枸杞的作用是什么 枸杞怎么吃补肾

在远方

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2018-01-30 14:22

说到枸杞我们应该都不陌生吧,现在很多人都喜欢用枸杞来泡水喝,或者是用枸杞来做一些甜点,很多人都知道枸杞可以养生,但是你们都知道枸杞的作用吗,今天我们一起来了解了解枸杞吧。

枸杞的作用是什么

说到枸杞我们大家都知道有一个作用是可以补肾,那么除了这个作用你们还了解其他的枸杞作用吗,毕竟现在枸杞是我们大多人都在喝的东西,那么我们肯定要了解好它,其实枸杞有抗疲劳抗疲倦,枸杞能显着增加肌糖原、肝糖原的贮备量,提高人体活力,有抗疲劳的作用。增强学习记忆能力。枸杞具有改善大脑的功能,增强人的学习记忆能力。降血脂、治疗高血压,食用枸杞可以显着降低血清胆固醇和三酰甘油的含量,减轻和防止动脉硬化,治疗高血压。是冠心病人的良好保健品。增强人体的造血功能,枸杞有明显促进造血细胞增殖的作用,可以使白细胞数增多,增强人体的造血功能。

枸杞的作用是什么

有效地延缓衰老,枸杞为扶正固本,生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药,自古以来就是滋补强壮养人的上品,有效地增强各种脏腑功能,能改善大脑功能和对抗自由基的功能,具有明显的延缓衰老的作用。美容肌肤,枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力,还能起到美白皮肤的作用。枸杞对银屑病有明显疗效,对其他些皮肤病也有不同程度的疗效。

枸杞怎么吃补肾

炒菜、做粥的时候放一把。用枸杞泡水喝是最常见的,但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的,遇热容易被破坏。推荐把干枸杞稍微泡一下,在炒菜、做粥时,或者是蒸包子、煮水饺时,放一点枸杞作配料就可以了。像普通食物一样吃。吃枸杞比较好的方法就是像普通食物一样入粥饭、羹汤、菜肴里边,不仅滋补,而且不会上火。

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/gouqi/)

枸杞的作用是什么

打豆浆的时候放一些。很多人都拿枸杞泡水喝,仅仅是简单浸泡一下,枸杞中的维生素、胡萝卜素等很难完全被吸收。可选择在用豆浆机打豆浆的时候,放上一小把枸杞,这样就能充分利用枸杞所含的各种营养物质和微量元素了。干嚼枸杞比煲汤更补肾。枸杞多糖是一种蛋白多糖,若用水煮加热提取,会使其变性而导致药效降低。因此,从食用方法上来说,直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分,更有利于发挥其保健效果。一般,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞,吃的数量就要减半了,否则容易滋补过度。

怎么分辨正常的枸杞

染过色或打过硫磺的枸杞多为鲜红色,外观特别诱人,而正宗的枸杞多为暗红色,所以买枸杞的时候一定不要贪“色”。而且上过色的枸杞摸起来会有一种粘粘感,正宗的枸杞则没有。至于染色的枸杞,用手指使劲揉搓一下就会使它原形毕露。从枸杞的果脐处(果实与果柄的分离处)来看,正常枸杞是白色,打过硫磺的枸杞果脐是黄色,而上过色的枸杞果脐是红色。

枸杞的作用是什么

枸杞的做法有哪些

枸杞子菠菜汤

功效:清热滋阴养肝明目材料:枸杞子25-30克,菠菜500克,姜丝适量。做法:枸杞子稍浸泡;菠菜洗净;在锅里加入清水1000毫升(约4碗量),下姜丝和枸杞子,大火滚沸改小火,滚约10分钟后,下菠菜,滚至刚熟,下盐和少许麻油便可。分量:3-4人量

枸杞子滚猪肝汤

功效:滋阴养肝养血补肾材料:枸杞子25-30克,猪肝150-200克,姜丝适量。做法:枸杞子稍浸泡;猪肝洗净,切薄片,用生粉、生油、生抽各少许拌腌片刻;在锅里加入清水1250毫升(约5碗量),下姜丝和枸杞子,大火滚沸改小火,滚约10分钟后,下猪肝,滚至刚熟,下盐和少许麻油便可。

枸杞的作用是什么

枸杞子天冬羹

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/gouqi/)

材料:枸杞子、天冬各20克,雪耳25克,鸡蛋2只、冰糖、蜂蜜各适量,猪油少许。做法:各药食材浸泡、洗净。天冬浸软后切薄片浸于蜂蜜;雪耳撕小朵,在镬中加水1000毫升(4碗量),下雪耳滚沸后下少许猪油改文火熬40分钟,下冰糖;再下枸杞子、天冬,再下蛋清,煮至熟便可。为3-4人用。

以上文章的内容就是给大家分享的,关于枸杞的作用是什么,以及枸杞怎么吃补肾的小知识啦,知道了枸杞的作用之后,我们才能够更好更安心的吃枸杞哦,提醒大家泡枸杞的时间不要太长哦。

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