最正宗的玉米鲜银耳糖水做法

特约名表维修

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2017-10-21 11:03

喜欢口味的人,做一道玉米鲜银耳糖水是一个不错的选择。准备等食材,按照玉米鲜银耳糖水的家常做法步骤图,之后,基本上就能做出一道最正宗的玉米鲜银耳糖水,赶快学起来吧。

  玉米鲜银耳糖水怎么做好吃又简单?提前准备等材料,然后按照这个教程,包您一分钟就学会了。下面一起看看具体的步骤图。

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/yumixianyinertangshui/)

桔子银耳糖水

  健康功效

  桔子:和胃、润肺、理气

  银耳:润肺、辅助降血脂、辅助降血压

  冰糖:和胃、健脾、润肺止咳

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/yumixianyinertangshui/)

  

  食材用料

  桔子4个;银耳12克;冰糖60克;枸杞20粒左右; 水1500克;

  桔子银耳糖水的做法

桔子银耳糖水的做法图解1

  1.准备好新鲜桔子和银耳

桔子银耳糖水的做法图解2

  2.将银耳用温水充分泡开后清洗干净去除根蒂撕成小朵

桔子银耳糖水的做法图解3

  3.将银耳放入锅里加入适量的水盖上锅盖开大火烧开转小火熬半个小时

桔子银耳糖水的做法图解4

  4.趁这时将桔子剥皮分开一瓣瓣的随后去除桔子瓣上的白色须须,同时准备好冰糖

桔子银耳糖水的做法图解5

  5.半小时后银耳汤熬的差不多了加入桔子瓣

桔子银耳糖水的做法图解6

  6.随后加入冰糖

桔子银耳糖水的做法图解7

  7.开锅后加入枸杞小火熬十分钟即可关火盛出

桔子银耳糖水的做法图解8

  8.桔子银耳糖水成品图

  小贴士

  桔子瓣上白色经络一定要去掉,要不然口感没这么好了!

鲜炖桃胶皂角米银耳糖水

  健康功效

  银耳:润肺、辅助降血脂、辅助降血压

  冰糖:和胃、健脾、润肺止咳

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/yumixianyinertangshui/)

  

  食材用料

  桃胶1颗(大); 皂角米一小把;银耳四分之一朵; 大红枣1个;冰糖适量; 矿泉水适量;

  鲜炖桃胶皂角米银耳糖水的做法

鲜炖桃胶皂角米银耳糖水的做法图解1

  1.这是我一个人喝的量,桃胶选大颗的,冰糖根据自己的喜好甜度来添加。红枣我就用一个只用来微微增色调味的。

鲜炖桃胶皂角米银耳糖水的做法图解2

  2.拿一个大碗,倒满清水,桃胶要提前一天泡好(至少12个小时),尤其是大桃胶,中间的硬块泡软泡弹为止,中间换一次水祛除杂质,皂角米和银耳可以一起泡发4个小时,变透明体积变大就好了。

鲜炖桃胶皂角米银耳糖水的做法图解3

  3.放入炖盅,除了红枣把泡发好的桃胶皂角米银耳,加冰糖,清水放入炖盅。

鲜炖桃胶皂角米银耳糖水的做法图解4

  4.隔水炖2个小时,糖水提倡用炖的方法,而不是煮,煮的时候容易扑锅而且水分蒸发的快,期间还要加水,这样食材的营养流失大,我用的是养生壶自带炖的功能非常省心。

鲜炖桃胶皂角米银耳糖水的做法图解5

  5.红枣易熟烂味浓色重,所以最后30分钟的时候,放入红枣。

鲜炖桃胶皂角米银耳糖水的做法图解6

  6.提出炖盅。

鲜炖桃胶皂角米银耳糖水的做法图解7

  7.桃胶和银耳丝毫没有被炖化了,而且Q弹软糯,红枣颜色和味道也刚刚好没有喧宾夺主。

鲜炖桃胶皂角米银耳糖水的做法图解8

  8.喝了变漂亮呦,请小主们,快来补充胶原蛋白吧。

银耳糖水

  健康功效

  银耳:润肺、辅助降血脂、辅助降血压

  

  食材用料

  银耳一朵;冰糖150g;枸杞适量;

  银耳糖水的做法

银耳糖水的做法图解1

  1.我购买的是鲜银耳,整大朵。

银耳糖水的做法图解2

  2.洗净,切成细末,放进清水里开煮,大火煮开后换小火慢慢熬住1个小时(如果是干银耳,可能时间要久一点,大约一个半小时)

银耳糖水的做法图解3

  3.慢火一小时后加入备好的冰糖,再煮开后换小火慢煮30分钟即可。

银耳糖水的做法图解4

  4.加入枸杞即可食用。

  小贴士

  慢火熬住时要注意水分,不要粘锅了。

马蹄玉米银耳羹

  马蹄虽然性寒凉,但是对于上火、风热感冒的宝宝适当吃一点,却是极好的!如果宝宝有咳嗽的症状,熬煮的时候也可以加一点冰糖进去。因为马蹄被称为“南方小人参”,可以清肺热,还有生津润肺化痰作用哦。所以如果宝宝拉肚子,就不建议次啦!汤羹中还添加的玉米和银耳,营养也是棒棒的!马蹄中含的磷是根茎类蔬菜中较高的,可以促进宝宝牙齿骨骼的发育。玉米中含有谷氨酸、维生素和不饱和脂肪酸等物质,均是对宝宝智力发展有利的营养物质哦!

  主料

  马蹄4个;玉米粒40g;银耳20g;水适量;

  马蹄玉米银耳羹的做法步骤

马蹄玉米银耳羹的做法图解1

  1. 先提前将20g银耳用温水浸泡下,大概需要2-3个小时可以泡发。

马蹄玉米银耳羹的做法图解2

  2. 泡好银耳后,准备齐食材。玉米粒可以直接用小刀从玉米上刮下来。马蹄我比较懒...买的就是超市处理好的,所以直接清洗下。要是那种木有去皮的,还需要去下皮。银耳泡发好后用手撕成小朵。

马蹄玉米银耳羹的做法图解3

  3. 煮锅煮水,水尽量一次加够,水开后放入银耳和玉米粒同煮。

马蹄玉米银耳羹的做法图解4

  4. 煮三十分钟后,再放入切成小块的马蹄,加盖继续煮三十分钟。

马蹄玉米银耳羹的做法图解5

  5. 差不多1小时的时候,汤汁收成这种程度就可以啦!如果水多的话再继续煮会。

马蹄玉米银耳羹的做法图解6

  6. 将煮好的汤羹倒入辅食机中,转动辅食机,搅拌成细腻的泥糊。

马蹄玉米银耳羹的做法图解7

  7. 辅食机玉米粒不会处理的特别细腻,所以还需要用筛网过滤下。

马蹄玉米银耳羹的做法图解8

  8. 找一个小工具,可以是辅食机的自带的棒棒,过筛时候不停的搅拌下。

马蹄玉米银耳羹的做法图解9

  9. 过筛后很细腻哦,可以跟破壁机媲美啦!不需要加糖,因为马蹄和玉米都很清甜哒!

  小贴士

  * 泡发银耳也可以用冷水,不过天冷我就用温水了。最好不要用热水,除非你特急,因为热水泡发银耳营养成份会流失。* 这个汤羹也可以用破壁机来做,直接将食材和水倒入辅食机,选择米糊键就可以坐等收糊了!

玉米银耳汁

  玉米属于粗粮,膳食纤维含量比较高,能量相对也比较高,纤维利于肠道蠕动,能量满足你的体能需要,而且玉米富含多种维生素和微量元素,是非常健康的食品;银耳味甘、淡、性平、无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用。银耳富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,是可以长期服用的良好润肤食品。

  主料

  玉米1根;银耳1/4朵;冰糖50克;

  玉米银耳汁的做法步骤

玉米银耳汁的做法图解1

  1. 玉米高压锅煮熟后切下玉米粒,银耳泡发

玉米银耳汁的做法图解2

  2. 玉米、银耳放入豆浆机中加入两小块冰糖

玉米银耳汁的做法图解3

  3. 高压锅煮熟的玉米水不要浪费了,也一起加入豆浆机里至第一格刻度差不多1000ml左右,如果玉米水不够的话用清水加满至刻度也是一样的哦

玉米银耳汁的做法图解4

  4. 选择倍浓五谷键,就可以坐享其成了

玉米银耳汁的做法图解5

  5. 一点渣渣也没有哦

玉米银耳汁的做法图解6

  6. 浓浓的玉米香味

玉米银耳汁的做法图解7

  7. 成品图

  小贴士

  如果想汁再浓厚一些可以增加银耳的用量

  真正的美食爱好者不仅要会吃,还要会做。以上就是玉米鲜银耳糖水的做法,喜欢就赶紧get起来吧!

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