如何按摩丰胸

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2015-12-29 21:18

今天图老师美容美体频道的小编为大家带来了如何按摩丰胸,希望大家能够喜欢,更多关于生活百科的经验教程内容,尽在图老师美容美体频道。

  如何丰胸?除了吃些含蛋白高的食品之外,还得配合适当的丰胸按摩才能有效丰胸。今天小编就为大家推荐几个精油按摩丰胸方法,让大家按出大咪咪。

  丰胸精油配方

1. 玫瑰4滴+天竺葵2滴+茴香2滴+基底油10ml

2. 玫瑰8滴+天竺葵4滴+熏衣草2滴+基底油10ml

3. 玫瑰3滴+依兰2滴+天竺葵2滴+熏衣草2滴+基底油10ml

4. 茉莉10滴+茴香5滴+基底油10ml

5. 天竺葵4滴+香峰草4滴+柠檬香茅4滴+基底油10ml

  街头穿着时尚的美女总会成为一道亮点,小腿细细的铅笔裤是她们扮潮的必备着装,很多女孩跟风必败,然而大腿脂肪却让所有的美好化成泡影,大腿部位被裤子勒出一条条惨不忍睹的横纹。小编为你支招,马上带来6式瘦腿按摩法,帮你在这个秋日练就紧实美腿!


瘦腿按摩法第1式:拍打按摩

  五指紧拢呈中空状态,从脚踝开始向上用双手有节奏地,由下而上进行拍打。右腿结束后,左腿用同样方式进行。这样顺着腿部的淋巴腺作拍打、按摩,可使腿部的淋巴结和血液循环更为畅通。而且通过适度按摩,能消除腿部的沉重感与水肿现象。

  瘦腿按摩法第2式:抬高按摩

  平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打腿部,每边可做5分钟。当假日时,不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中,让小腿浸泡一段时间,就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作,加速血液循环。

  瘦腿按摩法第3式:刮痧按摩

  每天晚上沐浴以后,在小腿上涂上润滑作用的婴儿油或者橄榄油,用刮痧板(或者木梳子背面、圆滑的勺子等)使劲地刮腿部,从脚踝一直向上刮,每边腿刮100下,可起到促进血液循环,去水肿的作用。

  瘦腿按摩法第4式:合圈按摩

  从脚踝向大腿根按摩,双手合成圈,圈住小腿将小腿向上提升,在膝盖窝处用力按压7下,大腿前侧中线上从膝盖一直按压至大腿根,在腹股沟处用手掌外侧稍用力按压即可。

  瘦腿按摩法第5式:穴位按摩

  坐在床上,曲膝,单手握住脚踝上方三阴穴及阳辅穴处,慢慢地左右按摩6次。然后双手按揉脚踝及其上方直至变红,最后三阴交位于小腿内侧足内踝尖上3寸。而阳辅穴则位于外踝尖上4寸,按摩着两个穴位能促进气血循环和激素的分泌

  瘦腿按摩法第6式:淋巴按摩

  双手从脚踝至大腿方向,进行大小腿内侧的按摩动作,重复做3次,直至感觉腿部发热为止,然后五指张开,双手在大腿根部腹沟部分进行按摩。腹沟集中一部分的淋巴结,多按摩能促进新陈代谢,达到排水燃脂的作用。


  如何突出s型的身材,是每个女生都想要学习的,傲人的胸围加上丰腴的臀围,让s型身材尽显,如何配合按摩的手法去丰胸才是关键,来学习一下吧。

  美胸养成生活习惯:

  1.规律作息:

  失眠、熬夜等等缺乏睡眠的作息会严重影响身体的新陈代谢与血液循环,还会导致荷尔蒙混乱,从而影响乳房健康。因此想要美胸第一点就要调整好生活作息。

  2.食补健胸:

  饮食中注意多摄取蛋白质含量高的食物,如鱼、肉、蛋、奶等,配合美胸产品加以按摩,并长期坚持,胸型会越来越美好。

  3.正确穿戴胸罩:

  胸罩的穿戴是否正确对于胸型也有很大影响。肩带不可过松或过紧,罩杯也要选择适合自己尺寸的大小,过大会起不到支托乳房的作用,容易导致下垂;而太小会妨碍乳房的发育。另外勤换洗内衣也是胸部保健的一大重点。4.良好坐姿睡姿:走路、工作时长时间的驼背、含胸非常影响乳房的正常发育。晚上睡觉时尽量平躺,侧躺容易压抑一侧的胸部发育,导致胸部大小不对称。平时可以腰、背挺直贴在墙上,举起双手抬头向上伸展,以锻炼胸部。

  怎样丰胸最有效?最能散发女性魅力的部位就是胸部,所以你还在忍受那平坦的飞机场吗?快来学习小编为你分享的丰胸秘诀,让你快速拥有丰满上围,做自信女人!

  平坦的胸部不但没有女人味,还让人缺乏自信。小胸MM们都渴望拥有丰满的上围,但是现在的丰胸方法有很多,饮食丰胸、运动丰胸、按摩丰胸、中医丰胸到底哪一种丰胸方法最有效呢?下面就教你几个有效丰胸的秘诀,帮助小胸MM们有效丰胸,快速拥有丰满的上围。

  经常游泳

  1、经常游泳。

  游泳运动除了对肺部和身材健美有益之外,对乳房的发育及健美最有帮助。游泳丰胸原理:水对乳房有按摩作用,还可以借助水中划臂动作充分扩胸,增加胸扩和胸部肌肉,使强乳房更加结实、坚挺、饱满。而且游泳有利于腹、腰肌锻炼。尤其是蝶泳和自由泳,这两种泳姿最易使胸部的筋肉强韧,使乳房增加丰满程度。

  2、水攻法。

  即利用淋浴的水流连续喷射胸部,通过水流对胸部皮肤的冲击作用,促进血液循环,又可预防胸部皮肤的松弛。利用水压,把水头开到最大,出水口离身体10-15厘米为宜。莲蓬头朝胸部集中冲淋,每次至少冲洗1分钟,以冷热水交替冲淋最理想。

  3、胸部健美运动。

  (1)每日数次进行扩胸运动,可以伸展胸肌,使脊椎伸缩,锻炼肩膀及胸部以上的肌肉,促使乳房丰满。

  (2)双膝跪地,两手臂伸直撑于身体两侧的地面,然后向下做屈臂动作,一直弯曲到下颌和胸部及地为止,反复做10次。

  (3)仰卧,头、脚和两臂不离地,身体向上做挺胸动作,并保持片刻,重复做8次。

  简易丰胸操

  1、椅上健胸运动

  对于经常需要伏案工作的白领们来说,利用座椅来做健胸运动也是个不错的选择。只要用双手扶住椅背,连续做上10个左右突出胸部的姿势,有利于加强胸部的韧带组织。

  专题:丰胸丰胸的最快方法丰胸按摩丰胸秘籍

  2、拜佛动作丰胸静悄悄

  挺直身体,保持双手合十的动作,左右手掌同事施力并互相推挤,吐气用力,每天锻炼约1分钟左右,这样就能使你的前胸与手臂内侧的肌肉变得更加紧实,同时还能消除腋下多余的脂肪。

  3、一、欧方法美胸美颈

  挺直身体,嘴巴做出夸张的一与O的形状,只需要来回做上2-3分钟,就可以拉紧下颚和颈部的肌肉,还能帮助提升胸部和紧实前胸的皮肤。

  丰胸小妙招

  丰胸秘方1:时刻保持好心情

  你知道吗?胸部大小跟个性、脾气有关,心情容易烦躁、郁卒的胸部小,不爱发脾气、个性大而化之的人胸部大会。陈潮宗指齣,心情郁闷造末梢循环不佳,肝气不顺畅,导致气血不足,乳腺发育不佳。乳房属於阳胃经,脾胃畅旺气血足,乳房丰美。心情开朗,肝经自然通畅,而肝与肾关系密切,肾气足则肝经气血通达,乳腺丰满,乳房坚挺。


随着社会的进步和人民生活水平的日益提高,女性越来越注重提升自身魅力,丰胸因此变得异常火爆,但媒体上三天两头各种丰胸失败案例的不断曝光,健康安全成为渴望丰胸的女性的首选。丰胸精油是从植物的根茎中提取成份,相对于其它丰胸药物、丰胸手术来说更加健康与安全,因此它作为一种纯天然的丰胸方式深受青睐。

  丰胸精油有用吗?丰胸精油安全吗?

  早期的丰胸产品主要以人工合成雌激素、补充植物雌激素为主,副作用很大,容易让人产生依赖性,长期使用会导致女性乳房的各种疾病,甚至引发肿瘤,严重损害女性的健康。市场迫切渴求一种天然健康的丰胸产品,丰胸精油应运而生。

  丰胸精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中提炼萃取营养物质,如果使用得当,基本是没有副作用的。市面上大多数丰胸精油主要以调理为主,产品富含丰富的活性成分,对疏通胸部经络、促进女性荷尔蒙分泌有一定作用,如果配合正确的精油按摩手法,对改善乳房血液循环,提供乳房和纤维组织所需养分与水分方面也有一定的功效。

  但很多消费者的使用丰胸精油效果甚微。这是什么原因呢?原来,最初丰胸市场基本都是一款丰胸精油行遍天下,不管消费者处于什么年龄状态、不管是乳房扁平、萎缩还是产后哺乳问题等都只使用这款产品,虽然健康安全,可惜久施无效。

  此外,还有一些黑心商家购买散装精油重新包装,私自在里面添加大量雌激素,以快速凸显丰胸效果,如果不小心购买到这种丰胸精油,停止使用后将会迅速反弹,且危及乳房及身体健康。

  精油丰胸按摩方法:倒7-8滴丰胸精油在手心里,然后双手搓热。若在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滑润,可随时加量精油或温水。按摩手法可以分如下五步来进行:

  一、上托运动

  右手四指并拢,虎口张开,将虎口插在左边胸部的下凹槽处。接着一边将乳房往上托起,一边轻轻收拢虎口。向上收拢的时候不要太用力,只要有一个向中间集中的感觉就可以了。重复动作10次,然后按摩右侧胸部,同样重复动作10次。

  功效:这个动作对于胸部有一个承托力,能够防止胸部下垂,为塑造完美胸部状态做定型

  二、内收运动

  五指张开,将四指放在左侧胸部外侧,大拇指放在胸部上部,也就是说用手指将胸部包裹起来。然后轻轻地向内部拉收,重复动作10次之后,换左手按摩右侧胸部,同样重复10次。

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)

  功效:防止胸部外扩。很多人胸型不美观,不仅仅是因为胸部下垂,还因为副乳的存在。

  三、拉伸运动

  五指并拢,右手放在左侧胸部上方,将乳房轻轻上拉至锁骨。注意不是顺着皮肤往上滑,而是手的位置是固定的,向上做一个牵引的势,不是作用于皮肤表面,而是要感觉深深的。重复10次之后,按摩另一侧胸部。

  功效:改善上半个胸部下垂的状况。

  四、抚按运动

  拇指岔开,将右手覆盖在左侧胸部上面,由外向内打圈按摩。整个动作要轻柔,重复10次之后换左手按摩右侧胸部。

  功效:柔化整个胸部,使胸部受热,增加血液循环。

  五、精油按摩丰胸

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)

  五指并拢,将丰胸精油放在右手掌心,然后置于胸部上方,轻轻做上拉的动作,轻轻地按摩。重复动作10次,然后换左手按摩右侧胸部,同样重复10次。

  功效:促进胸部自然发育。

  按摩手法一
  倒少量调好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上),然后均匀的涂抹在胸部。在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润,即有涩的感觉时随时再加少量按摩油。按摩手法可以分四步来进行:
  1、以大拇指一边,另外四指合拢为一边,虎口张开,从两边胸部的外侧往中央推,以防胸部外扩,每边30下。
  2、手保持同样的形状,从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推,推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推,要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。
  3、手做成罩子状,五指稍分开,能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰,双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。重复20次。
  4、双手绕着乳房作圆周形按摩,按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。
  按摩手法二胸部保养运动
  成效:每个动作重复8-10次,紧实胸部肌肉,加强支撑力,让您的胸部越来越挺。
  1、把双手放在腋下,沿着乳房外围作圆形按摩。
  2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨的位置。
  3、把手放在乳晕上方,往上作螺旋状按摩。
  按摩手法三
  成效:刺激胸部组织,让乳房长大。
  1、以双手手指,圈住整个乳房周围组织,每次停留3秒钟。
  2、双手张开,分别由乳沟处往下平行按压,一直到乳房外围。
  3、在双乳间做8字形按摩。
  按摩手法四
  成效:充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉,刺激乳房,拉高胸部曲线。
  1、身体站直后,举起右手,向上伸直,右脚则向下伸展。
  2、持续五秒钟之后,换伸展左手左脚,将身体尽量伸直。
  3、左右轮流伸展约各五次。
  按摩手法五
  成效:使胸部不会松垮的按摩法。
  1、从乳房中心开始画圈,往上直到锁骨处。
  2、从乳房外援开始,以画小圈方式做螺旋状按摩。
  3、两手掌轻轻抓住两边乳房,向上微微拉引,但是别捏得太用力。

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