例假前几天的注意事项　

      例假是每个女性每个月都要来的，女性朋友们不仅要避开大姨妈的期间的禁忌，连姨妈将至期间的禁忌也必须避开。否则后果会很严重，这几条禁忌一定要特别注意。下面随小编一起来看看吧!

　　1、月经前3天，子宫为迎接月经其实已经把准备工作做到了99%，此时若是吃冷饮或者身体受凉，大姨妈很容易提前，并且痛经的感觉也会比以往强烈。也有一些人的体质是身体受寒侵袭后，会把大姨妈吓跑，迟迟不来。

　　2、大姨妈来前很多女性已经感受到腰酸背痛了，但此时可一定要克制住捶腰的冲动。因为盆腔已经开始充血了，此时若是不停地捶腰，会导致盆腔充血更严重，加大即将来临的月经量，延长月经时间。

　　3、经期前三天虽然是安全期，但也跟经期一样，并不适合同房。首先，此时同房的危害就跟上述捶腰类似，会加重女性生殖器充血的情况，延长经期，加大经量。其次，此时同房，很容易感染细菌，而即将来临的经血正适合这些细菌生长繁殖，极易感染子宫内膜，情况严重的还会危及到输卵管和盆腔，影响女性今后的生育。

　　看了是不是很可怕，要注意保护自己，这几种茶经期是可以多喝点，帮你暖宫暖胃。

　　枸杞蜜是蜜蜂采集枸杞花蜜酿造而成，枸杞蜜既有蜂蜜传统的营养保健价值、更因它是枸杞的精华。蜜色呈琥珀色，口感清香甜润。因数量极少而十分珍贵，多喝蜂蜜可以补充糖分。

　　玫瑰花茶为中国再加工茶类中花茶的一种，是由茶叶和玫瑰鲜花窨制而成。玫瑰花茶能降火气、调理血气、促进血液循环、养颜美容，且有消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢。

　　女性经期小腹冷痛，喝一碗又木红枣黑糖姜茶，浑身都会感觉舒服很多。姜茶绝对是非常有效的治疗感冒的良方。这款茶包含了姜丝、黑糖、玫瑰花等营养物质，效果十分佳。

　　平常多喝一点养胃健胃茶，丁香茶的营养价值丰富，含有蛋白质、多种维生素、纤维素、镁、钾、钙、铁、锌、铜、硒等。因其含有丰富的蛋白质、维生素，故有降血脂、降低血糖的功效。

　　茶叶含有大量有益于人体健康的化合物。茉莉花茶，既保持了绿茶浓郁爽口的天然茶味，又饱含茉莉花的鲜灵芳香。

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