健康过年 避免过年不长膘的诀窍

在冬季

在冬季

2015-01-03 16:59

春节即将到来,同志们是不是在担心节后会长膘啊!没关系,跟着小编来避免吧!

  新年的脚步已经逐渐临近啦,各位是不是又在担心怕过年吃得过于油腻,影响健康呢?小编马上支招噢,让你节后无烦恼噢!

  喝大麦茶解除油腻

 

  大麦茶含有人体所需的多种微量元素,氨基酸,多种矿物质及不饱和脂肪酸和膳食纤维,但并不含茶碱,咖啡因等成分,糖的含量也极低。超市可以买到。

  热腾腾的大麦茶具有养胃,暖胃的作用。适应各种年龄段的人群饮用。

  山楂片、山楂水

  去除油腻,助消化,还能减肥。

  普洱茶

 

  饭后一小时左右,泡杯普洱茶,暖胃又消食。如果喝不惯普洱茶,喝绿茶也行。

  清淡的粥类、搭配一些泡菜

  小米粥、大米粥(加一些玉米籽):可以养胃,搭配泡菜十分爽口。

  荷叶粥:有去油腻,助消化,也有降脂减肥的功效。


  应季水果

 

  柑橘,也是解油腻、消积食的

  助消化类药物

  健脾胃,消食类,具体药物向药房工作人员询问吧!

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/jiankangyinshi/)

  少吃多餐,多吃蔬菜

  尽量少吃多餐吧!妈妈的私房菜虽然好吃,也不用吃上就停不下来。

  青菜、白萝卜、红萝卜、菌菇类都是很好的消食的食物。

  合理饮食

  不要使用过多辛辣刺激、生冷食物,要避免喝太多的酒

  适当运动

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/jiankangyinshi/) 

  饭后不要一直坐着看电视、打牌、打麻将,要适当运动,散步、逛街都是很好的运动类项目。

  推荐阅读:

  节后减肥茶——菊花普洱茶

  节后减肥小妙招

展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

健康过年 避免过年不长膘的诀窍

健康饮食 健康生活 减肥方法 生活小窍门
健康过年 避免过年不长膘的诀窍

学生党过年长膘怎么减肥

学生党 减肥 长膘
学生党过年长膘怎么减肥

吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

豆腐乳 腐乳 美白 豆腐
吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

过年怎么健康吃肉

健康饮食 饮食禁忌 饮食指南 饮食养生
过年怎么健康吃肉

孕妇健康过年要注意什么 孕妇过年注意事项

孕妇 健康 过年
孕妇健康过年要注意什么 孕妇过年注意事项

豆腐怎么做才入味 豆腐的品种有哪些

豆腐怎么做 豆腐
豆腐怎么做才入味 豆腐的品种有哪些

过年期间健康饮食方法

健康常识
过年期间健康饮食方法

健康过年必知的挑选窍门

生活常识
健康过年必知的挑选窍门

来月经胸部胀痛是怎么回事 月经周期不稳定的原因是什么

月经周期 月经
来月经胸部胀痛是怎么回事 月经周期不稳定的原因是什么

自来水怎么喝才算健康

自来水怎么喝才算健康

缓解OL工作疲惫的健身操

缓解OL工作疲惫的健身操
下拉加载更多内容 ↓