烧心有什么症状 吃什么能缓解烧心

烧心有什么症状

睡觉感觉到疼痛的状况会有加重，这是因为在躺下之后胃酸会很容易返回到食管从而引起这种不舒服的状况。而且在泛酸候会让嘴里的唾液大增。胃酸刺激食道引起胸口痛是烧心的典型症状。专家提醒，胸痛如果在锻炼或用力时加重，记得查查胃。烧心导致的咳嗽和气喘容易诱发哮喘，这是因为胃酸刺激胸腔神经，导致呼吸道收缩。声音嘶哑可能是烧心的另一症状，泛酸容易刺激声带，导致沙哑，但容易误以为是感冒前兆。

吃什么能缓解烧心

1、喝小苏打水

烧心实质上就是胃酸过多，小苏打水因为是碱性的，能够很好的中和胃酸，所以能迅速缓解烧心的症状。但是如果经常烧心，最好别喝小苏打，否则会引起胃胀、恶心等副作用。

2、喝芦荟汁

芦荟对烧心有奇效，这是因为芦荟有消炎镇痛的功效，特别对胃部的炎症有很好的缓解作用，中医建议容易烧心的人饭前喝半杯芦荟汁。

3、吃根香蕉

香蕉是一种天然的抗酸剂，可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层。但是约1%烧心的人在吃香蕉后病情反而会加重，因此，吃后还要仔细观察病情。

4、喝温牛奶

牛奶能中和掉过多的胃酸，所以一杯温牛奶下肚也能够快速的缓解烧心的症状。

5、嚼口香糖

饭后嚼30分钟无糖口香糖，可以增加唾液的分泌量，反流的胃酸就能被唾液快速冲刷掉，缓解烧心症状。

6、菜里放点姜

这样有助于防治烧心，但要适量食用，每天吃2克左右即可。

如何预防烧心

1、少食油炸类等难以消化的食品：难以消化的食物易在胃内长时间滞留，刺激胃液分泌增加，使胃内压力处于较高的水平，易致胃液反流，应少食这类食品。如油炸类、脂肪类、高纤维类食物。

2、睡前不进食：睡前吃东西会刺激胃分泌胃液，而睡觉后胃液易于反流。常致烧心。故睡前半小时不应进食，尤其不宜饱餐。

3、少喝碳酸类饮料：打开瓶盖就冒气泡的饮料进入胃内照样会生泡，使胃内压力迅速升高和气体增多，常致隔气和胃液反流，因此，应少喝起泡饮料。

4、少吃甜食：吃甜食过多。易刺激胃液大景分泌，常致烧心，应少吃为宜。

5、饮食应定时适量：不宜吃得过饱和常吃零食。吃得过饱使得胃内压力过高，常吃零食则使胃液不停地产生，均易导致胃液反流。吃饭时应细嚼。减少食物对食管粘膜的刺激，保护食管粘膜。

6、不宜用含有乙醉、咖啡因、薄荷等成分的食物或者药物：因为这些成分均有削弱食管下端括约肌功能的作用。使得食管下端张力减低，胃液易于反流。

烧心怎样调整饮食

1、保持直立状态，如必须躺下，请将头部垫高。

2、注意辛辣食物，少饮用咖啡。勿吃油腻食品，如脂肪含量较高的肉类及乳品，以免刺激胃酸。

3、睡前2小时避免饮食。不要喝牛奶，以免刺激胃酸分泌或反流。少吃柠檬等酸性水果。

总之，胃中火热灼烧感多见于胃中火热及胃酸过多之症，故凡饮食中偏酸、偏甜、辛辣刺激性食品，均宜禁忌，由于本症多与食管反流有关，故睡觉姿势以头枕高为佳，且刚吃过饭不宜躺下，要保持一段时间的站立姿势为好。

通过以上的介绍，大家有没有对烧心有了跟深入的了解了吗？一旦有了这种现象就要用正确的方法来缓解它，并且在生活中需要注意自己的饮食习惯才能让自己没有这种现象。以上就是为大家介绍关于使用烧心的相关的知识，希望对你有所帮助。在这里祝愿大家有一个健康的身体。

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