什么是3337减肥法

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2015-06-26 18:31

在图老师减肥瘦身频道的小编看来,减肥瘦身是很好的增加妹子魅力的方法,希望大家能够通过什么是3337减肥法,这篇教程,找到适合自己的减肥瘦身方法和技巧。点赞,是图老师小编更新的唯一动力。减肥似乎对于每个人而言都是一件比较痛苦的事情,然而近期流行一种叫做3337减肥法;这究竟是什么样的减肥方法呢?

一提到减肥似乎说出了大家最心痛的一件事情,单靠节食相信很多人都试过病没有多大的效果,那么该怎么办呢?目前有一种叫做3337减肥法在网络上盛传,那么到底什么是3337减肥法呢?相信很多MM都很疑惑吧。

【哪种减肥方法最好】 什么是3337减肥法

什么是3337减肥法

想要成功瘦身单靠节食效果始终不是很理想,那么大家传言的3337减肥法是什么呢?相信很多女孩子都为自己的身材子啊犯愁,那就了解一些关于什么是3337减肥法的知识吧。

相信一开始还是有很多人认为3337简单的数数数字罗列。其实不然,3337减肥法是目前比较流行的一种减肥方法哦。现在小编就来告诉你到底什么是3337减肥法,究竟怎么利用3337减肥法达到彻底瘦身的效果。只要你严格执行3337减肥法的饮食减肥计划;减肥瘦身绝对让你意想不到哦。


【哪种减肥方法最好】 什么是3337减肥法

什么是3337减肥法

3337减肥法具体步骤:

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/jianfei/)

3天:每天3杯黑咖啡,水不限。

3天:每天苹果3个,不喝水。

3天:每天3杯黑咖啡,水不限。

7天:每天早一个鸡蛋,中午喝杯浓浓的绿茶或咖啡,晚一根黄瓜。


【哪种减肥方法最好】 什么是3337减肥法

什么是3337减肥法

3天:每天三杯咖啡,水不限。

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/jianfei/)

3天:每天苹果3个,不喝水。

3天:每天三杯咖啡,水不限。

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/jianfei/)

7天:青菜汤,就是把卷心菜之类的菜放在水里煮一大锅,出锅时加点。(盐和醋,这个汤是要早晨和中午喝的,煮一大锅分两次喝完。)


【哪种减肥方法最好】 什么是3337减肥法

什么是3337减肥法

相信大家现在应该知道什么是3337减肥法了吧。可见坚持3337减肥法是需要很大的计划性与毅力才能成功,并且显而易见他无法保证人体均衡营养摄入,瘦身成功是以损害身体为代价的。所以追求健康的减肥人群对它的减肥成效多得是惊叹而非赞叹。


延伸阅读:

大白菜减肥法 苗条身材不是梦

《本草纲目》说白菜“甘温无毒,利肠胃,除胸烦,解酒渴,利大小便,能消脂减肥。” 可究竟怎么吃才能起到瘦身的效果呢?一起来看看白菜减肥食谱吧!

白菜的营养价值很高,它的最大特点是含有丰富的纤维素,可促进肠壁蠕动,帮助消化,防止便秘。每天选择两餐吃白菜,不管是水煮的还是清炒的都可以达到很好的减肥效果。

如果你要求的是“时间短、见效快”的效果,还可以多吃醋白菜,醋也是减肥食品,它和白菜结合,其减肥效果更好。

健康养身白菜粥

原料:大白菜、熟米饭。(白菜与米饭的比例是4:1,如果是家常早餐,白菜和米饭的比例可以是2:1。

做法:

1、将白菜切成短丝,准备好葱姜蒜末;

2、在热锅中倒入适量的油、用葱姜蒜爆锅后再放入白菜丝翻炒,出汤后加水和米饭,改成中火熬制,直至将米粥熬粘为止;

3、出锅前放入少量的盐。

白菜粥减肥的全天食谱:早晨到上午:1个苹果;1袋酸奶;1小碗白菜粥;中午:2小碗白菜粥;晚上:1个水果(或者1杯牛奶、或者1小碗蔬菜素汤)。

用白菜粥减肥,要连续喝2-3天,最好不超过3天,否则会影响新陈代谢的速度。喝粥日结束后的饮食不必过于严格,只要多餐少食即可。喝3天白菜粥,可以减重2斤左右。

什锦白菜减肥

平时吃惯了大鱼大肉,虽然满足了口福,但却让脂肪悄悄上了身,现在我们就来吃减肥营养的餐点吧,让你在美味中享“瘦”。

原料:白菜、金针菇、胡萝卜、香菇、盐、鸡精、胡椒粉。

做法:

1、洗净白菜,起锅将水煮开,将白菜片放入锅中烫软即可。将金针菇、香菇放入水中烫熟后取出切成细丝。

2、将金针菇丝、香菇丝用鸡精、盐和胡椒粉腌制10分钟。

3、将所有的菜拌在一起加鸡精、盐调味后即可。

效果:早餐照常,午餐和晚餐都吃这种菜,不限量,数天后你会发现自己瘦了很多。

白菜减肥的好处:

1、吃白菜养颜护肤

大白菜含水量很高,约95%,而热量很低。冬季空气干燥,寒风对人的皮肤伤害很大,白菜中含有丰富的维生素C、E,多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜效果。

2、吃白菜能补钙

大白菜含有丰富的钙,每100克中含钙43毫克。一杯熟的大白菜汁能够提供几乎与一杯牛奶一样多的钙。有的人不喜欢喝牛奶,可以通过食用足量的大白菜来获得很多的钙。

3、吃白菜可防癌

美国纽约激素研究所的科学家发现,中国和日本妇女乳腺癌率之所以比西方妇女低得多,是由于她们常吃白菜的缘故。白菜中有一些微量元素,它们能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素。白菜中还含有微量的钼,可抑制人体内亚硝酸胺的生成,起到一定的防癌作用。(本文由图老师网m.tulaoshi.com提供。)

4、吃白菜润肠通便

白菜富含膳食纤维,能起到润肠通便的作用。对于容易上火的人,多吃大白菜有清火作用。


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