冬天能吃柚子吗 冬天吃柚子有什么好处

冬天能吃柚子吗

冬季可以食用柚子，对自身有非常大的好处，冬天在市场里经常能看到柚子，柚子也是冬天卖得不错的东西，因为柚子的营养非常丰富，吃到嘴巴里面的感觉也非常不错，所以好多人冬季都非常喜欢购买柚子，冬季吃一些柚子对身体也有很大的好处。

柚子虽然做为我们冬季最常吃的水果之一，但是人们对它的好处了解的还并不是十分的清楚，大多数朋友只能说出柚子具有润肺通便的作用。其实，柚子对人体的益处远非如此。柚子含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、钙、磷等营养成分。其中多种成分对人体保健和疾病预防有很大的帮助，如含有的柚皮甙，可以降低血液的黏稠度，从而减少血栓的形成，对预防心脑血管疾病有较好的作用。

冬天吃柚子有什么好处

1、新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖。

2、柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血发生和促进胎儿发育的功效。

3、柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度。

4、柚中含有大量的维生素C，能降低血液中的胆固醇。

5、柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者(如果肾功能不全伴有高钾血症，则严禁食用)最佳的食疗水果。

冬天吃柚子太凉怎么办

可以把柚子放在暖气上，暖气的温度可以把柚子加热，还可以把柚子放在蒸锅里，稍加热三分钟即可。还能够把柚子放入微波炉内，热1~2分钟至微焦，或者沏一杯蜂蜜水，然后把柚子剥开放柚子肉进去，这样蜂蜜水温温的刚好柚子也没那么凉了。

冬天柚子一般都比较凉，人们大多受不了。如果怕凉，可以选择在吃之前先把水果放到有暖气的房间里，让其慢慢恢复温度再吃，就不会被凉到了。或者，你可以用温水浸泡柚子一下水果再吃，这样既不会太凉，也不会破坏柚子原先的营养物质哦。

其实，吃柚子并不只限于生吃。我们可以把水果煮着吃、做成水果粥或水果茶等其他加工成品。比如冬天吃柚子太凉了，我们就可以选择做成无糖柚子干、蒸煮柚子等来吃。而且，大部分在冬季常见的水果都很适合煮着吃。水煮水果只要水温一般维持在100摄氏度左右，这样的水温对水果当中的营养物质的影响不会太大。

吃柚子能减肥吗

能够帮助减肥，吃柚子还会降低体内胰岛素的浓度，有助减肥。

柚子含有丰富的纤维素，柚子可以成为减肥的秘密武器。研究人员说，多吃柑橘类的食物，能帮助人抑制食欲，有效地控制食量。只要选那些含纤维素多，含水分多的食物，也可以放开肚皮吃很多但不用怕发胖，这些食物包括水果、蔬菜、全麦食物、豆类等，多喝汤也是一个有效的方法。在所有的水果蔬菜中，柚子和橘子是属一属二的含纤维素丰富的水果。研究人员说，这些食物能让人更容易觉得饱肚，也能保持血糖浓度水平均衡，也能更好地控制食欲。

柚子怎么食用最好

生吃果肉

最普遍大众的吃法就是剥开吃果肉，生吃可用于胃阴不足，口渴心烦，饮酒过度，以及胃肠气滞，嗳气，食欲不佳。 还可以拿适量的柚子，连皮煎汤，加红糖调味服，用于胃气不和，呕逆少食。

柚子糖

把外面的表皮削去，注意要把全部青色的都削去，要不会有点苦的。然后就把它横着切成一条条，注意切薄点。放在开水中煮一下，然后就放在凉水中浸一两天，其间要换一两次水，换水时注意要先挤掉皮的水份，再放进新水中(这样可以去掉苦味)。一两天后，把皮挤去水，稍微晾一下，备用。然后就煮些白糖，煮成水一样后(要吃辣的也可放些进来)，放皮进去一起煮一会。

柚子茶

柚子茶是从韩国传入的养生饮品。柚子味酸、性寒，有行气、消食、除痰、解酒毒、镇痛等各种功能。韩国人将柚子配以蜂蜜，制成柚子茶，其营养丰富、风味独特且具有良好的保健功效。

炒着吃

可以做柚皮扣肉，取五花肉500克，按做扣肉的一般程序：先煮至八成熟--皮上涂甜酒--入锅走油--起锅后入汤稍煮，切片即可。将柚皮也切片，夹在每块扣肉中间，摆入钵中，均匀地放入精盐、酱油、豆豉，上笼蒸至软烂。柚子皮的白瓤入菜，不仅可以降低菜的脂肪含量，还能起到化解油腻的作用。不仅营养功效卓越，柚子皮在美容方面更是“一把好手”。

柚子对什么疾病有功效

柚子对女性的乳腺炎治疗作用也很明显，平时治疗时可以取二百克柚子肉和五十克青皮与三十克蒲公英，把它们放在一起用清水煎制，煎好以后直接口服即可。

柚子对人类的头痛也有很好的治疗作用，平时治疗时可以取适量的柚子叶与葱白放在一起的捣碎，制成泥状，贴在头部的太阳穴上，每天更换一次，就能起到明显的止痛作用。

柚子对人类的冻疮有很好的治疗功效，平时治疗时可以把柚子皮切丝状以后晒干，然后每次取五十克加清水煮制，煮出的水可以直接用泡浸泡长有冻疮的部位，每天可以浸泡多次，能让冻疮引起的红肿和疼痛很快好转。

柚子对人类的咳嗽气喘有很好的治疗功效，治疗时可以把适量的柚子皮用开水冲泡，然后直接代茶饮用，一天中可以饮用多次，几天以后咳嗽气喘的症状就能明显好转。

柚子虽说有比较多要注意的地方，但它吃到嘴巴里，带点酸又带点甜，口感极其好，柚子在冬天食用对自身有非常好的功效，柚子外形圆圆的，也非常可爱。以上就是图老师为您整理的关于的冬天能不能吃柚子的相关内容，希望这些内容能够帮助到你。

相关推荐：怎样挑选柚子 什么柚子最甜

                 柚子怎么保存？柚子的保存方法

                 柚子怎么挑？柚子的挑选方法