错误:面对喜欢吃的食物拼命忍住
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/jiankangchangshi/)完全强迫自己放弃爱吃的巧克力、红烧肉等食物,往往会使它们更有吸引力。一旦受到了挫折或心情不佳的时候,就会放纵自己,结果,体重也回来了。
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/jiankangchangshi/)图老师网小编建议:适度控制但不是强行禁止自己的欲望。很想吃冰激凌吗?给自己一勺吧。很想吃巧克力?给自己一小块吧。但是,不要放纵自己的欲望。