夏季如何自测上火
1、没有化妆，两颊却像上了过量的腮红，红通通一片。
2、肌肤变得不听话，又痒又刺痛。
3、脸上感觉烫烫的。
4、一直流汗、出油，没到中午妆就花了。
5、肤质变得粗糙，擦多少保养品都缓解不了紧绷感。
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多喝保养汤水
夏季用雪梨与冰糖炖上一盅雪梨汤，不仅有清热去火的功效，还能驱燥润肺，有滋阴功效，当然，除了雪梨汤，也可以尝试银耳、百合等滋阴食物熬制的汤水。
养成好的睡眠习惯
每天晚上10点入睡、早晨6点起床，把最宝贵的人体恢复时机抓住，让肝脏、脾脏、肠胃等人体重要器官得到充分的修养。6点起床对于现在的年轻人来说着实很难做到，但为了健康与美丽也要改变自己!
热水泡脚赶跑油光
很多女生一旦上火，就会满脸油光、毛孔粗大，十分难看，其实这个是肾脏不好的表现。每天用热水泡脚，热水只需要淹没脚踝。热水泡脚能够瘟神补气，可以赶走油光。只要坚持2周就能见到效果。
每天早上喝蜂蜜水
《本草纲目》上记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，是“健康长寿的妙药”。每天早上起床后喝一大杯温蜂蜜水，可以给皮肤充分的营养物质，有美容的效果。
上火肌肤不宜护肤
如果你的肌肤因上火，皮肤出了状况，不能直接把保养品往脸上擦。这时护肤不仅没有效果还会给肌肤造成负担，你只需要选择一款温和的洁面，天然的化妆水以及无刺激乳液，给皮肤最少的刺激，让皮肤慢慢恢复至天然状态。更多内容请看：夏季护肤有妙招 生活常识不可少
