养生之道 早晨起床喝第一杯水有大学问

早晨起床应当喝什么水：
1：白开水。温白开水能为人体直接吸收利用。
2：蜂蜜水。蜂蜜水一直是美容的圣品！早上空腹喝蜂蜜水能补充水分和增加营养。
3：柠檬水。空腹喝柠檬水有助消化、美白！但有一点需要注意的是：喝过后要漱口。

早晨起床不应当喝什么水：
1:果蔬汁。早晨起来整个身体都在缺水状态，在缺水状态下喝果蔬汁不利于身体健康。
2:淡盐水。淡盐水会增加体内的盐分，加重脱水现象，令人口干舌燥。
3:碳酸饮料。碳酸饮料会加快钙的排泄，降低血液的钙含量。
4:牛奶。空腹喝牛奶不能充分发挥蛋白质的营养价值，还可能导致腹痛、腹泻。