汗蒸能去湿气么 汗蒸怎么去湿气

木子指

木子指

2018-04-24 17:36

湿气是人们身体的内在隐患,在生活中我们常被湿气困扰,不管是在什么季节湿气无处不在。今天就来说一说汗蒸去湿气的方法,在汗蒸中通过高温把湿气祛除,效果是很棒的。接下来图老师就跟大家讲一讲关于汗蒸去湿气的相关内容。

汗蒸能去湿气么

汗蒸可以祛湿的。出汗是最好的祛湿方法,而汗蒸本就是一种祛湿气除寒毒的过程,因为汗蒸房利用远红外线高温让身体发汗,通过这样的方式能够排出体内毒素垃圾及湿寒之气。

虚性体质者不适宜汗蒸,因为这类人体质本就弱,再大量出汗会让身体更虚。因为汗液属于人体阴液的一种表现形式,阴虚的人过分消耗会更加导致阴虚、血虚,对心脏同时也会有负面影响。

阴虚体质的特征

阴虚体质者体形大都瘦长,常感到手脚心发热,面颊潮红或偏红,眼睛干涩,口干咽燥,易失眠,性情急躁,舌质偏红,苔少。

阴虚体质的日常调理

阴虚体质不能汗蒸,但建议通过慢跑、爬山、球类等运动强身健体除湿气,以及多食红豆、薏米等去湿气食物。

另外,阴虚体质的人饮食应以清淡为主,要少吃羊肉、韭菜、生姜、辣椒等甘温滋腻及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热的食物。

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对于痰湿体质,特别平时不爱出汗,或者是运动后也出汗较少的人,或是总觉得身体笨重的人群更适合采取汗蒸法来养生除体内湿气。痰湿体质的人可适当增加汗蒸的次数,多发发汗,有利于体内湿气排出。

(当然,就算是痰湿体质也要注意每次汗蒸时间不宜过久,1小时左右为宜,且一周汗蒸1—2次即可。)

痰湿体质的特征:

痰湿体质常表现为体形肥胖,腹部肥满,胸闷,痰多,容易困倦,身重不爽,喜食肥甘醇酒,舌体胖大,舌苔白腻,多因寒湿侵袭、饮食不节,先天禀赋、年老久病、缺乏运动而发病。

痰湿体质的日常调理:

痰湿体质者最好养成良好饮食习惯,肥甘厚味生冷之物及烟酒要杜绝。

还有,痰湿体质者平时要多吃生姜,且多食蔬菜、水果等富含纤维、维生素的食物,保持大便顺畅正常。

汗蒸可以去湿气么

相关链接:

汗蒸是什么?汗蒸的作用    

夏季可以汗蒸吗?夏季汗蒸好吗?    

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汗蒸适合哪些人 汗蒸的好处

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