糖水白银豆的做法步骤

林夕相心587

林夕相心587

2017-10-23 10:14

糖水白银豆2018怎么做好吃?糖水白银豆是我特别喜欢的一道菜,今天我就来分享一下,教大家怎么做出营养丰富味道鲜甜、口感绝佳的糖水白银豆。首先准备等材料,下面分解一下糖水白银豆的具体做法。

  糖水白银豆如何做好吃,2018糖水白银豆的家常做法大全都给您整理好了,3分钟即可学会,您get到了吗。

高颜值秋季滋补红豆芋头地瓜糖水,养颜美容还减肥哦~~~

  ~~秋天来了~~一道适合秋天的红豆芋头汤,补中益肝肾,芋头的软糯,红糖的甘甜,一碗下去整个胃都是暖暖的。国庆期间海吃海喝长了几斤肉,贴秋膘时节到了。我要控制、控制、在控制!看着中秋做月饼剩下的芋头,紫薯还有一大堆,有些都长出芽了,吼吼~~~我决定要稍减减肥了,还是乖乖的把它们吃掉吧,开动。。。红糖的好处大家肯定都知道,经常喝红糖面色红润气血通畅~医学专家提醒人们:红糖具有独特的滋补保健功效,尤其是女人更不可“百日无红糖”。

  主料

  芋头2个;红薯2个;紫薯2个;

  辅料

  红豆、薏米、百合适量;莲子10个;红糖100克;

  高颜值秋季滋补红豆芋头地瓜糖水,养颜美容还减肥哦~~~的做法步骤

高颜值秋季滋补红豆芋头地瓜糖水,养颜美容还减肥哦~~~的做法图解1

  1. 红豆洗净清水泡2-3小时(为了更好的出沙,可以泡更长时间)

高颜值秋季滋补红豆芋头地瓜糖水,养颜美容还减肥哦~~~的做法图解2

  2. 红糖100克(煲糖水选择糖块,口味更好)

高颜值秋季滋补红豆芋头地瓜糖水,养颜美容还减肥哦~~~的做法图解3

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/tangshuibaiyindou/)

  3. 芋头,紫薯,红薯洗净削皮(糖水选择就要选择荔浦芋头,口感更糯;芋头的汁液对皮肤敏感的人接触后会很痒,怕敏感的带手套吧)

高颜值秋季滋补红豆芋头地瓜糖水,养颜美容还减肥哦~~~的做法图解4

  4. 圆滚切块,切记不要切片,不然全部煮烂煮散(圆滚切法的切口平整,不损坏食物原始营养,煲汤更加不会煮散)

高颜值秋季滋补红豆芋头地瓜糖水,养颜美容还减肥哦~~~的做法图解5

  5. 所有食材放入锅内,芋头,红薯,紫薯分开摆放(三种食物的含水量和软糯度都不同)

高颜值秋季滋补红豆芋头地瓜糖水,养颜美容还减肥哦~~~的做法图解6

  6. 清水没过食材即可,喜欢糖水多的可以多加一点,但也不能加太多,不然红豆出沙后的浓稠就变稀了

高颜值秋季滋补红豆芋头地瓜糖水,养颜美容还减肥哦~~~的做法图解7

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  7. 放入电压力锅,时间20分钟结束,等10分钟后在开盖。打开锅盖,一股浓浓的甘甜香,没忍住喝了一口汤,结果把舌头给烫了

高颜值秋季滋补红豆芋头地瓜糖水,养颜美容还减肥哦~~~的做法图解8

  8. 完成切记冷一点在吃,真的真的真的非常烫。。。

银耳糖水

  健康功效

  银耳:润肺、辅助降血脂、辅助降血压

  

  食材用料

  银耳一朵;冰糖150g;枸杞适量;

  银耳糖水的做法

银耳糖水的做法图解1

  1.我购买的是鲜银耳,整大朵。

银耳糖水的做法图解2

  2.洗净,切成细末,放进清水里开煮,大火煮开后换小火慢慢熬住1个小时(如果是干银耳,可能时间要久一点,大约一个半小时)

银耳糖水的做法图解3

  3.慢火一小时后加入备好的冰糖,再煮开后换小火慢煮30分钟即可。

银耳糖水的做法图解4

  4.加入枸杞即可食用。

  小贴士

  慢火熬住时要注意水分,不要粘锅了。

  会吃糖水白银豆的人应该是一个吃货,如果还会做,那就腻害了。通过学会糖水白银豆的做法教程之后,你学会了吗。

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