猕猴桃外皮含有丰富果胶。
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/mihoutao/)果肉中黑色颗粒部分,有丰富的维生素E。
猕猴桃属低脂低热量水果,还有丰富的叶酸、膳食纤维、低钠高钾等。
猕猴桃中含有多种氨基酸,像麸氨酸及精氨酸这两种氨基酸可作为脑部神经传导物质、可促进生长激素分泌。
备好酸奶,猕猴桃洗净
猕猴桃去皮切块放入料理机中
加入酸奶
用搅拌功能搅打15秒左右,
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/mihoutao/)猕猴桃和酸奶就完全融化成糊状了
倒入碗中
放上猕猴桃片做装饰