女人喝一物竟能年轻20岁

女人喝一物竟能年轻20岁

　　吃错是每个女人的权利，是一种想要感情专一的表现。但是我们今天要说的吃错，却是生活中的食用醋。醋，作为我们生活中的调味品，除了改变食物的口感之外，还会给我们身体带来很多健康，也是健康我们身体的一剂良药。尤其对于女人而言，多吃醋、会吃醋会使你更美丽。我们今天就一同里了解女人如何吃错才会更漂亮。

　　一、饭后喝醋减少脂肪堆积

　　人之所以会肥胖的原因只有一个，那就是营养过剩，大量的糖、胆固醇堆积造成。而减肥是女人永远的话题，与其总是想着如何减肥，不如避免脂肪的堆积，从源头减少脂肪的堆积。

　　醋中含有多种氨基酸、多种酶以及大量的不饱和脂肪酸等物质，可以促进糖的代谢和起到降低胆固醇的作用。同时，在饭后喝点醋，可以很好刺激胃酸分泌，加强基础代谢，减少食物转变为脂肪的机会。

　　Tips：要减肥或保持身材，最好在饭后喝一点稀释之后的果醋。而如果是平时食用的醋，在饭后最好将1汤匙稀释之后在进行服用。如果是市面上的果醋就可以直接食用。

　　二、早上喝醋改善便秘，减少色斑的出现

　　宿便和大肠内毒素长期堆积，容易导致面部色斑的出现。所以，想要色斑少，就必须做好排毒和排便。早上5-7是大肠的排毒时间，在这期间进行排便是顺应生物钟的一种养生方法。

　　如果有便秘的习惯或早起口臭，以及前一天晚上吃过宵夜等，这些都是需要早起喝醋来解决。早起喝醋可以促进胃部食物残渣的代谢，给胃肠道排毒，缓解口臭和避免。另外，晨起空腹和醋，起到润肠和刺激肠道蠕动，加速排便的作用。

　　Tips：晨起喝醋需要根据自己胃肠道情况而定，因为醋容易刺激胃酸分泌，所以适用于患有胃肠道疾病的患者。另外，如果便秘情况严重，可以利用蜂蜜加果醋服用，效果更佳。

　　三、睡前喝醋抗衰老

　　醋中含有丰富的氨基酸、维生素，尤其是果醋中含有具有抗氧化作用的维生素C，可以抵抗自由基，抑制过氧化脂的产生，避免人体的衰老。

　　并且，夜晚是人体排毒和油脂分泌最旺盛的时间，在睡前喝醋，其中的有机酸、醛类等物质可以有效的调节皮肤的酸碱平衡，起到抑制油脂分泌和促进皮肤循环的作用，加速血液的排毒，减少毒素的在皮肤上的堆积。

　　Tips：如果想要减肥和美容，但有不想挨饿，最好的办法就是晚上睡前喝果醋或者稀释过后的食用醋。同时，睡前喝醋还有利于睡眠，让你在睡眠中美容。

女人喝一物竟能年轻20岁（2）

　　四、醋泡脚远离丑女人

　　女人的美不仅仅体现在面部和五官，脚也是女人的第二张脸，尤其是穿凉鞋和需要拖鞋的环境下，一个女人美不美也就看出来了。

　　首先，醋泡脚可以加速女性的身体的血液循环，缓解女性手脚冰冷的情况，减少气血郁结。同时，醋还具有抑菌和治疗脚气的作用，可以改善女性脚部的脱皮、瘙痒和臭味。

　　其次，醋中的营养丰富，可以软化女性脚部皮肤，去角质。其中的营养物质可以滋润脚部皮肤，使女性的脚更加白皙光滑。

　　Tips：利用醋泡脚时，最好脚部皮肤没有破损，不然容易造成皮肤溃疡同时也非常痛苦。另外，醋泡脚一般1周左右就会有效果，泡过之后涂抹乳液或穿袜子，效果会更佳。

　　五、女子利用醋坐浴，改善私密处异味

　　女子正常的阴道环境呈现弱酸性，具有抵御外部细菌的作用。而市面上很多洗剂属于碱性，利用这些细菌会破坏阴道酸性平衡，使细菌和病毒更容易入侵女性身体。

　　醋溶液坐浴，因为其属于酸性液体，自不破坏阴道环境的同时能够杀菌去异味，从而能治疗女性阴道疾病。

　　并且，女性私密处之所以会出现异味，多由于环境潮湿，细菌繁殖造成，而醋恰好可以在维持阴道酸性环境的前提下，能够有效的抑制细菌的繁殖和产生。

　　Tips：利用醋坐浴，最好选择白醋。另外，当女性私密之处有破损和溃烂现象不适合用醋坐浴。同时对便秘和痔疮现象也具有协助治疗的作用。

　　六、改变身体酸碱性

　　醋虽然具有酸味，但是缺属于碱性食物，可以调节身体的酸碱性。

　　酸性体质只占人群的10%左右，而剩下的90%的人群就属于碱性体质，属于亚健康人群。健康的血液pH值应该在7.35-7.45，而当人血液pH值低于6.9时就会出现植物人，再低则会出现死亡。所以，人体需要多通过饮食来调节身体的酸碱平衡。

　　醋进入身体之后的酸碱性和进入之前的酸碱性没有必然的联系，食物代谢之后的产生氯、硫、磷等非金属物质，代谢产物呈现酸性，则这些食物为酸性食物。

　　而醋在进入人体之后发生反应，产生类似于碳酸盐等物质，呈现碱性。所以，醋属于酸性物质，但却是碱性食物，有利于改变身体的酸碱平衡，减少疾病的发生。

　　Tips：醋的食用方法有很多，好处也有很多，但是并不是所有人都适合。患有胃肠道疾病、低血压和骨质疏松等人群，要谨慎食用。

女人喝一物竟能年轻20岁（3）

　　吃醋在中国的历史悠久，山西老陈醋距今有4000多年历史，而且醋对健康的好处人所尽知，要做个美丽健康的女人，更要多吃醋。

　　1.醋能杀菌

　　每次流感一来，大家都在家熏醋，就是为了杀灭细菌。醋能在30分钟内，杀死化脓性葡萄球菌、沙门氏菌、大肠菌、赤痢菌、腐败中毒菌、好盐性菌等。所以吃海鲜时沾醋，也是为了杀菌。

　　2.缓解疲劳

　　别看醋吃起来是酸的，可是它却属于碱性食品。人之所以疲劳是因为体内的乳酸积累过多，吃醋可以中和体内的乳酸，缓解疲劳。

　　3.增进食欲

　　做菜时，加入一些醋，会使胃液的分泌量增加，消化食物的能力得到提高，有助于化解积食。

　　4.帮助吸收食物中钙质

　　人的骨骼和肌肉生长发育过程中，需要大量的钙质。现今，营养专家已证明食补是一条最为可靠有效的补钙途径，然而，并不是吃了含钙高的食物就一定能得到很多的钙质，有些含钙量高的食物，由于受某些因素的影响吸收得并不好，如众所周知的骨头中含有很高的钙质，但若是把它和蔬菜同煮，就会不利于骨头中的钙质吸收。然而，如果在烹调时加入一些醋，如煮骨头汤，就可使骨头发生脱钙，大量的钙质溶于骨头汤内，还能促进钙质在小肠的吸收。

　　5.预防发生缺铁性贫血

　　酸性环境有利于铁质的吸收，因为它可使食物中的三价铁还原为易于肠道吸收的二价铁，因此在烹调时，时常用醋来调味，这样，就可使胃液的酸度增加，以此促进食物中的铁更多地被吸收到血液中，从而起到预防缺铁性贫血发生的作用。

　　醋对于女人来说绝对是美容养颜的佳品，除此之外你知道女人吃醋有什么好处吗?很多人都喜欢在饮食中放一点醋，所以对吃醋有什么好处你一定要了解哦。

　　增进食欲

　　在每次做菜的时候不妨适量的放入一些醋，它会使使胃液的分泌量增加，消化食物的能力得到提高，能够帮助化解积食。

　　缓解疲劳

　　很多人都错误的认为醋是酸性食物，但其实它属于碱性，而我们之所以会出现疲劳的现象，多半是由于体内酸性物质过多所以引起。

　　因此要想缓解疲劳，首先要中和体内的酸碱程度，而喝醋则是不错的方法。

　　细白肌肤

　　女性除了要知道吃醋有什么好处之外，还需要了解一些醋的外用作用。

　　在你的化妆台上不妨放一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，这样可以让你的手部肌肤柔白细嫩。

　　图老师tips：爱吃醋的女人才是美丽健康的女人，如果你正为口臭、肥胖、皮肤粗糙而烦恼，那么不妨尝试食醋疗法，可促进消化、排毒，还具有减少脂肪堆积和改善皮肤粗糙、衰老等作用。醋虽为酸性物质，却可以改变酸性体质，让你做一个健康的女人。从上文既然了解了女人吃错的好处，那么赶紧行动吧!