游泳技巧 蛙泳腿部动作练习

momo

momo

2012-08-08 15:07

图老师之前有教过大家蛙泳的游法,对于蛙泳大家也有所了解,那么今天我们就对蛙泳的腿部动作进行图解练习,让你学得更容易。

步骤一:双手扶住泳池边,深吸一口气,脸部朝下,头部下水,然后做漂浮动作。

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/youyong/)

步骤二:屈膝收腿,收腿的时候要有节奏。

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步骤三:勾脚趾向身体内侧。

步骤四:然后向身体后面用力蹬水。

步骤五:蹬完水后连接动作夹紧双腿。我们按照上面的步骤重复练习吧。

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