家有所帮助。大家可以按照上面的方法给自己的瑜伽球充气,注意不要充满了。想要了解更多相关的知识就来图老师阅读。

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