产后几天宜卧床--产后睡姿

产后几天宜卧床--产后睡姿

   分娩的整个过程已经耗尽了妈妈的体力，现在要好好休息一下了，接下来还有喂养宝宝等重大事情等着呢。如果情况正常，妈妈在产后8-12小时左右就可以www.Tulaoshi.com试着慢慢下床走动，去卫生间排便或者处理恶露（产后子宫内的血液、脱落的组织及黏液混在一起经阴道流出称为恶露），并在医护人员的指导下按摩乳房，开始哺乳宝宝。

   妈妈在分娩后体力的消耗非常大，现在要尽量放松心情，好好的睡一觉。睡觉可要注意卧床的姿势。由于产后3-7天的恶露最多，所以睡姿应采取侧卧位和俯卧位。如果总是仰卧，不但易出现子宫后倒，引发腰痛白带增多，恶露也不易排出。俯卧与侧卧最好交替，从产后第二天开始俯卧，每天1-2次，每次15-20分钟。产后2周可以采用胸膝卧位，利于子宫复位并防止后倾。

处在哺乳期不避孕也会怀孕

    许多人都坚信处在哺乳期，不避孕是没有关系的，其实这种想法是完全不对的。

    正常情况下，哺乳期的妇女在半年甚至一年都没有排卵功能，自然就不会受孕怀胎了。但是，妇女在分娩后，由于个体的差异，月经周期和卵巢排卵功能的恢复是不一样的。有的妇女在产后２８天就能恢复卵巢排卵，而有的妇女需要在哺乳期之后的很长时间才能恢复卵巢排卵，而且卵巢排卵功能的恢复一般都早于月经周期的恢复。这就是虽然没有月经来潮，但是已经开始有了排卵了。

    家住北京的刘女士就是遇到了这种情况，她还处在哺乳期，由于没有采取任何的避孕措施，结果就怀孕了。刘女士就是相信了处在哺乳期不避孕是没有关系的，她起初还不了解，询问了医生之后才知道，像这种情况在临床上不少见，医学术语称之为暗怀。

    所以处在哺乳期的妇女，在第一次同房的时候起就要采取避孕的措施，具体需要采取什么样的避孕手段，可以咨询医生，因为每个人的体质等不一样，不可麻木避孕。切记避孕的时候不要服用避孕药，众所周知，避孕药进入母体内，可能会通过母乳喂养将药物的某些成分传递给婴儿，对婴儿造成伤害，甚至造成后患。并且，药物的有些成分会抑制母乳的分泌，使婴儿缺奶。
 

做一个开心的月子(m.tulaoshi.com)

   宝宝的诞生给妈妈带来了无尽的欢乐，妈妈的月子也得开心度过才是。
 
   母婴的卧床要通风，保持空气新鲜，排除室内汗气、恶露血腥气。新鲜的空气有益于妈妈精神与情绪的调养，有利于休息。
   母婴卧室要安静，避免过多亲朋好友进入室内探视。如果应酬客人，说话过多，劳神伤气，妈妈会因虚热扰心而烦躁不安。 

   家人要体贴，说话要耐心、温柔，尽量多承担些家务，更不可在妈妈面前发脾气。
  营养要合理、平衡，不要专吃高蛋白、高脂肪食物，要搭配蔬菜、水果等。为增加乳汁应多吃流食或半流食。
   运动要适当，不要从早到晚躺在床上。