速度滑冰教程 基础篇3

保持基本滑冰姿势，屈膝向前，蹬步向前走。
保持基本滑冰姿势，屈膝向后走，注意受力脚，保持平衡。
摔倒正确保护姿势：向侧面摔。
弯道滑行时,身体始终向左倾倒,用左脚外刃﹑右脚内刃蹬冰。