健康饮食小常识 晚上需要忌食的食物有哪些

说好的幸福呢

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2013-09-27 09:21

吃货们也要注意了,尽管有些美食确实很赞,但是哪些食物晚上需要忌食呢?小编教你几个关于健康饮食的小常识。

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晚饭不宜食用如鱼类等含钙量高的食物,钙物质反应完后会堆积在体内,继而引发结石。

晚上最好也不要吃玉米等不容易消化掉有会造成胀气等现象的食物,可能会引起胃肠的不适应。



    

甜品是最容易造成肥胖的,而过于肥胖的人们容易产生某些肝脏疾病,尽量不要晚上食物甜食。

晚上忌食生姜,生姜可以用力提神,但是晚上正是需要休息的时候,所以吃生姜容易造成睡眠不佳。

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