苦瓜汁和什么搭配最好 苦瓜汁怎么减肥

生活如水

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2018-04-16 18:30

苦瓜有哪些吃法我们都知道,苦瓜有哪些作用我们也都知道,那你知道苦瓜汁的吃法吗?苦瓜汁怎么怎么吃才好喝,和什么一起喝才不苦,当然如果你能接受它的苦,那就不需要担心这些问题了。那快和图老师一起来看一下苦瓜汁都怎么做吧。

苦瓜汁和什么搭配最好

我们知道苦瓜都是比较苦的,那我们吃的时候往往就是因为不能接受它的苦,那我们做苦瓜汁的时候我们应该和什么一起喝呢?这样我们就能不苦了,那快来看看它和什么一起搭配最好吧。 

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(1)苹果

苦瓜汁和苹果搭配是非常不错的。苹果味道香甜,有独特的果香,并且还含有非常丰富的营养,同苦瓜汁也没有相冲突的地方,一起搭配饮用既能中和苦瓜的部分苦味,还能起到帮助调理肠胃,延缓衰老的作用。

(2)黄瓜

苦瓜汁还可与黄瓜搭配。黄瓜的味道清冽,和苦瓜汁搭配能够抵消一些味道上的不适,同时也可以丰富苦瓜汁的营养。另外,这两种食材都是热量比较低的蔬菜,减肥期间饮用还能够起到帮助瘦身的作用。

(3)蜂蜜

很多人都承受不了苦瓜汁的苦味,而蜂蜜就能够很好地解决苦瓜汁的苦味。蜂蜜甜腻适口,在苦瓜汁中加入适量的蜂蜜,能够立马改善苦瓜厚重的苦味,所以蜂蜜也是非常适宜同苦瓜汁搭配饮用的。

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 图片转自百度

苦瓜汁怎么减肥

一般制作苦瓜汁的量为4根苦瓜, 可早、中、晚餐时饮用一杯,如果愿意在睡觉前3个小时左右再喝一杯,但绝对不可在睡觉喝,也就是不能喝完马上睡觉,要留出消化时间。另外,喝完苦瓜汁后可能会产生口渴反应,所以避免起夜,也不建议睡前喝。搭配一个猕猴桃或番茄
将它们一起扎成蔬果汁来喝口感会好很多,但记住,甜味的水果千万不要放,只要添加进去,苦瓜的减肥效果就会打折扣,它的减肥素将变得不稳定。另外,喝剩下的苦瓜汁会留一点渣,这些渣也要一同喝掉,它们可含有不少营养。

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 图片转自百度

喝苦瓜汁注意事项

苦瓜也分好坏,新鲜绿苦瓜的减肥效果是最理想的,而黑苦瓜虽然没有绿苦瓜那么苦,但减肥效果却不如绿苦瓜,另外,颜色已经变黄的苦瓜是不能起到减肥动作的。

喝苦瓜汁最大的效果是消除身体水肿、排毒润肠、改善便秘,起初效果并不会十分明显,毕竟不是减肥药,然后经过长期坚持饮用,不但脂肪减少了,你还会发现体内毒素排清,身体变得更健康。

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苦瓜偏寒性,所以每天食用不要超过4根。在喝苦瓜汁的期间不要饮茶,任何种类的茶都不要喝,只可喝清水,因为苦瓜与茶一同食用会刺激肠胃。

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总结:好了,以上就是由图老师给大家介绍的苦瓜的相关知识,我们和苦瓜汁的时候可以和苹果、蜂蜜一起喝噢,这些就不会那么苦了。好了,如果你还想了解更多的知识,请到图老师网查找。

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