怀孕圣典：怀孕期间注意事项

女性在怀孕期间一定要注意休息，尤其是怀孕前3个月。那么女性怀孕期间注意事项有哪些呢？下面为您详细的介绍一下怀孕圣典：怀孕期五注意。

怀孕期间注意事项一：早孕反应的处理

女性在怀孕初期经常会出现恶心、呕吐、食欲下降的症状。因此女性在怀孕期间要注意平时随身带一些食物，方便感觉饿的时候拿出来吃。但是一下子不要吃太多，禀着少食多餐的原则，尽量多吃一些改善呕吐症状的食物。

怀孕期间注意事项二：补充叶酸

女性在备孕前三个月到怀孕后三个月的时间短中，需要每天补充一定剂量的叶酸，以预防胎儿先天性神经管畸形。

怀孕期间注意事项三：注意多休息

女性在怀孕后会出现嗜睡，容易疲乏等症状，因此想要休息时就要尽量休息，尤其是还在上班的孕妈妈，一定要合理的安排时间，不要过于劳累，不要做重体力活，同时还要禁止性生活。

怀孕期间注意事项四：少看电视和电脑

专家表示电脑、电视有放射线会影响胎儿的发育，因此，孕妇最好少看电视、少接触电脑等。可以多听一些舒缓的音乐，到户外散散步等。同时怀孕时应避免做放射性检查。

怀孕期间注意事项五：慎用药物

目前已被证实有些药物对胎儿是有影响的，包括抗癫痫药物、某些精神科用药、某些特别种类的抗生素等，在孕期要禁止使用，而其他药物虽然影响不明显，但仍要谨慎使用。若必须应用药物，须在医生的指导下应用。

　　怀孕期间需要注意什么呢？

　　孕期注意事项一：孕早期绝对禁做下腹X线透视

　　早孕阶段，尤其是最初15－56天，胚胎器官正在高度分化、形成中，接受X射线后极易发生畸形。因此，在怀孕头2个月绝对禁止X射线照射，头3个也也要尽力避免，以免胎宝贝发生小头、痴呆、脑水肿、小眼等缺陷。虽然目前还没有准确数据统计出照了多少张X光片会导致畸胎，但可预见的是照的次数越多影响越大。孕妇常规的肺部透视也要推迟到妊娠4个月后，X射线骨盆测量应尽量不拍。出于产科需要时，也要在妊娠36周以后。怎样才能怀孕？

　　孕期注意事项二：避免感染使体温升高

　　发烧是常见致畸因素，体温越高，持续时间越长，致畸可能性就越大。生活中要多关注自己的冷暖，少去空气不良场所，避免和呼吸道感染患者接触。一旦发烧，及早去看医生，马上做降温治疗。

　　孕期注意事项三：远离被动吸烟环境

　　吸烟的孕妈咪一定要在孕期戒掉，有些孕妈咪虽然不吸烟，但一定要远离“二手烟”，它造成的污染程度并不比自己吸烟差。医学研究显示，女性经常吸烟或被动吸烟，尤其是孕期，会导致胎宝贝颌面部或口腔发育畸形，由此引发诸多牙齿问题和牙周疾病，使小宝贝从人生起点就难以拥有一副健康结实的牙齿，难以保持身心健康。

　　孕期注意事项四：正确对待先兆流产

　　有时，先兆流产是胎宝贝发育不良的预警，保胎要有意寻找流产原因。如果是母体因素引起，如外伤、子宫肌瘤、子宫畸形及内分泌失调等，可积极进行保胎；倘若是胎宝贝因素引起，不应积极进行保胎，以免保住的是个畸形儿。

　　孕期注意事项五：洗浴时间要适度

　　每天洗浴时，除了注意水温不要过高外，同时也不要时间太长。因为，这样易使孕妈咪疲倦、头晕、身体受冷，尤其坐浴时间过久会使子宫充血，有可能引起流产。

　　孕期注意事项六：每天保持心情愉快

　　每天保证8小时以上充足睡眠，养成午间小睡的好习惯。为了减轻早孕反应带来的不安，可把居室色调调为绿色，帮助缓解紧张的精神。这样，可使孕妈咪心跳减慢，呼吸平缓，心理放松。如果居室布置得整洁舒适，精神愉悦效果会更佳。

　　孕期注意事项七：身体勿长久处于一种姿势

　　避免反复做腰部用力动作，也不要长时间骑车、乘车、开车，避免引起流产。

　　孕期注意事项八：恰当应对白带增多

　　每天要用专用盆、浴巾及温开水清洗外阴2－3次。清洗时不要用普通肥皂，如果有宫颈糜烂、滴虫病或霉菌阴道炎及早进行治疗。没有医生的指示，不可随意清洗阴道。

　　孕期注意事项九：尽早确定妊娠

　　有些女性怀孕心切，由于精神因素而出现停经及胃肠反应，但实际上并未受孕；有些女性怀孕后却无任何反应，平常时又有月经延期情况，导致停经半个月至1个月也难以确定是否怀孕。一般的验孕棒不是100％准确的验孕工具，有时会因为验孕棒不够灵敏或过于灵敏、检验时间太早或太晚等等的外界因素导致结果不准确。因此，当你发现大姨妈有一段时间没来访了，就应该及时到医院进行检查。先确认自己是否怀孕了，确定怀孕后你还需要向医生了解具体的妊娠周期。

　　孕期注意事项十：注意节制性生活

　　怀孕期间的性生活分为三个阶段。

　　怀孕初期，即怀孕的前12周，要尽量避免性生活。此时胎儿与母体的连接还不牢固，性爱等外界刺激容易诱发子宫收缩而导致流产。

　　中期（怀孕后的4―7个月）则属于相对稳定时期，可以进行适度性生活。北京协和医院泌尿外科主任医师李宏军认为，这一时期的性生活最好控制在每周2次以内，性爱前要认真清洗生殖器，避免因性生活而诱发宫腔感染。最好选择女上位、前侧位、侧卧位或前坐位，性爱时不要过分压迫妻子腹部，阴茎也不要插入过深。陈素文也建议，男方一定要轻柔缓慢，以免动了胎气，刺激子宫诱发流产或早产。

　　孕期的最后两个月也要“禁欲”，因为这段时间随时可能分娩。此外，阴茎对子宫的刺激以及精液内的前列腺素可能导致子宫收缩，从而引起早产等。分娩后的42天内，也最好别过性生活，否则对伤口愈合不利。

　　所以，若出现以下可能危及准妈妈及胎儿的健康与安全时，就必须暂时停止性生活：

　　1、过去曾有流产的经验：如果准妈妈过去曾经流产过，那么医师会建议孕妇怀孕前几个月最好禁止性生活，直到流产的危险期过去为止。

　　2、已有流产的威胁存在时：如果准妈妈在性交当时或之后有阴道流血的情形，或有下腹疼痛的现象，应找医师检查一下，若有流产的迹象，应暂时停止性生活。

　　3、准爸爸患有性病：性病的病菌会在性交时传染给孕妇及胎儿，因此在彻底治愈之前，应禁止性生活。

　　4、准妈妈阴道发炎：在性交时会将病菌传染给胎儿，因此在彻底治愈之前，应禁止性生活。

　　5、胎盘有问题时：如果准妈妈有前置胎盘，或胎盘与子宫连接不紧密时，性交可能会导致流产，应暂时停止性生活，等情况稳定后才可恢复性生活。

　　6、子宫收缩太频繁：如果准妈妈发现自己子宫收缩太频繁，为了避免发生早产，还是要避免性生活，并找医师检查一下。

　　7、子宫闭锁不全：随时都有流产的危险，应避免性生活。

　　8、早期破水：若未到预产期，此时孕妇须安胎，但因保护胎儿的羊膜已破裂，病菌可能会进入子宫而感染胎儿，所以此时应避免性生活。

　　健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象。心理健康是现代人的健康不可分割的重要方面，那么什么是女性的心理健康呢？

　　心理健康的女性一般有下列特征：

　　热爱生活：心理健康的女性，对生活充满希望和信心，常常是满怀着希望起床，含着微笑入睡，经常感受到自己对社会、对家庭都是有价值。热爱自己所从事的工作，能够把劳动的成果和事业的成功视为最高价值。在现实生活中的，不管环境优劣，条件好坏，都能从实际出发，应付自如。在困难面前不畏惧，不逃避。正视现实，改造现实，具有协调多重角色的能力。

　　悦纳他人：心理健康的女性，善与人友好相处，喜欢他人，容纳他人，既有知己朋友，又能与周围人保持良好的人际关系。待人宽厚慈善、诚实尊重信任谦虚，不仇恨、不嫉妒、不苛刻、不卑不亢，富有同情心，能客观的理解他人的需要和感情。

　　自知自爱：有正确的“自我观”，自我意识明确，能正确的评价自己。对自身的优点、缺点有清醒的认识对自己的体态、相貌、情绪状态、气质、性格、智力和能力等方面均有较全面的了解。不仅有勇气承认自己某一方面的不足，而且愿意努力自我完善。

　　情绪稳定：心理健康、情绪稳定的女性总是积极的、乐观的情绪占主导地位。能够在焦虑、紧张及恐惧等消极情绪状态中自我调节，不为一时冲动而恶语伤人，也不会因困难和挫折而忧心忡忡。

　　意志健全：人的意志品质是衡量意志健全的主要依据。意志品质包括意志的自觉性、果断性、顽强性与自制力。意志健全的女性，能够主动的支配自己的行动，以达到预期的目的。善于明辨是非，当机立断，并在执行决断时，坚持不懈，不达目的不罢休。善于调整自己的情绪，有效控制自己的语言与行为。

怀孕三个多月的王小姐，患上了感冒，最初她以为只是小事，挨一下就过去了，谁知感冒拖了一个多星期不见好转只好去医院就诊。原来王小姐因感冒引起气管炎需服药，但家人却反对她吃药，理由是孕期用药会影响到胎儿的生长发育，甚至会造成胎儿畸形、流产等。王小姐考虑到宝宝的健康，只能把药搁置在一边，结果气管炎越来越严重，发起高烧来，家人又急急忙忙把她送到医院……

怀孕期间，该用药还得用

孕妇作为一个特殊的群体，是很多药物慎用或禁忌的人群之一，这主要跟孕妇处在特殊时期有关。因为孕妇用药，有一些药物是可以突破胎盘屏障进入胎儿体内，会对胎儿的生长发育造成不同程度的影响，如流产、胎儿畸形，先天性疾病，甚至导致胎儿死亡等。因此，妊娠期用药安全问题十分重要。

然而，有很多人矫枉过正，由于过于担心胎儿的安全，就把“孕期不能乱用药”等同于“孕期不能用药”。广东省妇幼保健院产科主任医师温济英说，在怀孕期间，谁能保证孕妇不会患病？难道都不能用药？显然，这是不合理的！

在临床上，就有一些孕妇或家属因“孕妇不能用药”的刻板印象，放弃了药物治疗，使一些原本可以及早用药物迅速痊愈或控制的疾病，却因此丧失了治疗的最佳时机，拖成了大病、重病，甚至因此影响到了腹中胎儿的健康成长。就案例中王小姐而言，她本身只是一个小小的感冒，但却因为拖延治疗发展成为支气管炎，原本通过药物治疗就可以迅速恢复的，但却因为拒绝用药而导致病情加重，患病期间王小姐因胃口不佳而影响了营养的摄入，间接也就影响了腹中胎儿的生长发育所需营养的摄入。

另外，孕期如果长时间高热不退，可能会导致胎儿在缺氧环境中损及其脑细胞发育，孕期感染若得不到控制，甚至可能会造成流产、早产或死胎等，威胁着母婴的健康安全。所以，在怀孕期间，该用药的还得用！

怀孕2周内用药，药物对胎儿影响大

（1）妊娠2周内，孕卵着床前后，很多孕妇会在因不知情的情况下使用了感冒药、避孕药等药物，事后担惊受怕地前来咨询。

解析：一般来说，这段时间药物对胚胎的影响要么是“全”，要么是“无”，“全”表示因受药物影响，导致胚胎早期死亡流产，“无”则表示胚胎并无受药物影响，可以继续无异常地发育。所以，一般情况下，妊娠2周内服过药物的孕妇，除了服用过特别规定在怀孕时不能服用的药物外，一般可以继续妊娠，并做好定期的产检监测。

（2）妊娠2周-12周左右（3个月以内），是胚胎、胎儿各个器官处于高度分化、迅速发育的阶段，这是药物的致畸期。

解析：这个阶段如果孕妇误服了药物后，药物可能会通过胚胎到达胎儿体内，或通过羊膜转运羊水被胎儿吸收入体内，药物的毒性干扰了胚胎、胎儿组织、细胞的正常分化，造成胎儿某一部位的组织或器官发生了畸形，所以这段时间如果孕妇需要用到药物治疗时，医生通常都会根据孕妇的病情选择相对安全的药物。

（3）孕12周（3个月）后，药物对胎儿的致畸作用明显减弱，但由于胎儿肝脏对药物的解毒功能尚未完善，肾脏的排泄功能又远不如成人，所以，到了妊娠晚期药物对胎儿的作用主要涉及的是肝脏及泌尿系统的问题。

解析：如果在这个阶段因为疾病治疗的需要，使用的药物即便标有孕妇“慎用”的字眼，医生也会建议孕妇遵医嘱服用，并在服药期间做好定期的监测，但对于明确标有“禁用”字眼的药物，孕妇则应避免使用。

总之，孕妇应该尽量慎用药，但却并不是在病情需要时仍固执地拒绝使用任何药物，孕妇在患病后，只有在医生的指导下，选择相对安全的药物来治疗，才能保证母婴的健康，安全地渡过整个孕产期。

怀孕期间对于女性来说，是比较紧张的时候，这个时期如果出现外阴肿痛，准妈妈们应该如何处理呢在怀孕期间，有的准妈妈外阴肿痛，同时局部皮肤发红，在行走时外阴出现疼痛。医生将其称为“外阴部静脉曲张”。这是因为孕期盆腔血液流量增加，导致静脉内的压力增大，加上子宫逐渐增大，压迫静脉，这些都使外阴部静脉曲张。

　　另外，由于有两条与子宫连接的韧带固定在外阴部位，子宫增大后，牵扯两条韧带，也引起外阴肿痛感。

　　对于外阴肿痛，建议准妈妈们可以采取这些方法进行缓解：

　　1、选择内裤不穿太紧的内裤，同样内裤也应该是透气的棉织品。另外外裤也需宽松。而且内裤要经常换洗，晾晒的时候要注意在通风的地方。

　　2、不长时间站立尤其是孕后期时，不要连续站立超过30分钟。注意休息，可以适当的散散步，但是时间不要太长，长时间牵扯韧带会加重外阴肿痛。

　　如果怀孕时期的外阴肿痛是由于妇科疾病引起的，孕妇一定要到正规医院进行详细检查后采取稳妥的治疗处理，切忌滥用药物，对孕妇本身和胎儿造成不必要的伤害。

准备怀孕五大秘籍（二）

受孕需要浓情蜜意

性欲的顺畅高低与否，甚至关系到优生的成败。

古人认为，受孕必须以情欲高涨为前提。如果女子进入性兴奋，却因其他因素干扰了情欲，或女方情欲旺盛，而男子却无法“投桃报李”，或者只是为了“造人”而性交，以致造成精神紧张等，这些都会影响优生。

生活中，愚夫笨妇也有可能生出聪明伶俐的下一代。古人将这种看似超出常理的情况解释为因为他们“交疏而情意狎，思切而情先交，所以阴阳和而生育多也”。也就是说，情欲高涨才能形成“阴阳和”的条件，从而生出健康的后代。

现代医学研究表明，妇女精神紧张、焦虑等可能引起子宫收缩方式的破坏，并最终成为所谓原因不明性不育的原因之一。张枫说，临床上有不少不孕不育症患者，心理背负沉重包袱，越想生，行房时反而越难达到高潮，因而影响受孕生育。他们在抱养一个孩子，断绝生育的念头后，精神一放松，反而无意中怀孕。

频率与生育：过少过多都可致不孕

性交频率对生育力也有一定影响。“不育症的病因并不都是‘肾虚’”

给病人规定每月只能在排卵其性交1～2次，以达到“清心寡欲”、“保存元气”的效果，并不适合每个病人。有的不育夫妻受“肾虚”的精神压力，拼命压抑自己的正常性需求，久而久之反倒影响双方的性欲和性功能。

若男性每月只射精1～2次，精子的数量虽然会有所增加，但精子的活动度和存活率却会下降，“老化”的精子比率将显著增加，反而不利于受孕。

还有些求子心切的夫妇行房事过于频繁。精子的生成需要时间，这就导致精液变稀，精子数目显著下降，同样不利于受孕。如果在女性经期未完时便着急地行 房，甚至可能会引起女方免疫性不孕，即把丈夫的精液当成侵入机体的“敌人”，产生抗精子抗体。而性交越频繁，女方吸收男方的精液越多，抗原激发抗体的程序 就越强烈。因此，对性交过频而不孕的夫妇，最好暂停一段性生活，或使用安全套3～6个月，以利于受孕。

究竟性交频率保持在多少才合适?这是见仁见智的问题。通常卵子离开卵巢后的“寿命”在1～2天，而精子在阴道酸性环境中至多能生存8小时，进入子宫后则可生存2～3天。“一般来说，性生活以每周1~2次为适中，女子排卵期前后可适当增多。”

时机与生育：秋冬季出生的宝宝更优秀

人的自然受孕率只有25%左右。也就是说，如果不采取任何避孕措施，4个周期中只有1次受孕机会。对于不育或生育力低下的人来说，正确地掌握性交的时间可起到事半功倍的效果。排卵期性交可增加怀孕的几率。但是，值得注意的是，“有些妇女在排卵期有少量出血，如误以为是来月经，人为地避开房事，这无疑是丢失了大好的机会。”

大量统计资料表明，金秋或初冬时节出生的孩子，无论在智力还是体力方面，都比其他季节出生者更胜一筹，其中以10月、11月、12月内出生者更为显著。

而中医认为，人体生长发育的规律应该与大自然的气候节律同步，即符合“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律。因此，同房受孕的时间最好安排在深秋或初 冬，即阳历12月和次年的1、2月。此时肾气闭藏，肾精充足，为胚胎提供了极好的生长发育场所。到了春季，自然界生机蓬勃，人体气血运行也随之旺盛，精血 充聚胎儿的大脑，有利于大脑的发育。夏日万物茂盛，有利于各器官的发育。到了秋天，是万物收获的季节，胎儿也已发育成熟，“瓜熟蒂落”，自然分娩。