高纤蛋白减肥法 快速甩掉多余赘肉

dotoptulaoshi

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2014-12-29 16:58

高纤饮食的减肥方法是营养界一致推崇的。今天小编给大家分享一个快速减肥小妙招,高纤蛋白减肥法,减肥需要长期坚持才会慢慢看到效果哦!

  图老师网高纤饮食的减肥方法是营养界一致推崇的。因为“高纤”正代表着“低脂”和“健康”。它靠禁食淀粉质和甜食,令血液中葡萄糖减低,从而刺激身体分解脂肪。

  高纤减肥法——减肥速度缓慢

  高纤饮食的减肥方法是营养界一致推崇的。因为“高纤”正代表着“低脂”和“健康”。可是,减肥速度往往强差人意,1星期约只减2磅。纯以高纤饮食法减肥,速度太慢而不稳定,减肥人士每天只以高纤食物医肚,例如燕麦、糙米等,十分单调的,因此大多是放弃收场。

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  高蛋白减肥法——快捷但不健康

  高蛋白质饮食,是近期大热的减肥法,以肉类及低糖水果为主食,并辅以多种维他命。它靠禁食淀粉质和甜食,令血液中葡萄糖减低,从而刺激身体分解脂肪。在开始的减重速度上,明显较一般减肥餐快。但一般减去的体重只有部分是脂肪,超过5成是多余水分。长期食用过量蛋白质食物会影响肝、肾排毒功能, 对健康构成威胁。

 

  全新4+2高纤蛋白减肥法——1个月减20斤

  两种饮食减肥法各有利弊,高纤饮食减肥法健康但是却见效较慢,高蛋白餐单减肥法快捷但不适合长期食用。如何才能取两者的长处,起到互补的作用呢?那么一定要尝试全新的4+2高纤蛋白减肥法。

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