哪些不良习惯会让脸变大 什么方法可以瘦脸

哪些不良习惯会让脸变大

想要瘦脸不是难事，只要平时改掉一些习惯就能改变脸变大。爱平时少嚼口香糖以及别吃太硬的食物这样都是防止脸变大的方法。其实还有一些小妙招可以来瘦脸，可以做做瘦脸小运动，平时洗脸后可以轻轻的拍一下脸，过段时间后就会发现皮肤会变得比较紧致。下来一起来看看吧！

1、嚼口香糖

很多MM口馋可是怕吃零食会发胖，因此就常常嚼口香糖，想着口香糖至少不会变胖。可是长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸使你出现恶心、反酸水等症状，也让你的口腔长期处于高代谢状态，有可能会损坏口腔黏膜，同时让你的咀嚼肌更发达而导致脸变大。

2、爱吃坚硬难咀嚼的食物

脸大最主要的原因就是下颌角肥大，而常常吃坚果、炒豆子、鱿鱼丝这种坚硬难嚼的食物就要动用咬肌，导致下巴肌肉过于发达引起的下颌角肌肉肥大。因此，要尽量避免或少吃这类食物，以免过度使用咬肌，让脸部的线条更加柔和。

3、喜欢重口味和咸食物

喜欢重口味和咸食物的人普遍觉得自己脸大，这是因为盐分中的氧化钠会吸收血液中的水分，让越来越多的水分停留在身体的组织液中，导致身体发生浮肿。所以平时要吃得清淡一点，不仅有助于消除浮肿，对心脏也有好处。

什么方法可以瘦脸

1、坚持洗脸后拍脸，每天拍脸100下，早晚各一次，对着脸上肉多的地方拍，一个月过后就会发现，皮肤紧致了很多，脸也会变小!

2、吸气，让嘴巴尽量的鼓起来，然后吐气，再吸气，重复几次。在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体，这样才能让这个瘦脸小动作效果更加明显，所以这个动作必不可少。

3、同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶，顶一次维持数秒，反复几次。你会感觉到有稍微疼痛，这是效果开始有效的征兆，不用担心的。运动脸部的脂肪，从而达到减去脸部肉肉的效果。

4、嘴巴张开，下颔左右移动30次左右，每天进行两三次。

5、用手指关节轻轻敲敲下颧骨，这个动作做十五次左右即可。这样做是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩。让以后重复以上动作时，能够迅速见效。

吃什么能瘦脸

1、菠萝：菠萝中的蛋白分解酵素相当的强，可以促进肉类蛋白质的消化，可以起到瘦脸的效果。

2、香蕉：香蕉中含有丰富的食物纤维以及维生素A还有钾元素等等，有润肠、利尿的效果，可以有效地达到瘦脸的效果，还可以协助排毒改善肌肤枯燥等问题。

3、甘蔗：吃甘蔗可以一直咀嚼，可以运动到脸上的赘肉，所以吃甘蔗也是吃什么能瘦脸中水果类的一份子，但是甘蔗的含糖量很高，所以不能吃得太多。

总结：关于瘦脸的小妙招你学会了吗？以及改掉一些坏习惯也是可以让脸不变大的方法。图老师分享以上瘦脸方法不妨可以坚持的做一下，坚持一个月后是有很明显的瘦脸效果哦！想要了解更多关于瘦脸方法可以关注图老师，为你分享更多瘦脸小妙招。

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