红糖和赤砂糖的区别
都说红糖可以缓解手脚冰凉、月经不调等问题，但是很多人吃了之后没有任何效果，一看产品的配料表，上面写着赤砂糖，赤砂糖是红糖的别称吗，答案是否定的，那红糖和赤砂糖有什么区别呢，虽然它们都是以甘蔗作为原料，但是它们之间的区别可大着呢，具体如下：
传统意义的红糖是由甘蔗直接做成的，而赤砂糖是甘蔗经过工业化生产做成白糖后的下一级产品。即：
1、红糖
甘蔗去皮、剁碎，直接榨汁。榨下来的甘蔗汁，虽然糖份高，但是依然有很多水分，这时直接用文火熬。水分蒸发后，糖的结晶就会出现。糖的颜色越熬越深，慢慢变成红糖，香气四溢。从甘蔗取汁到红糖成型，全程都是物理方法，纯手工熬制，不掺杂任何添加剂，成本和营养远远高于赤砂糖。
2、赤砂糖
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/hongtang/）甘蔗榨汁后变成甘蔗汁，用磷酸、硫磺等脱水后成为白砂糖，而多次提纯后剩下，未脱色的糖渣就是赤砂糖。说白了，赤砂糖就是做白砂糖剩下的糖渣，就是红色的白糖而已。
怎么区分红糖和赤砂糖
看包装的配料表
我们可以根据配料表上面的成分，分析是否是真红糖。一些从超市买的红糖，配料表上会写着“赤砂糖”，甚至有的是“赤砂糖、白砂糖”。
闻味道
就是闻味道。真红糖闻起来在甘醇的香甜气息里夹杂着清新的蔗香，绝对没有刺鼻的气味。
吃一口
《本草纲目》中记载红糖为“凝结如石，破之如沙”。正宗红糖看似硬如石头，但轻咬(破之如沙)入口即化，自然清甜，沙感浓郁，后味有一股特有的焦糖味。一般化工调配加工的红糖色泽稍浅，表面硬实际也很硬，吃的时候小心牙齿，而且只有单一的甜腻;真正的土红糖，很酥软，切开的糖片有延展性，切片和整块的颜色几乎一样，结晶颗粒均匀松软。
观察流动性
同样一包红糖，如果倒过来看，颗粒的流动性很好的是假红糖。真红糖的颗粒流动性差 ，因为含有水分和其他物质，更粘质阻碍流动。
泡一泡
开水冲红糖后，会看到很多小气泡不断冒上来。因为红糖熬制的过程就是蔗糖水分蒸发的过程，水分在糖浆里形成气泡后破裂形成水蒸气蒸发，甘蔗汁越熬越浓稠，气泡上来的阻力大，浇注冷却时被留在糖里，就形成了很多小空洞。
白糖和赤砂糖几乎没有水分，所以最多是在浅表面形成少许小洞。
真红糖采用手工熬制，入水后会产生大量的气体，而后缓慢融化。普通的工业红糖入水即化。
红糖和赤砂糖哪个好
当然是红糖。
目前暂无“红糖”相关的国家规定。由于赤砂糖是红色的精糖，商家在包装上称它为‘红糖’，也不能说他卖的是假货，只是商家混淆了概念。关于红糖的国家标准都还没出台，所以，赤砂糖一直在冒充红糖。
而由于赤砂糖的市场需求量不大，而有保健需求的消费者的普遍概念中“红糖”具有养生滋补该功能，所以商家看准了人们的消费心理，让赤砂糖傍上了“红糖”的名头。所以我们要学会鉴别。
从养生理论上来说，能入药的、有滋补功效的只能是红糖，红糖富含铁和铬等微量元素，容易被人体消化吸收，能快速补充体力、增加活力，是温补佳品。而赤砂糖没有类似的功效，吃后还会让人体的血糖迅速升高。
红糖的功效与作用
1、驱寒暖胃：红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质，在冬天每天喝一碗，驱寒暖胃的效果特别好。
2、养颜：红糖是保养气血的首选进补佳品。
3、抗衰老：红糖中的硒元素含量是最高的，硒可谓是抗氧化的“排头兵”，能很好地延缓衰老，预防心血管疾病和癌症。
4、养肝：男人喝点红糖水可养肝。中医认为，红糖性温味甘，能够入肝、脾、胃经，具有补中暖肝的作用，红糖中含有大量的铁，而铁正是产生人体能量的主要介质，担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。男性在外应酬多、工作压力大，严寒冬日，喝些红糖水，不仅能驱寒益气、养肝护脾，还能在工作疲劳时帮助恢复体力、缓解疲劳。
5、补益身体：老年人多体寒虚弱、皮肤粗糙、造血功能下降。从中医的角度来说，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用，正是老年人最适合的补品。
6、活血化瘀：产妇产后适量喝红糖水有利于子宫收缩。产后恶露不行、经血阻滞，食用红糖可起到活血化瘀的功效。
7、补血：女性在生理期喝点红糖水，能避免痛经。它所含的钙和镁，能协同发挥镇静、放松之效，铁元素还能补充生理期的耗损。
8、减肥：说到红糖的减肥原理，我们要先从它的原材即甘蔗来说起。甘蔗含有多种人体必需的氨基酸如赖氨酸、苹果酸、柠檬酸等，这些氨基酸能有效促进人体蛋白质的合成，而且可以加快人体的新陈代谢，从而加快脂肪的燃烧。
红糖的家常做法
红糖姜水
食材：姜10克、蒜3瓣、水1大碗、红糖30克
做法：
1、生姜去皮洗净，切丝;大蒜洗净，拍碎。
2、锅中加入一大碗水，姜丝放进去，开始煮。
3、锅中水烧开后，放入红糖，用勺子搅拌均匀，大火煮2分钟，加入大蒜，大火煮3分钟即可(如果是风寒感冒还有咳嗽就加上大蒜，没有咳嗽就不用加了)
红糖发糕
食材：面粉300g、红糖100g、酵母3g、水250g、玉米油
做法：
1、红糖用200g开水融化晾冷到大概40度的时候备用。
2、50g温开水融化酵母，把酵母水和红糖水一起倒入面粉中搅拌均匀。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/hongtang/）3、八寸蛋糕模具刷上玉米油，底部铺上油纸，倒入面浆放温暖处发酵。
4、发酵至两倍大时开水下锅蒸30分钟闷五分钟出锅即可，我在上面撒了糖桂花，也可以加其他自己喜欢的食物。成品。
红糖红枣粥
食材：大米150g、麦胚50g、红糖30g、红枣3个
做法：
1、大米洗净;红枣用清水浸泡几分钟，可有效去掉浮尘;红枣用厨房剪刀去核，再剪成段。
2、大米放进砂锅，倒入足量的清水。
3、上盖，接通电源，启动“煮粥”程序，时间为1个小时。30分钟后，放入红枣、红糖，搅拌均匀;继续熬煮;20分钟后，放入麦胚，搅拌均匀;然后关掉电源。
4、几分钟后，红枣红糖粥就可以吃啦。
红糖不能和什么一起吃
生蛋：会中毒。
皮蛋：会中毒。
豆浆：同食会不利于吸收。红糖中的有机酸和豆浆中的蛋白质结合，产生变性沉淀物，不利于吸收。白糖无此现象，要与豆浆同用。
牛奶：同食会破坏牛奶中的营养。红糖为粗制品，未经提纯，含非糖物质及有机酸(如草酸、苹果酸)较多。奶中的蛋白质遇到酸碱易发生凝聚或沉淀。如奶中加入红糖，当有机酸达一定浓度时，蛋白质即凝集变性，营养价值大大降低。故牛奶中不宜放红糖。
竹笋：形成赖氨酸糖基，对人体不利。红糖甘温，竹笋甘寒，食物药性稍有抵触。但所说的相克主要在于二者的生化成分复杂。竹笋蛋白中含有18种氨基酸，其中的赖氨酸在与糖共同加热的过程中，易形成赖氨酸糖基，这种物质对人体不利。
含铜的食物：铜是人体必需的重要微量元素之一，它参与人体内多种金属酶的组成。日常食物中，含铜较多者有胡桃、贝类、动物肝、肾、豆荚、葡萄干等。食糖过多会阻碍人体对铜的吸收，降低含铜食物的营养价值。因此，在食用以上含铜食物时，最好少吃糖。
赤砂糖的价值和红糖完全不能比，赤砂糖只是加工白糖时剩下的糖渣，而红糖有着很高的营养价值，妇女和老人吃了都非常有好处，所以购买红糖的时候一定要认清哦！好了，今天关于红糖的一些知识就分享到这里，希望可以给您带来帮助，想要了解更多资讯，就请关注图老师生活百科网吧！
