影响宝宝睡眠的因素

影响宝宝睡眠的因素

新生宝宝基本上都是在睡眠中度过的，新生宝宝的各项机能还未发育成熟，睡眠可以让宝宝得到良好的成长发育，不过有宝宝会出现睡不安稳，影响宝宝睡眠的因素有哪些呢？

（1）不良睡眠习惯，睡眠时间无一定规律或睡前由人抱着走动、摇晃或唱催眠曲等。

（2）白天过度兴奋或紧张，受惊吓、太热tulaoshi、太闷，蚊虫咬或尿布潮湿等。

（3）小儿对梦中的一些可怕事情不能明辨真假，造成恐惧心理而影响睡眠。

哄宝宝睡觉方法

0-2岁哄宝宝入睡的方法多是唱摇篮曲，摇篮曲具有催眠特性、曲调平和、节奏缓慢，很容易让宝宝安静下来。

一、选择合适的曲子。摇篮曲大多是6/8或3/4拍的，现在大部分年轻人不会唱太多的摇篮曲。对于这种情况，你可以选择一些你喜欢的3/4拍或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子，平缓的曲子就行。

二、注意观察宝宝的反应。大部分宝宝对音乐的反应力都很强。他们对摇篮曲这样的慢节奏的乐曲很容易接受。但也有些宝宝对音乐的要求很特别，他可能喜欢听一些特别的音乐。因此，你在唱摇篮曲时要依宝宝的反应而定。

三、注意宝宝的情绪变化。如果宝宝总是不时地打哈欠，尽管他还是舍不得合起眼睛入睡，那也表明宝宝已经很困了，这时你只需要轻轻拍拍宝宝就行了。如果宝宝情绪很高，没有一点倦意，你也不必着急，首先选择一首节奏轻快的歌曲吸引他的注意力，使他的情绪稳定下来，然后再唱慢节拍的摇篮曲。

让宝宝乖乖睡觉的方法

三个月以前的宝宝是很好带的，而且宝宝最主要的工作就是睡觉。每个阶段的宝宝正常睡眠时间是几个小时呢？如何让宝宝乖乖睡觉呢？

新生儿正常睡眠时间

新生儿每天睡眠时间平均需要16小时（14—20小时）每个睡眠周期约为45分钟，每2—4个小时醒来要吃奶，并睁开眼睛觉醒数分钟到1个小时。昼夜节律尚未建立。1—3个月的宝宝每天睡眠时间平均为15小时。6个月宝宝每天睡眠时间平均为14小时，大多数宝宝夜间能睡长觉，持续6个小时。1岁每天睡眠时间平均为13—15小时。

让宝宝乖乖睡觉的方法

一、让宝宝按时睡觉

在宝宝入睡前0.5—1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝tulaoshi，免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目、不讲紧张可怕的故事、也不玩新玩具，要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。最好室温适宜、环境安静、光线较暗，睡前应先让宝宝排尿，避免宝宝半夜被尿憋醒。