一月中哪天“孕气”最好呢？

育龄女性的三处健康细节(图)

育龄女性的三处健康细节

避孕是每对育龄伴侣都要面对的难题，女性在一生中约有30年左右的时间需要避孕，什么样的避孕措施对女性的身体最安全？

月经是女性生殖系统发育成熟的标志，生育年龄的女性如发现自己月经频繁“迟到”，怎么办？

一般女性年龄越大患乳腺癌的风险也就越高，但是年轻女性真的可以与乳腺癌“绝缘”？

【细节1】：避孕

为安全避孕上一道“保险栓”

避孕是每对育龄伴侣都要面对的难题。女性在一生中约有30年左右的时间需要避孕，避孕失败引起的意外妊娠不仅会让她们的心情瞬间跌入谷底，还可能使身体与心理受www.Tulaoshi.com到双重伤害。

对于避孕措施的选择，许多女性表现各异。一项由新浪网女性频道发起的“你所了解的避孕方式”大型调查结果显示，大约有92%的女性及其伴侣对避孕方式缺乏科学认知，23%的女性甚至认为避孕药会影响生育。

对此，上海交通大学附属第一人民医院妇产科酆豫增教授特别提醒育龄女性：只有为自己制订一套长期、安全的避孕计划，才能真正为意外怀孕上一道“保险锁”。过多求助于紧急避孕药或体外射精等危险避孕方式，只会导致适得其反的效果。

别过度依赖“临时救生圈”

并非所有女性都懂得选择科学、合适的避孕方式。本次调查显示，超过40%的女性会在1年使用1次以上的紧急避孕药，近13%的女性把紧急避孕药作为常用的避孕手段。对此，上海交通大学附属第一人民医院妇产科酆豫增教授表示，如果紧急避孕药1年服用3次以上，那么它的效果就远不如常规避孕方法可靠，并且容易对下次月经周期产生一定影响。因此，紧急避孕药只可作为避孕失败后的补救措施，而不能作为常规避孕手段。

初服者可由最低剂量入手

其实，在许多发达国家，口服避孕药是妇女最常用的避孕方式。中国女性对口服避孕药的认知不足主要源于缺乏对于口服避孕药副反应和使用安全的正确认识，包括过度恐惧口服避孕药中所含雌激素。

据专家分析，早期的口服避孕药的雌激素含量较高，容易使女性出现体重失衡，头晕、恶心、乳房触痛等轻微不良反应。为了降低副作用，多数药物中的雌激素含量已经从150微克降到了目前的30微克左右。目前已问世的20微克超低雌激素含量口服避孕药则可以将由激素产生的不良反应降至最低。因此，专家建议，初服者可以尝试选择这类最低剂量口服避孕药，更好地减少缺铁性贫血等副反应的发生。

主动夺回避孕“选择权”

相比避孕措施的合理选择与安全期的正确推断，积极主动的避孕意识对于女性而言也格外重要。调查显示，目前中国的育龄男女在避孕方式的决定权上以男性为主导，多数伴侣会选择男性安全套、体外射精等方式作为主要避孕措施。对此，专家特别强调，现代女性也应主动夺回避孕选择的主动权，通过长期合理地服用避孕药物为自己的健康安上一道“保险栓”。

紧急避孕5点须知

1、.紧急避孕只是一种应急方式，需要在医生指导下进行。紧急避孕药物应在性生活后72小时内服用，超过72小时失败率较高。

2、紧急避孕的有效率明显低于常规避孕方法，由于一次紧急避孕的药量一般相当于8天的常规短效口服避孕药量，副作用也明显高于常规避孕药。

3、超量及频繁使用紧急避孕药可能会给身体带来损害，容易导致月经紊乱、出血或点滴出血延长。

4、药物紧急避孕只能对本次无保护的性生活起作用，本周期服药后性生活仍应采取其他可靠的避孕措施。如果不注意，用药的当月就有可能怀孕。

5、一个月经周期中只能用紧急避孕药一次，第二次则会失效。

孕妇经济：生个BB准备多少人民币

一直都有记账的习惯，而且账本工整，账目详细，已经成了一种习惯，年底了，总结一下年度开支是项很有趣的工程。把生BB和钱扯到一起未免俗气，于是麻麻决定不说钱，说人民币。主要的目的还是给准备要BB的JMS一个参考吧，希望宝宝大了不要误会麻麻是要和宝宝算总账哦！
给宝宝准备东西麻麻是做了很多功课的，希望在有限的条件下给宝宝最好的，所以麻麻还是自信这个账单适合大部分的工薪阶层。好吧，废话不多说了。看看账单吧（孕期到分娩）

宝宝的衣服:
和尚衣十套（七薄三厚）、床上用品两套（买布料自己做相对便宜）、包被两张、睡袋一个、棉衣三套、尿布三十条、口水兜小袜子洗脸巾小纱布等等 2200元

宝宝的其他用品：
洗浴用品、澡盆、小床、小车车、游泳池、奶瓶等 3600元（我们的车车和小床都选了相对便宜使用的，小床是小博士牌330，车车是好孩子600）

妈咪孕期的营养品：
十罐妈咪奶粉、二十斤核桃、6盒钙片 1700元

孕期保健和育儿书籍： 300元

妈咪用品：孕妇专用的各种日用品、 住院用的各种DD，防妊娠纹的DD等等 1500元

孕妇装： 防辐射装、内衣、裙子、孕妇睡衣、平底鞋等等 2100元 （整个孕期都是夏天，不用买什么厚 的装备）

上医院产检打车： 900元

产检十二次： 3300元 （常规检查，包括唐氏和三维彩超一次，没有做特别的产前筛查）

住院分娩费用 ：4000元 （顺产，剖腹估计要再加三四千）

基本上整个孕期到住院分娩大概是两万元 。

一月中哪天“孕气”最好呢？

要想计划受孕成功，选择受孕时机也很重要。一般女性的月经周期为28—30天，排卵日一般在月经前的第十四天，精Tulaoshi.Com子的成活期为二天，卵子的成活期为一天，因此最易受孕的日期为排卵的前三天至排卵后一天。

也可以观察自己的阴道分泌物的多少和性状来判断，女性宫颈黏液的多少和性状在月经周期中不同阶段随激素的变化而不同。在月经前后，雌激素较低，宫颈黏液稠厚，并且量少，在月经中期接近排卵日的时候，雌激素水平升高，宫颈黏液的量增多，变得稀薄，透明，弹性增加，似蛋清状，可以较长拉丝，这个时期同房也容易受孕。

此外，还可以测量基础体温，排卵后体温会上升0.3℃-0.5℃，一般排卵会发生在基础体温上升前一天。但这个方法不能预测何时排卵，仅可根据基础体温的测定知道排卵已经发生。准备受孕前，最好停止性生活5-7天，以保证精子的活力。停止性生活的时间也不可过长，时间太久，精液中的精子衰老、死亡、成活率降低，不利于受孕。

女人 学会享受性愉悦

没有一对肉体上和谐的夫妻，会为了琐事就分手；当拥有完美性爱时，夫妻俩不会因为芝麻蒜皮的小事而闹脾气，甚至时不时就把分手挂在嘴边。这时的他们，可以欣赏彼此的差异。

——性心理学家司托泼性爱带给人们的温暖不光是瞬间的生理快感，更多是来自心灵的契合。

相比男人来说，女人更注重的是精神层面的享受。可是，再“柏拉图”式的爱情，也应该通过“性”来表示的。那么，女人究竟该如何品味性带来的愉悦呢？

保持爱情的热度

在大多数男人看来，性是表达爱的一种方式；可许多女人却认为，性仅仅是爱的副产品。随着婚姻生活的延续，也许某些妻子心里的潜能才逐渐觉醒，开始不自觉地渴求性爱的愉悦。而此时的丈夫，可能已经是“爱有余而性不足”了，而妻子则往往有苦说不出。因此，从一开始就表现出对性爱的热情，就显得相当重要了。如果你实在太羞涩，不如用留言板之类，告诉伴侣你什么时候想“要”。

掌握沟通技巧

大多数情况下，性爱总是由男人主动提出的，女人即便鼓足勇气，也大多躲躲闪闪，还有的妻子不愿意时，要么不理不睬，要么冷言拒绝。可见，很多女人并不懂得，拒绝男子的性要求对他们来说意味着什么。要知道，男人提出性要求时，同样需要很大勇气，一旦被拒，往往会因为被忽视而沮丧，甚至有可能猜疑对方，使“性”趣大减。所以，当丈夫向妻子发出性爱信号时，妻子要理解他的心情，及时表明自己的态度，如果不同意，也应婉言推辞，同时通过温柔的动作给丈夫以安慰。即便在性生活中，丈夫出现了力不从心的状况，妻子也应给予鼓励，增加他的自信心。

选择适合的避孕方式

有了正确的避孕方式，才能让双方充分地享受性愉悦，又不会带来因意外怀孕造成的伤害与尴尬。可是，总会有些避孕方式让人不那么尽“性”：男人们觉得安全套束缚了他们满腔的激情，女人们既要照顾丈夫的感受，又要为可能发生的意外怀孕而忧心忡忡。实际上，安全和快感是可以两全的。与女性自然月经周期同步的短效口服避孕药特居乐，内含缓释孕激素的宫内节育系统曼月乐，在避孕的同时，对女性自身的健康也是有好处的，可以帮助女性维持体内雌激素水平的平衡，延缓衰老。更重要的是，没有了意外受孕的顾虑，性爱也就更加曼妙了。

【作者：张 璐】

食物帮你先排毒后怀孕

人体每天都会通过呼吸、饮食及皮肤接触等方式从外界吸收毒物，天长日久它们在机体内蓄积，就会对健康造成危害。对于孕妇来说，这种危害更为明显。例如吸烟，无论是主动还是被动吸烟，都会影响女性的正常孕育。

 　　有研究表明，吸烟会增加不孕和宫外孕的危险。烟叶中的尼古丁能抑制卵子的输送和受精卵的着床，或使受精卵的着床部位发生异常，从而造成不孕或宫外孕。另外，吸烟会降低机体的体液和细胞免疫功能，增加女性生殖道感染的机会。吸烟还可引起胎儿的发育障碍，导致流产、早产或先天畸形、低出生体重儿，还能使孕妇发生前置胎盘、胎盘早剥和胎膜早破等严重并发症。过量饮酒可损害卵巢功能，使女性激素分泌异常，导致不排卵和无月经。如果在妊娠期饮酒，还会危及胎儿。

据科学家报告，妊娠期间母亲饮酒生下来的婴儿容易出现器官功能障碍，即胎儿性酒精综合征。有害物质还包括放射性物质、重金属盐、亚硝胺等等。因此，年轻的夫妇至少应在计划怀孕前半年戒烟戒酒、远离各种烟尘及有害物质。

实践证明，日常生活中的某些食物有帮助人体排出体内毒素的作用。

动物血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。

鲜蔬果汁：它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。

海藻类：海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。

韭菜：韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。

豆芽：豆芽含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。

身体更易怀孕的10个法宝(1)

除了年龄我们的卵巢功能、子宫环境、生活习惯、压力指数都关系到我们的孕力几何如果懂得维护的方法即便到了40 岁我们丰饶的身体一样可以拥有健康的孕力。

1、享受性运动——年轻2.5 岁

调查发现，保持规律性爱女人的身体年龄比早早戒掉这一口儿的女人年轻2.5 岁。除了更热爱生活，规律的高潮体验能增加阴道和子宫颈的分泌物，这些分泌物可以充当精子的护驾使者和开路先锋，减弱阴道内的酸性环境，使精子容易存活。而且，性兴奋时，宫颈口也会为精子打开方便之门，利于精子进入而使受孕成为可能。

2、维持健康体重——太胖太瘦都是过

有运动习惯的女人少有超重，而体重也与女人的孕力有关。专家发现了两个极端——太重或者太轻的人都不容易怀孕。原因是体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵巢减少卵子的生产，渐渐引发慢性不排卵及不孕症。而体重过重则会造成体内雄性素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进一步导致慢性不排卵及不孕症。

3、吃素虽好——但最好不是全素

德国专家将参加试验的女性分成两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另外一组则正常进食。在为期6 周的减肥计划结束后，研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，并且在运动量相同的的条件下，吃全素的减肥女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中，67%的女性排卵正常，月经周期也没有明显变化。

引起痛经的几大病症(图)

“好朋友”会自己发脾气？

最近，我的“好朋友”脾气渐长，每次都来势汹汹。痛!痛!痛!手脚冰凉，腹部剧痛，发誓下辈子不再做女人！

但妇婴医院专家告诉我：既然是“好朋友”，那就要好好了解她的“脾气”。“痛经”就是她的坏脾气之一，而“痛经”很有可能是患妇科疾病的信号，只有摸准了她的“脾气”，才能对症下药，让“好朋友”和你亲亲爱爱。

痛经是女性最常见的疼痛之一。轻微的痛经是在可以忍受的范围之内的，但是严重的痛经就让人备受折磨了：下腹部阵发性疼痛，有时可以发散到腰部，严重的时候还会使人腹部剧痛、面色苍白、手足冰冷，甚至出现昏厥。

“好朋友”会自己发脾气？

“好朋友”会自己发脾气，这在医学上叫做“原发性痛经”，这种“痛经”一般不伴有疾病，通常发生在年轻的女性当中。“原发性痛经”的发生与子宫内膜分泌的前列腺素有关，前列腺素分泌过量，会使子宫正常的收缩变成一种疼痛性痉挛，也会导致肠道平滑肌的收缩，出现腹泻、恶心及呕吐。另外雌激素、孕激素的分泌不平衡也会造成痛经。

妇婴医院专家解析:产道是调节女性各种内分泌的关键。因此，治疗“原发性痛经”关键在于健康的产道，可以通过药物加现代“产道维护”技术相结合的治疗方式，在补充激素的同时通过独特的电磁波疗法等“产道维护”技术，从产道开始调节整个身体的内分泌，并配合中医经络疗法，使内分泌恢复到最佳的平衡状态，使月经期的子宫内膜变成碎片状脱落，从而告别疼痛。同时，“产道维护”还能增强产道内自净功能和产道正常菌群的维持，防止出现由内分泌失调引起的多种妇科疾病。

而对于原发性的宫颈管狭窄患者，可考虑手术治疗，将宫颈扩大，利于经血顺利排出，以减轻或缓解疼痛。而子宫后倾后屈的女性可以做“子宫悬吊术”，在纠正子宫位置、缓解疼痛的同时，还能有助于怀孕。

是谁惹了你的“好朋友”？

谁会惹你的“好朋友”发脾气？多数是妇科类的疾病。这种由其他妇科疾病引起的经期疼痛，就叫做“继发性痛经”。它的特点是：在初潮时没有痛经，以后数年才发生痛经，大多数有月经过多、不孕或盆腔炎病史，或是由于手术、分娩、流产等原因造成女性生殖器官的炎症、粘连、子宫内膜异位症而引起的。对于“继发性痛经”治疗，首要解决的问题就是有针对性的查出“坏”脾气背后的始作俑者——妇科疾病。

“好朋友”坏脾气之子宫内膜异位症

子宫内膜异位症是引起女性“痛经”最常见的原因之一，特点是这种疼痛会逐年逐月的加剧。疼痛多位于腹部及腰骶部，还可以扩散到阴道、会阴、肛门或大腿，经常是在月经来潮前1~2天就开始，经期的第一日疼痛会更加厉害，直到月经完全干净疼痛才会消失。

治疗子宫内膜异位症在专业妇婴医院一般使用物理疗法或实行腹腔镜微创手术。腹腔镜微创手术治疗内膜异位症是非常可靠和有效的方法。手术会将明显的子宫内膜异位的部位完全切除或者电灼治疗。因为可以通过特殊电视系统看到内部器官情况，所以医生能够精准地发现和切除直肠、阴道和输卵管上的异位病灶，而且省去了传统手术开腹的痛苦，所以创伤小，恢复快，住院时间也很短。

“好朋友”坏脾气之子宫腺肌病

子宫腺肌病发生痛经的症状基本和子宫内膜异位相同，也就是疼痛会随着经期的临近而加剧，同时还有月经量增多，经期延长的现象，这种病大多发生在30岁以后有生育经历的女性当中。

妇婴医院专家介绍，介入疗法是治疗子宫腺肌病的理想方法，采用超声引导下的介入疗法可阻断病灶部位的血流供应，使异位的子宫内膜坏死而达到根治的目的。介入治疗的方法是只针对病灶部位的治疗，对其他部位无影响，不会损伤到子宫和卵巢的正常功能，也不会影响日后怀孕。

“好朋友”坏脾气之子宫肌瘤

子宫肌瘤引起的经期疼痛常常伴有下腹坠胀、腰背酸痛等，而且有月经周期缩短、经量增多、经期延长、不规则的阴道出血等一些现象。

妇婴医院专家指出，现在不论哪一种药物治疗子宫肌瘤，基本都属于保守性的治疗，且容易复发。传统的手术会将整个子宫切除，破坏了女性的再孕能力。而微创手术是目前治疗子宫肌瘤的领先技术：利用宫腔镜或者腹腔镜微创技术治疗，在摧毁肌瘤的同时还能完整保留子宫。医生只需在病人的腹部隐蔽处开3个5毫米大小的小切口，通过连接可视系统，可清晰地观察经过放大的器官情况。手术不需开腹，创伤非常小，恢复快，这样就不会降低病人自身的免疫力，不容易发生感染，也不会发生腹腔或盆腔粘连，手术痛苦小，也很安全。

“好朋友”坏脾气之盆腔炎

慢性盆腔炎伴有经痛的特点是：在月经来之前就会有严重的下腹和腰背部胀痛，等到经血流出后，疼痛会有所减轻。这种疼痛常常在劳累、性生活、月经期前后加重，并出现月经和白带的增多。如果是输卵管阻塞还会造成不孕。

女性盆腔内含有子宫、输卵管、卵巢、盆腔腹膜等器官和组织。因此盆腔炎并不是单一的疾病，是盆腔所有器官组织病变的总称，盆腔里的器官和组织发生炎症病变，都叫做盆腔炎。 很多女性都是在经历了不正规的妇科手术，特别是人流手术后出现盆腔炎症的，所以选择做妇科手术的时候一定要去正规、专业的妇婴医疗机构。对待盆腔炎症的一大制造者——“人流”，更是要慎重考虑。有的妇婴医院“产道维护型”的微创人工终止妊娠技术，能在减少手术损伤的同时，通过产道的定期检查、产道损伤修复等方法给予产道及盆腔系统的养护，全面修复因多次人工终止妊娠造成的陈旧损伤及调理整个内分泌系统，彻底地隔绝多种炎症侵扰。

抚慰“好朋友”，不能忍字当头！

妇婴医院专家建议：很多女性对待痛经“忍”字当头，或者随便买药应付，短期内也许有效，但痛经给出的也可能是严重妇科疾病的“信号”，所以一定要到妇婴医院由经验丰富的医生通过科学诊断后给予专业、系统的指导或治疗，以免延误病情。

7种孕妈咪更容易生畸形儿

胎儿健康是每个孕妈咪的最大心愿。但有时候，孕妈咪的一些坏习惯正是导致胎儿畸形的原因所在。下面，一起看看哪些孕妈咪更容易生畸形儿吧。

造成胎儿畸形的原因主要有两种，一种是遗传基因缺陷导致胎儿畸形，属近亲婚配或有家族遗传性疾病者婚配最易发生此类问题；另一种是非遗传性基因缺陷导致胎儿畸形，往往是由于孕妇在怀孕期间对致畸因素忽视所致。

那么，这一类型的孕妇主要有以下7种：

1、妊娠早期遭致病毒感染的孕妇。

2、接触了有毒物或受到过辐射的孕妇。

3、应用过不良药物的孕妇。可以毫不夸张地说，任何药物都有其副作用，因此，孕妇应该恪守这样一个原则：尽量少用药，最好不用药？任何用药都要在医生的指导下进行。

4、饲养家猫的孕妇。猫是弓形虫体病的传染源。孕妇感染此病后生下的婴儿可能患有先天性失明、脑积水等。

5、经常化浓妆的孕妇。化妆品中含有铅、汞等有毒物质，这些物质被孕妇的皮肤吸收后，可透过血胎屏障进入血液循环，进而影响胎儿发育。

6、经常情绪不好的孕妇。人的情绪变化与肾上腺皮质激素的多少有关。当孕妇出现忧虑、焦急、暴躁、恐惧等不良情绪时，肾上腺皮质激素可能阻碍胚胎某些组织的融汇作用，造成胎儿唇裂或腭裂等。

7、妊娠早期有过热浴史的孕妇。有些孕妇在怀孕初期常进行热水浴或蒸气浴，过高的温度与闷热的浴室空气很容易影响胎儿大脑和脊髓的发育。

凡属于以上类型的孕妇，有必要做产前诊断，如发现胎儿畸形或有遗传病，则应及早施行选择性流产。
 

女性更要注重护牙

女性的生理特点与男性差别不小，在防治牙病方面，许多男性无妨的事，却是女性不宜。由于女性的生理特点，在防治牙病的方面与男性不同，因此，现代女性应了解牙病防治知识，这对女性健康具有重要的意义。

1.青春期少女易患牙周病。出现口臭、牙龈出血、牙周溢脓等牙周病症状。青春期牙周炎发展迅速，容易引起牙齿松动，牙齿之间出现缝隙，影响美观。因此，青春期少女如果发生牙龈出血、口臭等症状，要及时找牙科医生治疗，防止牙齿松动。

2.月经期不要拔牙。在月经期，女性的血液凝固性降低，如果在月经期拔牙或做其他各种手术，都可能发生大出血。因此，月经期间不要拔牙。另外，月经期间妇女的痛觉神经比较敏感，全身抵抗力相对较差，所以月经期治牙病常感到疼痛，而且容易发生感染。故此，女性最好避开月经期再治疗牙病。

3.怀www.Tulaoshi.com孕期的牙病防治。怀孕后头3个月和后3个月不能拔牙。怀孕初期拔牙易引起流产，怀孕后期拔牙易诱发早产。孕妇可在怀孕的3至6个月时积极治疗各种牙病。

4.更年期妇女要更重视防治牙病。处于更年期的妇女，身体衰老速度加快，骨质变得疏松，其中牙槽骨最先疏松萎缩，牙齿逐渐松动脱落。如果注意保持口腔卫生，每天按摩牙龈，可预防和延缓牙槽骨的萎缩，使牙齿脱落时间向后推迟10至20年。

5.有妇科病的女性要及时护牙。女性的牙龈是雌激素的作用器官之一。有妇科病的女性往往存在内分泌紊乱，患者通常都伴有牙周炎。流行病学调查表明，有妇科病的女性，其口腔中的细菌比正常的妇女高3%至5%。有妇科病的女性由于口腔内细菌较多，容易引起炎症。因此，有妇科病的患者比一般人更要注意保持口腔卫生。

6.女性治疗牙病的最佳时间。月经期后的8至14天为女性治疗牙病的最佳时期，其中以月经后第10天为最好。拔牙后出血少，痛感轻，手术后感染率低，伤口愈合快。因此，女性应选择此时治疗牙病为最好。(谷峰)