少女时代GEE舞蹈教学 既时尚又减肥

　　1：整个身体成下蹲姿势，双手屈肘抬起拍掌。

　　2：双脚膝盖屈膝，左脚脚尖踮地，臀部向右边顶跨。

　　图老师网小编提示：此动作之前必须先独立做完两个顶跨动作，然后抬手拍掌。

　　1：上身向左扭动，双手手臂自然垂下。

　　2：右脚屈膝内扣，左脚稍微弯曲。

　　1：左脚上前踢出一步，右脚上前与左脚并行。

　　2：身体上身向右扭动，双手交叉抱胸，右手在下，左手在上。

　　1：上身双手插腰，臀部向上翘起。

　　2：右脚屈膝，脚尖踮地。

　　1：依然保持上身姿势，双手插腰。　

　　2：双脚“内扣”“打开”重复动作两遍。

　　1：身体下蹲，臀部向下坐。

　　2：右手插腰，左手手指并拢屈肘，手掌蒙住右边眼睛。

　　1：身体从前往右转动，右脚绷直，臀部往后走。