芒种艾灸保健的好处 哪些人不能做艾灸

南古

南古

2018-04-24 16:29

芒种是一个节气,在一年的时间内,有二十四个节气,也是多的吓人,不过没关系,我们在芒种这个节气的时候,难免会有点心浮气躁的,那么,芒种艾灸保健的好处、哪些人不能做艾灸、芒种怎么样养生、和芒种的八字方针有哪些呢?下面就让我带着你一起去图老师看看吧!

芒种这个节日是一个非常伟大的节气,但是在这个节气的时候,我们总是会有心浮气躁的时候,我们要做什么样的准备呢?如果大家都不知道的话,可以往下面的看看,肯定对你有用,那么,在下面的文章中呢?我给大家推荐和讲述到了芒种艾灸保健的好处的相关推荐,一起去图老师看看吧!

芒种艾灸保健的好处

温经散寒

灸法最大的特点是治疗过程中可以生热,具有温经散寒的作用,对外感风寒湿邪、素体阳虚等因素导致的疾病效果明显。临床上,骨关节病,风湿、类风湿、胃寒、腹泻等病症用艾灸的治疗效果很好。

回阳固脱

阳气是人的重要精微物质,阳衰则阴盛,而灸法能够祛除阴寒,振奋阳气,适合身体虚弱、阳气衰微的患者。气除有温煦的作用外,还有固摄的功能,气不足可出现脏器下垂之症,灸法对本类病症也有很好疗效,如子宫下垂、胃下垂、肛门脱垂、大气下陷等。

化瘀散结

瘀指的是瘀滞,包括气瘀、血瘀、痰瘀等,影响经络的运行。灸法能起到化瘀散结,疏通经络的作用。

预防保健

我国古代医学家很早就提出防病于未然的理念,艾灸除了治病外,兼有防病保健的功效。对寻常百姓来说,艾灸操作简单、功效明显,适合作为强身健体的保健方式。

芒种艾灸保健的好处 哪些人不能做艾灸

哪些人不能做艾灸

艾灸虽是一种适合大众的养生保健方法,但艾灸以火熏灸,施灸过程中注意烫伤皮肤,施灸的禁忌必须要遵守。

首先忌极度疲劳。过饥、过饱、大怒、情绪不稳时慎用灸法。艾灸治疗在于调节人体的经络之气,过饥、过饱或生气时经络之气往往不通畅或紊乱,施灸往往起不到好的效果,被施者还容易出现晕灸的现象。其次,妇女经期、孕期,小腹和腰骶部慎用灸法。

芒种艾灸保健的好处 哪些人不能做艾灸

芒种怎么样养生

多晾晒 调起居

潮湿多雨易生霉。房间要经常通风,每天至少在1个小时以上。

潮湿生虫,螨虫、蚊子和各种虫子都变得异常活跃。天晴时,衣服要见太阳,家里角角落落要打扫一遍,床单、窗帘都要清洗。如果连续几天阴雨,内衣裤在洗干净后,最好用开水烫洗再晾晒,穿前可用电吹风将衣服吹干,以防真菌滋生。

适度晚睡早起有利于气血运行

根据芒种节气的气候特征,在起居方面,要适度晚睡、早起,适当地接受阳光照射(避开太阳直射,注意防暑),以顺应阳气的充盛,利于气血的运行,振奋精神。在闷热的天气中,大家不要贪凉而露天睡卧,不要因大汗而裸体吹风。心情宜恬静,所谓“心静自然凉”。

心脏病、妇科病等疾病多发平心静气去心火

根据最近来医院门诊就诊的人群情况,有心脏病史、妇科病史的病人,容易在这时犯旧疾。原因是,芒种时节,气温升高,湿度加大,人体的心脏负荷逐渐加重。因此,忙碌的上班族要注意控制生活节奏,不要过分紧张和消闲。尤其是有冠心病的人群,要注意少熬夜,还可以吃一些保养心脏的药食,如:麦冬5克、桂圆肉5克泡水饮,气虚乏力者可以加西洋参3克。此外,桂圆莲肉红枣小米冰糖粥,或麦冬桂圆肉枸杞菊花茶都是不错的养心安神食品。

芒种艾灸保健的好处 哪些人不能做艾灸

芒种的八字方针有哪些

“吃苦”

一般苦味的食物都是具有清热解暑、泄热养阴、入心经、脾胃经的作用,在过了芒种之后我们可以适当的吃一些苦味的食物,例如苦瓜、莲子、芥蓝、荞麦、生菜等,对人体大有裨益的,正所谓苦夏食苦夏不苦。

“饮酸”

酸味能敛汗、止泻、祛湿,一些酸味的水果具有祛暑益气、生津止渴的作用,如乌梅、山楂、柠檬、葡萄、草莓、番茄、菠萝、芒果、猕猴桃之类,因其适度进补,还能预防流汗过多而耗气伤阴。

也可以榨汁饮用,但不可以用饮料代替水,汽水、可乐等饮料中,含有较多的糖精及电解质,这些物质会对胃产生不良刺激,反而会影响消化和食欲。

“食粥”

古代医药学家李时珍提出,粥是夏季最佳饮食,可将绿豆、莲子、荷叶、芦根、扁豆等加入粳米中煮粥,凉后食用可起到健脾胃、祛暑热的功效,此外薏米赤小豆粥清热健脾,利湿养肝,冬瓜荸荠粥补益胃肠,生津除烦,都是不错的搭配。

“清补”

“清补”并不意味着单吃素菜、水果之类,也不是追求饮食的绝对清与素。事实上,“清补”重在强调补养,只不过在补养的同时兼具解热消暑的功用,比如鸭肉,其最大的特点就是不温不热,清热去火,有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用。

再者泥鳅,其高蛋白、低脂肪的优良特性,被称为“水中人参”,可以起到补中益气、解毒养颜作用。

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“静心”

芒种季节适合调畅情志,可以适当的晚睡早起,避开太阳直射,注意防暑,以顺应阳气的充盛,利于气血的运行,振奋精神。夏日昼长夜短,中午小憩可助恢复疲劳,有利于健康。芒种过后,勤洗澡、勤换衣,以疏泄“阳热”。

芒种艾灸保健的好处 哪些人不能做艾灸

上面就是我给大家推荐的芒种艾灸保健的好处的相关推荐,还有哪些人不能做艾灸的详细分析。以上纯属个人观点,当然了,大家有什么更好的意见也是挺好,那么,感谢大家阅读我的这篇文章。想要了解更多请到图老师官网查询:芒种!

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