吃香蕉对孕妇有哪些神奇功效

宝宝上火便秘的食疗方法

　　生活中很多宝宝都会出现上火便秘的现象，那么，怎样治疗宝宝上火便秘呢？下面给大家介绍宝宝上火便秘的食疗方法：

　　1、4个月以上的婴儿，可喝些果汁或菜汁。如萝卜、胡萝卜、芹菜等煮水喝，橙子、苹果、西瓜榨汁喝。宝宝太小，应先喝1—2勺，如没有异常，再逐渐加量。

　　2、宝宝满5个月，就应增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥或麦片内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含的大量纤维素，可以促进肠蠕动，达到通便的目的。还可喂点香蕉、苹果等水果泥，有利图老师于促进肠蠕动。

　　3、养成定时排便好习惯。一般来说，宝宝3个月左右，父母就可以帮助他逐渐形成定时排便的习惯。每天早晨喂奶后，父母就可以帮助宝宝定时坐盆，并发出嗯嗯声，让宝宝形成条件反射。

　　4、做做婴儿操。运动量不够也会造成肠蠕动减慢，导致排便不畅。妈妈可以常帮宝宝做做婴儿体操；对于大些的宝宝，可鼓励其自己练习翻身、爬行，或给宝宝一个球，和他一起玩。

　　5、如果宝宝大便干硬、带有血渍，宝宝排便后哭闹，妈妈要细心检查宝宝的臀部，看看是不是有肛门破裂的情况。如果有，要用温水清洗臀部，然后涂上婴儿油，或请医生治疗。

　　宝宝出现便秘，如果不是很严重的情况下，可采取食疗的方法：

　　1、白 薯 汁

　　制法：白薯适量。将白薯洗干净，用粉碎机或榨汁机压榨汁出，每日早晨空腹及午餐前，服用半杯。

　　功能：和胃健脾，通腑润肠。本膳用白薯，又称甘薯，含有蛋白质、脂肪、碳水合物、钙、磷、铁及多种维生素等，是老少皆宜的健身长寿食品。甘薯中还含有大量的纤维素，能防治便秘。此汁适用于小儿长期便秘者。

　　2、炒 蕹 菜

　　制法：蕹菜100克，植物油、精盐各适量，味精少许。将蕹菜，择洗干净，切成小段或碎末。炒锅置火上，放入少许植物油，烧至7成热，入切好的蕹菜，煸炒至熟，加入少许精盐、味精，即可装盘，食用。

　　功能：滑窍利腑，清热通便。本膳用蕹菜，又名空心菜，含胰岛素成分、游离氨基酸及蛋白质、糖类、粗纤维、钙、铁、磷及多种维生素。尤其所含之膳食纤维，有利于通便。

　　3、芝麻核桃粉

　　营养分析：芝麻核桃粉主要是补脑益智的作用，如果你容易口腔唇上长疮，大便干燥，小便较黄，晚上烦躁不安，甚至盗汗，也合适吃。

　　制作方法：黑芝麻，核桃仁各等份，炒熟，研成细末，装于瓶内。每日1次，每次30克，加蜂蜜适量，温水调服。

　　4、酥蜜粥

　　材料：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。

　　做法：将大米淘净，煮粥，待熟时调入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3-5天。

　　营养：可补益气血，润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。

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吃香蕉对孕妇有哪些神奇功效

　　大家知道，水果的营养成份是很高的，对于孕妇来说，多吃水果是有好处的。那么，吃香蕉对孕妇有哪些神奇功效？请看下面详细介绍：

　　吃香蕉可以预防孕期抑郁症

　　食用香蕉，可以促进大脑神经改善情绪、减轻疼痛的5-羟色胺，这种物质可以有效改善孕妇的心情，减少可以引起TuLaoShi.com不良兴趣的激素的分泌。当准妈妈心情不佳时，可以吃一些香蕉，说不定就可以让不良情绪消失！

　　帮你降血压

　　香蕉中的钾离子可以抑制钠离子的作用，阻止钠离子造成的血压升高，还可以减少损伤血管。准妈妈吃香蕉，可以预防妊娠高血压的发生。香蕉中含有丰富的果糖，脂肪含量低，基本不含胆固醇，是适合孕妇食用的水果之一。

　　解决便秘问题

　　孕妇因为各种原因，很容易出现便秘问题，香蕉中含有的果糖和纤维物质，有良好的通便功能，不仅如此，香蕉还有助消化的作用，提高孕妇的食欲。吃香蕉还可以降低胃酸，促进胃粘膜细胞的生长，帮你保护好你的胃。

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备孕期间的饮食有哪些注意事项

　　备孕期间的饮食有哪些注意事项？请看下面详细介绍：

　　不要偏食

　　如果孕妇长期挑食、偏食，可造成营养不良，会影响胎儿生长。所以，孕妇要摄取含有蛋白质、维生素和钙、铁等营养物质和易消化食物。多吃鸡蛋、豆制品、花生、新鲜蔬菜和水果等。

　　不要喝碳酸饮料

　　如果在怀孕期间还喝可乐之类的碳酸饮料，会损害胚胎的。因为碳酸饮料主要是由2.6%咖啡因和可乐宁等生物碱制成，而这些物质会危害胎儿的脑、心、肝和胃肠等器官的正常发育。

　　不要营养过剩

　　怀孕期间，不要大鱼大肉。孕妇过多地进食运动肝脏，体内维生素A明显增加，会影响胎儿大脑和心脏发育，甚至出现生殖器畸形。所以孕妇不要营养过剩。

　　不要常喝咖啡

　　怀孕期间喝咖啡容易造成流产和胎儿畸形的危险。因为咖啡中的咖啡因会作用于胚胎，与细胞中脱氧核酸结合引起突变。

　　不要抽烟

　　孕妇吸烟或吸二手烟会严重影响胎儿的发育。因为烟雾中的一氧化碳和尼古丁通过胎盘影响胎儿，致使胎钱在宫内缺氧，TuLaoShi.com心跳加快甚至死亡。

　　不要吃农药污染的果菜

　　怀孕的时候吃了被农药污染的蔬菜、水果后，基因正常控制过程发生转向或胎儿生长迟缓，会导致先天性畸形。

　　以上就是备孕期间的饮食有哪些注意事项的相关介绍，希望对大家有帮助。