废物or宝贝?10种被随手扔掉的营养部位

可惜不是你

可惜不是你

2015-01-17 10:17

小编个人认为没有丑女人只有懒女人,自己不好好打扮自己,谁还会在乎你呢,今天小编给大家分享一个健康饮食教程,只要自己肯花心思去对待自己,每个人都可以很自信,每个人都是最美的!

 废物or宝贝?10种被随手扔掉的营养部位

  养生食物在生活饮食中占了很重要的一部分,可惜有营养的食物都被我们当“废物”随手丢弃了,所以赶紧来看看有没有错过这十种“不起眼”但价值满满的食材吧!

 废物or宝贝?10种被随手扔掉的营养部位

  一、橘核 缓解痛经

  橘子籽,中医术语叫“橘核”,药用价值也很大。橘核能治疝气,还能治疗女性痛经。

  有不少女孩子来月经时,小肚子又凉又疼,说明腹部有寒,同时嘴里还长口疮,这叫“上火下寒”。橘核有理气、温胃、止痛的作用,既能驱寒,又能止痛。

  建议用橘核沏茶,一般用3—5克;如果疼得厉害,可以用到10克。

 废物or宝贝?10种被随手扔掉的营养部位

  二、花生皮 补血

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/jiankang/)

  花生营养价值很高,被誉为“性价比最高的坚果”。可很多人吃炒花生的时候,习惯把花生仁外面的红皮搓掉,只吃仁。其实,这样的吃法很不好,要知道那层红皮对人体有很好的保健作用,还是一味中药呢。

  花生的功效是调和脾胃、补血止血、降压降脂,其中“补血止血”主要就靠花生仁外那层红衣,中医叫“花生衣”。中医理论认为,“脾统血”,气虚的人就容易出血,花生红衣正是因为能够补脾胃之气,所以能达到养血止血的效果。

  花生衣更是女性的保护神。尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性,失血和消耗营养较多,花生衣能帮助她们养血、补血,应该常吃、多吃。同时,花生红衣还有生发、乌发的效果;还能升高血小板,提高红白细胞的数量,增强免疫力。

 废物or宝贝?10种被随手扔掉的营养部位

  三、茄蒂 去火

  人们吃茄子的时候,往往把茄蒂切下来扔掉,可在中医看来,茄蒂也是一味不可多得的药材。

  茄子本身是偏寒的食物,茄蒂寒性更大。中医讲,偏寒性的药材都有清热解毒的功效。像肠风下血,即痔疮便血,或者牙疼、身上长疮了,说明体内有火,就可以用茄蒂清热解毒。

  要是感觉上火了,如果家里正好有新鲜的茄子,可以直接把茄蒂切了放菜里吃,就能缓解病情。用新鲜的茄蒂和黄连、黄柏或者莲子心煎汤、沏水喝,可以治口疮。

 废物or宝贝?10种被随手扔掉的营养部位

  四、橘子皮 护脾胃

  1、助消化

  我们平时吃完了橘子,就随手把皮扔了。其实,你扔的是一味好药材。把新鲜的橘子皮剪成细条,通风阴干,一年后就成了陈皮。

  陈皮能理气,调脾胃。吃肉多了,容易滞塞不通,导致腹胀、消化不良,放点陈皮就能很好地解决这个问题。放了陈皮的肉菜还会有一股特殊的清香。放多少呢?一盘炒牛肉丝,放3—5克就行了。

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  2、治胃胀

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  如今,很多人忙于应酬,大鱼大肉吃得多,往往消化不良,胃肠胀气,中医叫做“胸脘痞闷”。怎么办?陈皮和枳实是一对“最佳搭档”,将陈皮10克、枳实6克用水煎,能治疗胸脘痞闷。

  有人问,既然陈皮是橘子皮,用新鲜的橘子皮行吗?新鲜的橘子皮里含有很多挥发油,不适合药用,还是要用正规炮制的陈皮。

 废物or宝贝?10种被随手扔掉的营养部位

  十、桔络 保护血管

  不少人吃桔子时,在剥去橘皮之后,总要将橘瓣外表的白色经络扯得一干二净。

  其实桔络中含有一种名为“路丁”的维生素,能使人的血管保持正常的弹性和密度,减少血管壁的脆性和渗透性,防止毛细血管渗血,高血压病人发生脑溢血及糖尿病人发生视网膜出血。对于平时有出血倾向的人,特别是有血管硬化倾向的人,食橘络更有裨益。

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