喝红茶的好处有哪些 红茶有什么食用禁忌

功效和作用

1、生津清热：在夏天喝红茶能止渴消暑，是因为茶中有很多物质与口涎产生化学反应。这种化学反应可以让剌激唾液分泌，滋润口腔，产生清凉感。咖啡碱可以控制下视丘部位的体温中枢，进行体温调节。它也刺激肾脏，以促进排泄，维持生理平衡。

2、利尿：红茶中的一些物质可以增加肾脏的血流量，提高过滤肾小球的数量。扩张肾部的微血管，还能抑制肾小管不吸收很多的水，增加肠胃的排泄。这样可以排除多余的垃圾和有毒物质，还能缓解水肿。

3很多老年人都会有骨质疏松的情况，骨质都会有一些老化。喝红茶可以预防骨质疏松，因为红茶当中有防止骨质疏松的物质。如果要效果更加好一点可以适当的加一些柠檬片，这样有加固的骨骼的功效，还可以防止老化、防止骨质破坏。

4、多喝红茶可以影响肝脏。因为肝脏是人体用来分解毒素的部位。人们每天的呼吸中都有大量的有害物质，还有很多重金属的物质，这些有害气体都会随着呼吸进入身体。这些物质对人的身体健康有害，这些东西都是由肝脏来分解的。但是红茶可以吸收生物碱并且分解重金属的茶多酚物质。所以平时可以多喝一些红茶，对身体健康有益

5、红茶可以让我们有兴奋的感觉，可以使我们的反应更加快捷。让我们精力更加充沛。所以喝红茶有很大好处。

6、红茶有很多微量元素。比如檬和钾这两种物质，它们可以促进血液循环。还能促进我们的脑血管心血管软化程。所以平时喝红茶比较熬的人他的心脑血管都会比较软，他的血流量速度都会很快所以说多喝红茶对预防心脑血管疾病，有很大的作用。

7、强壮骨骼：2002年5月13日美国医师协会发表对男性497人、女性540人10年以上调查，指出饮用红茶的人骨骼强壮，红茶中的多酚类(绿茶中也有)有抑制破坏骨细胞物质的活力。为了防治女性常见骨质疏松症，建议每天服用一小杯红茶，坚持数年效果明显。如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼，效果更强，在红茶中也可加上各种水果，能起协同作用。

食用禁忌

1、喝新茶，由于新茶存放的时间不够长会含有未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，会刺激肠胃黏膜，导致患上胃病。所以尽量不要喝新茶。

2、要先洗茶再品茶。茶叶在栽培与加工过程中受到污染，会有很多有害物质。会残留在茶叶表面。所以，第一遍的茶水不要喝。

3、发烧不要喝茶，茶叶中的茶碱，会导致发烧更加严重，因为茶碱可以升高体温。所以发烧病人喝红茶无异于“火上浇油”。

4、不要空腹和红茶，空腹喝会稀释胃液，阻碍消化能力，水的吸收率会变高，会导致头晕恶心等症状。

5、肠胃不好的人不要喝。因为红茶中有咖啡因，它会增加胃酸的浓度，诱发胃溃疡，严重的还会穿孔。

6、在月经期间也不能喝红茶，会诱发或加重经期综合征。

怎样挑选

第一步：看产地。红茶产地非常多，茶叶也不一样。它们的调制方式也不一样，口味也各有不同。

第二步：看日期。注意红茶的生产日期，和红茶的保质期，不要买过期的红茶。

第三步：看包装。红茶包装也有非常多的包装，适合不同的人，挑选自己喜欢的那种。

第四步：看口味。每个人都有自己喜欢的口味，买之前进行品尝，选择自己喜欢的。

第五步：看茶芽。红茶的质量与它的茶芽有关。越多的茶芽的红茶越好，色泽非常的乌黑有油光，而且上面有很多毫毛。

第六步：看气味颜色。品质佳的红茶有一股非常香甜的气味，泡出来的颜色比较红艳;不好的红茶缺少光泽，味道也不好。

正确泡法

第一步：在茶壶和杯子冲水，将它们温热。防止在泡的时候温度突然下降。

第二步：倒掉茶壶中的开水，放入茶叶。

第三步：在茶壶中注入开水，套上盖子，包上可以保暖的，等五分钟左右。

第四步：可以用茶勺轻轻搅拌茶水使味道均匀。

第五步：倒入茶杯饮用。

红茶虽好，但饮用时要注意食用禁忌。挑选的时候要用心仔细看清楚，因为现在市面上有很多假货。以上就是关于的内容,通过上文的介绍，相信大家对红茶有哪些好处都有了大致的了解。除此之外，文中还介绍了怎样挑红茶、怎样泡红茶，这些仅供大家参考。希望能够给你带来帮助。更多信息请关注图老师！

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