一、怎样祛斑美白最快呢?先来瞧瞧通过”吃”来调理祛斑的的方法吧!
吃——大枣
民间有“一日吃三枣，终生不显老”的说法。大枣能益气健脾，促进气血生化，使面色红润，皮肤润泽，白里透红。同时，大枣中所含蛋白质、胡萝卜素、维生素C、维生素E、有机酸及磷、钙、铁等物质，能促进皮肤细胞代谢，防止色素沉着。
吃——菠菜
最近研究发现，菠菜的提取物能抑制黑色素在皮肤内沉着，有防治妇女面部色斑的功效，其原因可能是因为菠菜含有丰富的维生素C、维生素E和叶酸，能让皮肤更水润，有效淡斑。所以平时可以多吃些新鲜的菠菜，可以达到淡化脸上斑点的作用。若能配以美姿尔的早晚涂抹，淡斑祛斑的效果会更明显。
二、怎样祛斑美白最快呢?再来看看通过“运动”来祛斑的方法都是什么吧!
1、转腿法
转腿。仰卧，两脚分开，分开的幅度与腰宽相等。左膝轻轻屈曲，尽量向右侧倾倒，左肩紧贴床上进行吸气。然后，右臂带动胸向倒膝相反的方向扭转，保持此姿势尽可能长的时间。反复做2—3次后，左右交换。
2、慢跑法
跑步对人体是有一定的好处的，跑步能加速体内新陈代谢加快，达到排毒美容的效果，加速体内有害物质的排出，所以皮肤自然而然就会好起来，当然也有祛斑的效果，但效果会比较慢，因为跑步是可以排汗，排汗也是在排毒，人会长斑也是因为体内的毒素多了，脸上就会呈现小斑点，所以运动是可以祛斑的，但需要祛斑者长期的坚持方能看到效果。
三、怎样祛斑美白最快呢?我们再来瞧瞧通过“涂抹”能祛斑的方法都有哪些吧!
抹——紫蕊草面膜
首先，我们要准备适量的紫蕊草，然后再将紫蕊草打粉，加适量清水、鸡蛋或牛奶调糊，敷于面部，15-25分钟后以清水洗净即可。紫蕊草具有抗皱保湿、抗氧化、延缓皮肤衰老、修复皮肤细胞等功效，若能配合美姿尔一起使用，效果会更佳。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/meibai/）抹——美姿尔祛斑霜
早晚涂抹，专业祛斑，绿色自然植物萃取因子，肌肤涂抹透皮接收，不刺激安全100%。相对传统的化学护肤而言，美姿尔祛斑霜是萃取多种植物精华，所含的活泉水，甘草、白薇等精华独有的超小分子活性成分，深入肌底，激活肌底微循环，加速肌肤排浊、分解并抑制黑色素、活化细胞，有效解决色斑、暗黄、肤色不均肌肤问题。
四、怎样祛斑美白最快呢?最后让我们来看看通过“喝果汁”来淡斑祛斑的方法吧!
喝——胡萝卜汁
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/meibai/）喝——山楂橘皮汁
首先，我们要先准备适量的山楂、橘皮，然后再把山楂、橘皮加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用，可经常饮用。此种祛斑果汁具有清除面部色斑的功效，长期使用，可以达到更好的淡斑祛斑功效。倘若能再抹点儿美姿尔，能有效的缩短我们祛斑的时间。相关阅读：健康美容小常识 12个妙招让皮肤变白变嫩
