如何快速给肌肤补水 夏季补水小妙招

每晚敷补水面膜

　　补水面膜是夏季防止肌肤干燥的好方法，建议大家可以每周做3-4次补水面膜，面膜质地有纸质、膏状，可根据自己的情况进行选择。如果你的肌肤已经因为缺水而出现了脱皮等症状建议使用膏状的补水面膜，另外关于敷面膜的时间也是一点要注意的，据调查表明晚上9:30-10:00敷面膜效果最好。

皮肤缺水涂精华

　　我们常用的保湿产品有爽肤水、乳液、面霜，很多人都没有用精华的习惯，可是你知道吗精华的补水修复效果在所有护肤产品中位居第一位，所以大家应该养成涂精华的习惯，精华应该在不作完乳液之后涂面霜之前使用，涂精华时最好按摩一会儿这样更利于细胞的吸收，也能使其快速的进入皮肤从而起到补水的作用。

皮肤缺水多喝水

　　皮肤缺水不能光靠护肤品的保养才可以使皮肤快速补水，只有身体内部水分充足才可以使皮肤不再干燥缺水。因此，每天要喝6~8杯白开水，不要等到自己口渴的时 候才想到喝水，因为当你口渴的时候就已经代表你身体已经处于很缺水的状态了，每次喝水不要一口气喝太多，而是少量多喝的正确方式给身体补充水分。

优质睡眠来补水

　　熬夜可以说已经成为一种常态，如果你仔细观察会发现那些熬夜的人相对于早睡早起的人来说肌肤差了很远。优质的睡眠就是保正每天在11点的时候能够入眠，因为身体在每晚的11点开始进入排毒的阶段，超过12点睡觉就属于熬夜，熬夜会使得妹纸们脸上皮肤变得粗糙暗黄、长痘以及皮肤缺水等问题，而优质的睡眠其实是美容护肤中最好的帮手。

桌前放置加湿器

　　很多人的生活环境总是离不开空调，而空调在运作中流出的水，也就是空气中水凝水，而空气中的水凝水被空调带走后，空气就会变得干燥，皮肤也因此变得干燥起来。这时候，加湿器释放的水蒸气可以缓解空气干燥，这也是给皮肤补水的一种方法。睡觉的时候也可以开加温器，它能让你睡觉时也让肌肤喝补水。

多吃补水类水果

　　除了上面介绍的几种外我们还可以通过食补的方式来补水，皮肤干燥的时候可以多吃含水量高的水果，吃含水量高的水果不但可以补充身体所需的水分，还可以补充身体需要的维生素，在这里给大家推荐南水梨、葡萄、西红柿、奇异果这四样水果不但可以补水还可以全身美白。

夏天面部如何补水保湿

　　第一步：洁面

　　毛巾洗脸，指的是洗脸用的毛巾和粉扑、绢质粉扑等等。当你的脸部肌肤出现了粗涩不光滑的时候，可以用毛巾轻轻的揉洗皮肤，去掉肌肤表面的角质层，清理毛孔的堵塞物。

　　第二步：保湿化妆水

　　清洁完肌肤表面的污垢以后，派上用场的就是化妆水了。为了湿润角质使用保湿护肤品，选择简单且保湿能力强的产品为佳，最重要的是于洁面后的立刻喷抹。

　　第三步：乳液、润肤油

　　仅仅只是喷抹化妆水是没用的，因为它们会随着时间慢慢的蒸发掉，不能保持一整天的补水。所以之后还要用能锁住水分的乳液或者润肤油。

　　第四步：二次化妆水

　　涂抹完保湿乳液以后，再一次的使用肌肤水，对于肌肤干燥的人来水，一次保湿护理只是给予充分的水分补给。早晨的第一次不给已经被肌肤完全吸收，所以分为两次效果更好，当然，也可以根据你的肌肤情况反复使用这个方法。

　　第五步：隔离霜紫外线护理

　　擦抹防晒霜的时候，不要用力，涂抹的厚度也需注意，每次有1-2ml的使用量才有效，另外需要在接触日晒15-30分钟后，补擦一次防晒品，之后每2-3小时都需要补充一次。整套步骤走下来，就能锁住一整天的肌肤水分了。

如何自制保湿补水面膜

　　苦瓜保湿面膜

　　附加功能：收敛毛孔、镇静肌肤

　　材料：苦瓜一根，面膜纸一张

　　做法：将苦瓜洗净，切成块后放入榨汁机中，加入适量的清水一起榨取汁液，倒入面膜碗内，浸入面膜纸，让面膜纸吸满苦瓜汁，然后贴于脸部肌肤，保持15分钟后，揭下面膜最后在清水洗净即可。

　　功效：苦瓜具有十分出色的清热解毒功效，可镇静舒缓肌肤，为肌肤补水保湿。

　　黄瓜补水面膜

　　附加功能：祛斑美白

　　材料：黄瓜一根，蜂蜜适量

　　做法：将黄瓜洗净，切成块放入榨汁机中榨取汁液，然后倒入面膜碗内，加入蜂蜜一起混合调匀，浸入一张面膜纸充分吸满溶液，洁面后，将面膜贴于面部，保持15分钟后再用清水洗净即可。

　　功效：可为肌肤补水保湿，缓解皮肤干燥，美白滋润肌肤。

　　橘子海藻面膜

　　附加功能：去黄气

　　材料：橘子皮适量，海藻粉适量，温水适量

　　做法：将橘子皮榨取汁液，倒入面膜碗内，加入适量的海藻粉和温水一起混合调匀成泥状，清洗完面部肌肤后，将面膜均匀涂于面部肌肤，避开眼周及唇部，保持15分钟后，然后再用清水洗净即可。

　　功效：为肌肤补水保湿，注入新鲜活力，同时还能去除老废死皮，缓解干燥。

　　西瓜保湿面膜

　　附加功能：美白

　　材料：新鲜西瓜一块，面膜纸一张

　　做法：将西瓜肉取出，去籽去皮，放入榨汁机中榨取汁液，然后倒入面膜碗内，浸入面膜纸，等到面膜纸充分润湿后，将面膜贴于面部，保持15分钟后，最后再用清水洗净即可。

　　功效：不但能补水保湿，同时还能美白嫩肤。

口碑最好的补水产品

　　补水保湿面霜推荐

　　面霜的营养成分高达百分之五十，可以在皮肤的表面形成一层皮脂膜，补充肌肤后续需要的水分和营养成分，同时，一些受损的细胞也可以靠面霜得到修复。用指尖或者掌心的温度加热面霜，然后均匀的涂于全脸，可以很好的锁住水分补充营养。

　　玉兰油水漾动力长效保湿晶露

　　参考价格：130.00元 /50g

　　推荐指数：★★★★★

　　推荐理由

　　这款产品是OLAY第一款啫喱面露，质地清透易吸收。天然植物精华，拥有长效的锁水因子，能够有效的补充肌肤流失的水分，清爽不油腻，时刻保持肌肤水润充盈，喜欢的MM可以尝试!

　　巴黎欧莱雅清润全日保湿水精华凝露

　　参考价格：140.00元/50ml

　　推荐指数：★★★★★

　　推荐理由

　　这款保湿凝露带有淡淡的果香，质地是非常轻盈的凝胶。但是吸收性非常强。蕴含纯净SPA矿泉水、天然富含所需的矿物成分，增强肌肤的锁水功能，能全天候保湿更显平滑，持续度好，可以让你长时间保持肌肤水润状态，保湿效果比想象的好哦!

　　补水保湿面膜推荐

　　面膜可以短暂的隔离皮肤和外界空气，让脸部毛孔扩张，从而让营养成分更好的吸收，面膜中的水分可以即时的渗透进皮肤，让皮肤自然柔软有弹性。

　　相宜本草仙人掌密集补水面贴膜

　　参考价格：RMB 50/4片

　　推荐指数：★★★★★

　　推荐理由

　　成分天然，不会刺激皮肤，面膜材质和剪裁与脸的贴合度很高，精华液很多。敷上一片，皮肤立即水润度提升，同时缓解由干燥带来的皮肤不适，有舒缓敏感的作用。

　　美即芙蓉雪肌柔嫩美白面膜

　　参考价格：RMB 10/1片

　　推荐指数：★★★★★

　　推荐理由

　　味道是清新的花香，很多美白的面膜会偏干，但这款不会，滋润度很好，敷完之后擦上乳液，能让皮肤一直维持水润健康的状态。是由内而外的滋润同时提亮肤色。

夏季补水保湿的误区

　　误区一：干性肌肤比油性肌肤更需要水分

　　不管是从字面上还是传统的护肤理念来说，干性肌肤比油性肌肤需要更多的水分似乎是不争的事实，而实际上干性肌肤比油性肌肤更容易吸收保湿成分，因为油性肌肤的角质更厚，更容易出现油水不平衡的状况，所以为油性肌肤进行保湿工作更加要讲究。

　　误区二：多喝水为肌肤补水

　　喝水的确可以解决一定的干燥问题，但问题是一下喝很多水，会加速身体的代谢，即使多余的水分可以源源不断地向皮肤细胞输送，然而通常是还没有到达肌肤的时候就代谢掉了。而且大量饮水会带走体内很多有用的电解质和矿物质，而这些都是肌肤中重要的锁水元素。所以不管季节多干燥，饮用2000毫升的水就足以提供肌肤每天的水分需求。

　　误区三：控油的时候不用补水

　　控油不补水据统计，有80%的油性肌肤都有缺水现象，这种旺盛的油脂量会掩盖肌肤缺水的事实。如果你只控油不补充水分，身体内的平衡系统就会自然启动，不断分泌更多的油脂以补充大量流失的油脂，形成“越控越油”的恶性循环。并且，油脂分泌过程中要消耗肌肤内的大量水分，高温导致的大量流汗，都会使皮肤处于缺水状态。很快，就出现了脸上“既出油又掉屑”的最严重的水油失衡现象。所以，我们主张，在控油的时候，也要补水。

　　误区四：拼命洗脸不等于去油

　　一些MM一到夏天就拼命用皂基等强碱性的洁面产品洗脸，以为这样就可以有效的将油脂“刮”干净。却不曾想这样的做法会损害肌肤表层的皮脂膜，皮脂膜不完善了，皮脂腺就要加速皮脂的分泌，导致更多的皮脂涌出毛孔。其实真正的去油要做到不是拼命洗脸，而是从根本上控油。首先要做的给肌肤补充充足的水分，让肌肤恢复水油平衡状态，可以选择具有保湿效果的洁面品，清洁的同时保护油脂保护膜。然后，用补水锁水的保湿乳液进行保湿肌肤，还可使用一些含酸类焕肤成分的产品来减少出油量。另外，在保持肌肤清爽上，可以选择使用含有吸附成分(例如高岭土、硅盐等)的控油产品。另外日常的饮食也需注意，尽量避免重口味而多吃清淡食物。

　　误区五：晚上是最佳的补水时间

　　很多人把晚上当做补水的最佳时段，但其实夜间补水的效果不如清晨好。因为晚上12点到凌晨2点期间，是皮肤新陈代谢最旺盛的时候，所以在睡眠期间，通常皮肤会蒸发掉约200毫升水分，早上起床时肌肤处于生理缺水的状态，此时补水才最有效。此时要使用补水保湿类产品。

　　误区六：频繁使用矿泉喷雾补水

　　喷雾矿泉水含有大量的矿物离子，可以给肌肤直接补充水分，但却很快被挥发，没有保湿成分，喷雾用得过于频繁，又不用乳液或面霜锁水，最后导致肌肤陷入干——湿——干的恶性循环，并不能真正起到补水保湿的效果。

　　正确做法：喷雾每天使用的次数不能超过3次，使用喷雾5秒后，应用纸巾吸干脸上多余的水分，然后涂上保湿乳液或保湿霜，进行锁水。

　　误区七：天天敷补水保湿面膜

　　网络上都说面膜是肌肤水嫩的法宝，其实没错，但如果将面膜当成万灵丹，而过于频繁使用的话，就会刺激肌肤，令肌肤变得脆弱。

　　正确做法：面膜最好每周敷1次，每天敷的最佳时间为15-20分钟，如果待面膜干掉就会令倒吸面部的水分，敷完面膜后，要记得涂上乳液，这样才真正做到补水保湿。