冰糖银耳鳜鱼羹

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2015-12-04 15:30

制作材料: 水发银耳150克、鳜鱼肉125克、红樱桃1个、冰糖300克、葱段5克、姜片5克。 制作步骤: 将水发银耳去根、黄边和杂质,洗净撕开;鳜鱼肉切边长1.5厘

冰糖银耳鳜鱼羹

制作材料:

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/yunfushipu/)水发银耳150克、鳜鱼肉125克、红樱桃1个、冰糖300克、葱段5克、姜片5克。

制作步骤:

将水发银耳去根、黄边和杂质,洗净撕开;鳜鱼肉切边长1.5厘米的菱形片tulaoShi.com;红樱桃切0.5厘米的粒。

锅中入清水500克,加入冰糖250克,烧开打去污沫,待糖熬化,用干净的湿纱布过滤倒入汤窝(盅子),下入水发银耳,上笼旺火蒸2小时,待银耳蒸软耙糯,取出。

锅中入清水250克,加入冰糖50克及葱段、姜片,烧开,糖熬化后,下入鳜鱼片飞水1分钟,下入漏勺,捡去葱段、姜片,沥净汤水,下入蒸好的银耳汤中调匀,再蒸10分钟,取出撒入红樱桃粒即成。

健康提示:

银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功。作为营养滋补品,它适用于一切老弱妇孺和病后体虚者,还具有扶正强壮作用,并常用于治疗老年慢性气管炎等病症,对高血压、血管硬化患者,尤为适宜。近年来的医学研究还证明,从银耳中分离出来的多种糖类物质,对恶性肿瘤也有明显的抑制作用。常服银耳汤,还可起到嫩肤美容的效果。

糟冬笋

制作材料:

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/yunfushipu/)冬笋250克、香糟水l0大匙、精盐1/2小匙。

制作步骤:

把冬笋用刀切成2厘米长,1厘米宽的块,然后改刀切成梳子块。

下锅煮熟取出,沥干水分。

把冬笋放在碗内,加入香糟水、精盐、用盖盖严。

使冬笋浸泡在糟卤内,临吃时取出冬笋,改刀装盘即可。

肉末雪菜

制作材料:

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/yunfushipu/)雪里红、猪肉末 。

制作步骤:


雪里红洗净,氽水,放入凉水中,再捞起tulaoShi.com控干水,切成小粒

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/yunfushipu/)

猪肉末加生粉,少许盐,少许清水拌匀

炒锅放油烧热,下猪肉末炒。下雪里红翻炒几下,放入盐调味起锅即可

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