有哪些减肥蔬菜汁 减肥蔬菜汁怎么做

苦瓜汁

　　生吃苦瓜可以减肥，阻断脂肪的吸收，但是通常人们都难以忍受它的味道，所以，把苦瓜切成段然后和苹果一起榨汁能改变口感，如果还是觉得苦，可以适当加些蜂蜜。

黄瓜汁

　　黄瓜汁在医用价值表上面名列前茅，主要是他的利尿功效可谓是不菲的。黄瓜汁可以完善神经系统曾强记忆力，其对牙龈的损坏和牙周病也是很不错的治疗方法。其次黄瓜汁对头发脱落和指甲劈裂也有一定的功效，他含糖和脂肪少，是夏季减肥极佳的饮品。

芹菜汁

　　每天清晨起床后，以半根西芹或香芹配以适量的温开水榨汁，饮用时添加点蜂蜜或少许的盐，喝来口感会清爽可口，在两餐之间喝上一小杯芹菜汁则更好。

玉米汁

　　玉米煮熟后，将玉米粒剥落，加入适量水，榨汁即可。利尿消脂。

番茄汁

　　每日食用3个番茄即可补充人体维生素C的需要。番茄中含有大量的柠檬酸和苹果酸，不仅可以加快新陈代谢还可以促进胃液的生成，对食物的消化是很有好处的。把番茄炸成汁每日饮用可使皮肤细嫩减肥健美。

胡萝卜汁

　　把胡萝卜榨成汁，每天定量的饮用，对人体机制的改善颇有益处。胡萝卜汁不仅可以提高认的食欲，而且抵抗能力也会有所提升。常饮胡萝卜汁的人群可以预防结膜炎，并对整个视觉系统有很好的保健作用。

冬瓜汁

　　冬瓜洗净去皮籽，切成长条，用榨汁机榨汁，加少许食盐即可。每日一两次，当饮料饮用，能利水排毒、减肥瘦身。

白菜汁

　　白菜汁所含营养丰富，对人体造血机能、抗血管硬化防止胆固醇沉积有很好的疗效。白菜汁中所含的维生素A，可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症。白菜汁所含的硒，除有助于防治弱视外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害等等。常饮白菜汁可谓是好处多多。

白萝卜汁

　　白萝卜洗净切条，榨取原汁，加食盐少许即可。消化脂肪、去油腻，适用于肥胖症、高血脂症患者。更多关于减脂的内容请查看:减肥蔬菜汁 它的热量低脂肪少