怎么矫正八字脚
这个要从小就要及时的矫正，首先可以走路的时候按照直线走路，让孩子按照一条的直线行走，走一字路，每日练习两次。还可以靠墙站立，对于内八字每天背靠墙，张开脚呈外八字站立15分钟。手法按摩扳正，每晚睡前给孩子按摩脚，内八脚则向外扳 ，外八脚则向内扳，15分钟即可。晚上不要趴着睡。小孩喜欢趴着睡，但是趴着睡会使脚踝呈内翻或外翻状，长时间下来，也可能影响行走步态。可以舞蹈形体训练，一些舞蹈动作可以帮助矫正八字脚，内八字适合练习盘腿、外旋等动作，外八字的适合练习内旋动作。
八字脚有什么危害
路之所以呈八字，说到底是脚踝外部肌力不平衡所致。家长要注意观察孩子的脚、走路姿势、鞋跟磨损情况，及早发现，及时就诊儿童骨科专科，可以得到规范诊治。正常人走路，鞋跟都会有或多或少的磨损，磨损主要集中于后跟外侧，且磨损程度为左右脚对称。
但是八字脚则不同，内八字走路使更多的压力积聚在脚外侧，因此鞋跟外侧磨损厉害，而外八字则是鞋跟内侧磨损厉害。八字脚的后果不只是走路难看，发展到一定程度，可以引起从膝盖、髋部到脊柱、颈椎的毛病。内八字出现膝盖内翻、胸椎侧弯、脊柱侧弯等，形成罗圈腿；外八字使则可使膝关节疼痛、加速关节退化，甚至引起腰椎侧弯，形成X型腿。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/jiankangshenghuo/）
为什么走路会形成八字
八字脚分为内八字与外八字，无论哪一种八字脚的形成，除了先天遗传、疾病原因外，多数其实与大人有关，过早让孩子做了3件事。
1、过早学走路，太早用学步车
有的宝宝没学爬，直接跳过，进入学走路，这种违反育儿规律做法其实害了孩子。由于腿脚力量不够，双脚会自然分开，踝关节歪到了一边，防止跌倒，这样便形成了外八字。
六七个月大就开始坐学步车，这种坐着踩地、勉强站立，孩子由于肌腱肌肉发育不完善，随着学步车快速滑动，往往踝关节歪至一边而形成外八字脚。长期依赖学步车，孩子的腿还容易变成「罗圈腿」。
2、过早穿小皮鞋
小孩的脚长得快，如果穿的鞋子太小太硬，像公主鞋、小皮鞋很多材质偏硬，走路时脚会不自觉向外凸，也容易形成外八字脚。因此大人给孩子买鞋，一定要选择舒适、轻便的。
3、过早学滑轮运动
三四岁学滑轮在中国很普遍，此时幼儿的骨骼、肌肉和韧带稳定性都较差，远不能承担起滑轮鞋的重量，练习时的脚型有别于正常走路姿势，长期以往会影响骨骼正常发育，出现「八字脚」等情况。从足踝健康考虑，初中年龄学滑轮比较合适。
哪些疾病会引起走路外八字
部分人走路八字脚，暴露了背后隐藏的严重疾病。比如：扁平足可以引起外八字脚；出生时缺氧、早产或患了脑瘫、小儿麻痹症等疾病，造成中枢神经系统损伤，足背肌力失衡，可以导致马蹄足外翻畸形，表现为内八字脚。此外，孩子缺乏维生素D使骨骼发育不良，也可能走路呈八字。
在生活中很多人都会有这种情况，虽然引起的原因有很多，但是也是要及时的纠正，这样很不美观而且会有一些疾病的产生。在生活中及时的纠正自己的走路姿势才能让自己更加的健康。以上介绍的关于八字路的内容，希望对大家有所帮助。
相关链接：
