夏天为什么会手脚冰凉?夏季手脚冰凉是怎么回事?

木木夕

木木夕

2017-05-15 11:58

夏天已经到来了,虽然夏天天气炎热,但是许多人会有手脚冰凉的情况,尤其是在空调房中。很多人在夏季出现手脚冰凉后会引起一系列的身体不适,如腹泻、月经不调等情况。那么,夏季为什么会手脚冰凉?夏季手脚冰凉是怎么回事呢?下面就一起来看看具体的原因吧。

夏季手脚冰凉:末梢循环不好

  夏季很多人会容易出现手脚冰凉的情况,其中的一个原因就是末梢血液循环不好。因为人身处在空调房中,气温降低会使血管收缩,血液回流能力减弱,使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅。因此,针对末梢循环不好的人,建议在空调房中备一件小外套,感觉冷时及时穿上。同时记住不能久坐在电脑面前,应当适当的多动,才能促进血液循环,缓解手脚冰凉的问题。

夏天为什么会手脚冰凉?夏季手脚冰凉是怎么回事?

夏季手脚冰凉:阳虚体质

  夏季容易手脚冰凉人大多是由于阳虚体质所致。如果在添置保暖衣物之后,手脚仍然感觉寒意,就应该注意是否出现了中医所说的‘阳虚’体质。“阳虚”也称为虚寒,顾名思义,指人体的阳气不足,多为脾肾阳虚。阳气乃生命之本,温煦身体是其重要的功能之一。若阳气不足,无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位,便会出现畏寒、手脚冰凉等现象。因此,缓解手脚冰凉的一个重要的方法,就是调理身体,补“阳气”。

夏天为什么会手脚冰凉?夏季手脚冰凉是怎么回事?

夏季手脚冰凉:气血不足

  夏季手脚冰凉还有可能是因为气血不足的原因造成的。因为中医认为手脚冰凉还可能是由于一些虚症、实症所造成的。虚的方面,气血两虚、脾阳不振和脾肾阳虚都能引发手脚冰凉,而且不分季节变换和心情都会出现。实的方面,则有可能是感受寒邪导致气血淤积和肝气郁结。前者指受凉时四肢冰凉,颜色青紫,严重时甚或觉得疼痛。后者指平常情绪不稳,心情抑郁时出现手足不温,心情平复后症状可消失。

夏天为什么会手脚冰凉?夏季手脚冰凉是怎么回事?

夏季手脚冰凉:月经不调

  夏季月经不调也是非常容易造成手脚冰凉的情况。月经不调主要表现在推迟来或者提前来,每当这时候要注意饮食,尤其是夏季天气炎热,很多女生会贪凉,在月经来的期间仍然喝冷饮,此时应该多多注意自己的饮食习惯。同时在月经期间也应当释放一些压力,可以适当的进行一点运动。

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/xiaji/)

夏天为什么会手脚冰凉?夏季手脚冰凉是怎么回事?

夏季手脚冰凉:穿少了

  当然,手脚冰凉不全是因为体质、疾病所造成的。很多爱美的女性一到夏季便迫不及待地穿上迷你短裙背心,即使在空调房中也不添衣。因此,穿得少的女性们出现手脚冰凉,首先还要反省是不是穿得太少了!

夏天为什么会手脚冰凉?夏季手脚冰凉是怎么回事?

夏季手脚冰凉怎么办

  注意穿衣保暖

  很多女生常常贪图美丽穿短裙,长时间身体受凉必然会导致手脚冰凉,所以保暖是手脚冰凉调养的第一重点。

  多做些有氧运动

  如慢跑、跳绳等。有氧运动能让全身各个部位活动起来,使血液循环畅通,促进新陈代谢,缓解末梢循环差的情况,有助于减缓手脚冰凉。但要提醒的是,切不可运动过度,因为高强度的运动会导致汗出过多,有可能会把阳气发泄过度,起到相反作用。

  勤泡脚

  泡脚是缓解手脚冰凉一个十分有效的方式,有助促进末梢血液循环,驱散寒意。每天可以让水浸过脚踝,在40度左右的热水中浸泡20分钟。

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/xiaji/)

  中医食疗

  中医讲究辩证体质,对于阳虚、气虚的人群,可以通过多进食温补的药膳、食疗来缓解手脚冰凉。更多关于夏季的内容推荐:夏季吃什么养生 夏季养生食物大推荐

夏天为什么会手脚冰凉?夏季手脚冰凉是怎么回事?

展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

夏天为什么会手脚冰凉?夏季手脚冰凉是怎么回事?

夏季 养生 夏季养生 生活小常识
夏天为什么会手脚冰凉?夏季手脚冰凉是怎么回事?

手脚冰凉是怎么回事 手脚冰凉的原因

生活百科
手脚冰凉是怎么回事 手脚冰凉的原因

吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

豆腐乳 腐乳 美白 豆腐
吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

手脚冰凉是怎么回事 手脚冰凉怎么调理

健康
手脚冰凉是怎么回事 手脚冰凉怎么调理

手脚冰凉是怎么回事?手脚冰凉吃什么好

健康养生 健康常识
手脚冰凉是怎么回事?手脚冰凉吃什么好

豆腐怎么做才入味 豆腐的品种有哪些

豆腐怎么做 豆腐
豆腐怎么做才入味 豆腐的品种有哪些

手脚冰凉是怎么回事?如何预防手脚冰凉

健康养生 健康常识
手脚冰凉是怎么回事?如何预防手脚冰凉

手脚冰凉是怎么回事 手脚冰凉怎么办

生活百科
手脚冰凉是怎么回事 手脚冰凉怎么办

来月经胸部胀痛是怎么回事 月经周期不稳定的原因是什么

月经周期 月经
来月经胸部胀痛是怎么回事 月经周期不稳定的原因是什么

银狐仓鼠饲养注意事项 银狐仓鼠吃哪些蔬菜

银狐仓鼠饲养注意事项 银狐仓鼠吃哪些蔬菜

新房子怎样去除异味 新房子去除异味小窍门

新房子怎样去除异味 新房子去除异味小窍门
下拉加载更多内容 ↓