孕妇便秘怎么办呢

风飘絮

风飘絮

2016-10-09 15:40

女性在怀孕期间便秘是非常常见的疾病,但是药物治疗对于胎儿不好,而且这种疾病不属于急性疾病,服药对于胎儿也不好,所以我们是尽可能的用生活中的水果或者其他的手段去治愈便秘,下面给大家介绍一下

香蕉

每天吃1--2根香蕉。熟透了的香蕉能治疗便秘,孕妇可以在饭后吃一个,连续吃上几天比较有效。如果天气冷,香蕉比较凉,最好温一温再吃。

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少吃肉类

少吃油腻、脂肪高的肉类或汤类。孕妇由于需要大量营养,往往吃的很丰盛,比如排骨、猪蹄汤之类的,吃多了会导致便秘,因此当孕妇便秘时要少吃这类食物了。

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生吃苹果

生苹果能促进胃肠蠕动,帮助孕妇减轻便秘症状。每天饭后半小时让孕妇吃个生苹果,对治疗便秘很有帮助,而且苹果还含有丰富的维生素

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蔬菜

让孕妇多吃富含粗纤维的蔬菜,比如芹菜、蒜苔之类的,粗纤维能很好的促进胃肠蠕动,进而缓解孕妇便秘症状,而且可以补充人的维生素

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喝水

鼓励孕妇多喝水,有些孕妇因为如厕不便所以不喜欢喝水,但这样便秘情况很难好转,只有多喝水才能加快排便,还能有效的排出毒素

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活动

适当的活动。孕妇适当的散步、慢走等活动对缓解便秘情况很有帮助,特别是饭后的散步,对身体大有裨益,也有助于顺产。

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