苹果的营养价值非常高,肌肤美容补水也靠它了,苹果是水果之王,具有多种功效。苹果中所含的大量水与各种保湿因子,这对皮肤来说非常有帮助,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。此外,苹果中所含的丰富果酸成分可以祛痘。
猕猴桃酸酸甜甜的非常的好吃,且猕猴桃中含有的丰富的氨基酸能够帮助补充皮肤水分,另外多种维生素又能够有效补充肌肤所需要的营养,有效提亮肤色,对抗皮肤粗糙、干燥、暗沉等问题。
补水美容的水果怎么能少得了石榴呢,石榴的营养价值也是非常高的,石榴性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经,生津止渴是保养身体的好水果。同时时面的那一颗颗珊瑚红的果实,能够起到抗衰老美容的功效。
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/bushui/)西瓜是很多朋友都非常喜欢吃的,西瓜中含有大量的水分,容易被皮肤吸收利用,而且其中含有的瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸等成分也能够维持皮肤生理活性,有效补水保湿肌肤,所以我们可以适当的吃一些西瓜。
人参是我们常见的补药,同时它也具有给肌肤补水的效果,因为人参中含有的皂甙、多糖类成分能够帮助扩张皮肤毛细血管,促进皮肤血液循环,调节水油平衡,起到很好的补水保湿效果,使皮肤营养又滋润。
银耳中含有的天然胶质能够帮助有效锁住角质层中含有的水分,并且还能够直接补给角质层细胞所需要的水分,补水的同时银耳中含有的维生素、氨基酸等成分还能够有效润肤保湿。
芦荟是天然的保湿补水佳品,芦荟中含有的氨基酸、复合多糖物质构成了天然保湿因素,能够帮助补充肌肤中损失的水分,恢复胶原蛋白的功能,使肌肤柔润光滑。 另外芦荟外用也能够快速直接有效补充肌肤所需的水分,还能平衡调理肌肤。
肌肤补水的食物有很多,蔬菜中莴笋的补水效果是非常好的,莴苣中含有丰富的维生素A能够帮助改善因为肌肤干燥出现的肌肤发紧、脱皮、痒等不适,有效补水润肤。另外莴苣中的氨基酸也是天然的补水保湿因子,能够快速渗透肌肤组织,保持皮肤的光泽清爽湿润。