孕妇喝绿茶的好处 孕妇喝绿茶的坏处

生活如水

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2018-05-17 17:58

绿茶是我们日常饮用最多的茶。那孕妇能不能喝绿茶,绿茶对孕妇有哪些好处和坏处呢?那和图老师一起来看看孕妇是不是适合喝绿茶。

孕妇喝绿茶的好处

“有人认为,喝茶影响胎儿发育,会导致胎儿畸形,影响孩子智力,其实这是一种偏见。”我们发现日常生活中的含锌饮食品有绿茶、可可粉、芸麻及紫菜等,其中尤以绿茶(比如娥眉竹叶青,六安瓜片等)的含锌量为最多,每天饮用3—5克普通绿茶所冲泡的2—3杯茶水,即可满足人体对锌的要求。一项医学研究调查表明,饮茶孕妇所生婴儿的血中含锌量也较高。

但是科学家们发现绿茶叶中所含的多种成分对人体都有好处,其中含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。孕妇如果能每天喝3~5克茶,特别是淡绿茶,能够加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿。绿茶中含锌比较丰富,可促进胎儿生长发育。

孕妇喝绿茶的好处 孕妇喝绿茶的坏处

孕妇喝绿茶的坏处

我们都知道,叶酸是孕妇孕期一种重要的营养素。有一项研究认为,诸如脊柱裂等胎儿神经管畸形的发生,与妈妈在怀孕期间大量饮用绿茶有关。所谓的脊柱裂,就是指胎儿的神经管(环绕在中枢神经系统周围的管状器官)不能够完全闭合时,就出现这种情况。发生像脊柱裂这样的胎儿神经管畸形通常与叶酸不足有关。

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但是这项研究的数据非常不充分,所以认为孕期不喝绿茶会降低宝宝神经管畸形的发生几率还为时尚早,对于这个问题还要做更多的研究。

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喝绿茶有哪些禁忌

首先最好不要喝新茶,因为新茶中有很多醇类物质,会对人体的肠胃造成负荷,其次不要喝头遍茶,因为绿茶的表面有许多残留农药,另外胃寒的人千万不要喝绿茶,会刺激肠胃,对肠胃造成不适。最重要的是在喝绿茶的时候千万不要吃药,因为绿茶中的成分会和许多药物反应产生沉淀,影响药用效果。

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