4岁就下厨 国外流行的厨房早教

　　南北半球季节相反，国内的小朋友们快放寒假时，阿根廷的幼儿园也要开始放暑假了。最近，人在阿根廷的anton妈晒出的儿子这学期的一些手工作品照片成了亲子群里的大热话题。“国外的幼儿教育看似都在轻松地玩耍，实际上大到爱护环境、亲近自然，小到与人相处、动手动脑，孩子们在游戏的过程中其实一直在不断地学习。”从这些稚气的图画和手工制作中，我们不妨看看国外幼儿园是怎样进行艺术教育的。

　　4岁就下厨，国外流行厨房教育

　　anton妈说，老外非常注意培养孩子从小就帮助做简单的家事。刚刚过去的这个圣诞节，儿子从幼儿园带回了自己做的圣诞小饼干。“儿子的幼儿园里在kinder4阶段(四岁班)就开设了烹饪课，老师会带他们一起烤饼干、打果汁、拌沙拉等，做一些不使用明火的简单餐点。课外活动也可以选择参加cooking的项目。”

　　在阿根廷，每个小朋友在幼儿园里都有一顶印着自己名字的厨师帽。孩子们还会把在幼儿园里做的各种小点心带回家，和爸爸妈妈一起分享，父母也都会对他们的劳动给予热情鼓励。

　　对于孩子们来说，烹饪其实是一种很有趣的游戏。“如同我们小时候，在爸爸妈妈包饺子时，自己也在一旁拿块面团捏小人，这是温暖一生的美好记忆。”

　　画什么，怎么画，抹去吧

　　“我记得我们小时候上幼儿园，美术教育基本走整齐划一的路线，比如画我的家，大家基本都是一个尖顶小房子，房后一棵树，房前几朵花，然后三个小人手拉手，代表自己和爸爸妈妈。”anton妈说，一些所谓的儿童画，一说畅想未来就是人在宇宙建房子、在海底漫步，从笔法、构图到色彩都训练有素、无可挑剔，可如果连孩子最宝贵的创造力和想象力都被复制成了一个模式，这样的教育到底是成功还是失败？

　　而阿根廷的老师从不规定孩子们画什么，怎么画，自己抹去吧。对于小孩子来说，画什么象什么的确难得，但如果能够抛开一些套路式的技巧，让他们自由地、充分地去发挥想象力岂不更好？

　　“儿子这学期的部分图画，感觉都是毕加索风格啊。”而画画工具也是天马行空，彩色胶水随意挥洒也行，除了双手，一双小脚丫也可以充当画具。老师亲身示范后，孩子们轮番上阵。大作就是这样诞生的。

　　手工材料也很随兴。用冰棍棒制作小蜜蜂，泡沫塑料制作的小蝴蝶。家里的废报纸、纸箱纸盒、购物袋，还有一些没有用的零七八碎小物件，家长都可以收拾干净后拿到学校，成为手工课的材料，这对孩子如何进行废物利用，培养环保意识无疑是一个很好的言传身教。

　　不管我们身处哪里，相信所有的妈妈都希望自己的宝贝有一个快乐的童年。“孩子就是孩子，与其过早地攀比几岁就能认识多少字、会多少以内的加减法、可以讲多少英文，不如让孩子拥有健康的身体、开朗的性格，更能使他们终生受益。”

　　在生活保健中，随着科学研究的发展与深入，有些传统的观念，也会不断革新与改变着。目前，国外流传着多种新论。

　　长吁短叹

　　长吁短叹是人们在遇到悲伤、忧虑、哀思、痛苦或者不顺心的事时，人体产生的一种生理现象。

　　长期以来，人们认为长吁短叹是消极和悲观的表现。但日本心理学家的观察表明，当人们在悲哀愁怅的时候，长吁短叹两次，有安神解郁的坦然感，在工作、学习紧张疲劳的时候，长吁短叹一番，会有胸宽神定的豁达感;就是心满意足，愉快兴奋之时，长吁短叹一次，也会顿觉轻松愉快。心理学家和医生曾给运动员夺冠前，以及考生进入考场前分别检验了他们的血压，然后让其长吁短叹几声，结果发现他们的收缩压和舒张压都有所下降。呼吸、心跳也较前减慢，心理紧张状态亦得到改善。所以，生理卫生学家指出，每天进行体育运动之前，先来几次长吁短叹，则具有强健呼吸肌及改善呼吸功能的作用，既能强精益神，又可促进锻炼。

　　雨中散步

　　人们在晴朗天气散步被认为是正常的，而在欧美一些国家，越来越多的人加入了雨中散步的行列。气象学者认为，雨中散步有许多晴日散步所不可比拟的健身作用。一场毛毛细雨降落大地，可洗涤尘埃污物，净化空气，路面更清洁，空气更清新。此外，雨前残阳照射及细雨初降时，所产生的大量负离子享有“空中维生素”之称，并有助于降低血压。到户外冒着细雨散步，还有助于消除阴雨天气容易引起的情绪抑郁症。至于对那些不加遮盖的散步者来说，霏霏细雨犹如一场天然的冷水浴，能大大增强肌体对外界环境变化的适应能力。

　　傍晚锻炼

　　俗话说：“一日之计在于晨。”大部分人习惯于早晨锻炼，认为这能振奋精神。然而，国外的一些医学保健专家研究认为，傍晚锻炼亦大有裨益。美国某大学健康中心研究后指出：人体的各种活动都受“生物钟”的控制，在一天24小时内，人的体力最高点和最低点都有一定的规律性，而体力发挥到最高点的时间，多数是在傍晚，在这段时间里，人的肢体反应的灵敏度及适应能力都达到最高峰，心率及血压的上升率也最为平稳，在这段时间内锻炼，引起心跳加速及血压上升率较低，对健康有益。研究还认为，傍晚运动距睡眠时间较短，所产生的疲劳能促使较快入睡。

　　另外，傍晚锻炼更适于脑力劳动者经过一天的脑力劳动，许多事情都存在于脑海之中，如在晚餐半小时后选择一幽静之处，舒筋展腰，松弛精神，既能使思维清新，又能改善睡眠状态，可谓一举两得。

在整个分娩的过程中，准妈妈可能会有好几种分娩姿势。国外的的妇产医院在孕妇分娩时有很多姿势可供选择。这些姿势可能会让产妇更舒适，疼痛更少，用更多的精力去体味迎接新生命的愉悦。

　　除了最常见的仰卧位分娩姿势，还有以下几种。

　　侧卧位分娩法

　　优点：

　　1、能使会阴放松，降低会阴撕裂及外阴切开术的几率。

　　2、胎儿的供氧充足。

　　3、对高血压产妇有帮助。

　　4、产妇可以选择硬膜外麻醉。

　　5、使子宫收缩更有力。

　　6、减少下腔静脉受压。

　　7、可以加速分娩的进程。

　　8、在第二产程中，在两次阵痛之间可以让产妇好好休息。

　　9、能够缓解急产。

　　缺点：

　　1、无法借助重力的作用。

　　2、如果产妇躺的方向和胎儿背朝的方向一致，则无法进行胎心检测。

　　3、如果膝盖以下没有人帮助产妇支撑着腿，产妇必须自己努力支撑。

　　坐位分娩法

　　优点：

　　1、可以借助重力优势，使子宫收缩强而有力，有效地缩短第二产程。

　　2、有利于分娩机转的顺利进行，胎儿重力与产道方向一致，宫缩能使胎头在产道中旋转得顺利。

　　3、改善胎儿的血液循环，减少新生儿窒息的危险。

　　缺点：

　　1、产妇久坐可能导致会阴部发生水肿。

　　2、有急产倾向及进程较快的产妇不宜采取坐式产椅分娩。

　　现代坐位分娩法

　　由于各种不同形式的坐式产床的出现，产床的靠背部分可调节，在分娩过程中可根据宫缩、胎儿下降程度适当调整靠背的角度。

　　产妇用力得当，用力时与产轴一致，故比起传统的分娩体位可缩短第二产程；

　　半坐位分娩法

　　优点：

　　1、对于产妇来说较为舒服。

　　2、可以借助重力优势。

　　3、分娩在产床上可以顺利进行。

　　4、分娩的时候，方便产妇与陪产的人交流。

　　5、便于进行进行胎心检测。

　　缺点：

　　1、不利于对会阴的保护。

　　2、压力作用在会阴，不能做外阴切开术。

　　3、尾骨的灵活性减弱。

　　前倾跪式分娩法

　　跪着的同时身体向前倾，将手放在床上或者支撑物上，两腿分开。

　　优点：

　　1、可借助重力作用。

　　2、可以减低阴道撕裂或者进行会阴切开术的几率。

　　缺点：

　　产妇可能会比较累，可放些枕头等在膝盖和手下面垫着舒服一些。

　　站立式

　　优点：

　　1、直立姿势，可发挥重力作用。

　　2、宫缩强而有力，有效地缩短第二产程，提高分娩速度。

　　缺点：

　　产妇久站会比较劳累。

　　蹲坐分娩法

　　优点：

　　1、可以将力量集中，提高分娩的速度。

　　2、可以借助重力的作用。

　　3、可以加速胎头的旋转。

　　4、可以自由地变换重心，让产妇感觉舒服。

　　5、不用向下使太大的力气。

　　6、产妇以蹲式骨产道宽度最大，当产妇从平卧位改为蹲式时，骨产道横断面的面积可增加30%，蹲位时出口前后径可增大0.5～2.0cm。

　　缺点：

　　1、产妇久蹲容易疲劳。

　　2、有时很难听到胎心。

　　斜躺分娩法

　　优点：

　　1、可以帮助胎头的旋转。

　　2、可以借助重力的作用。

　　3、宫缩有力，但不那么疼。

　　4、胎儿可以顺利地通过产道。

　　5、减轻背痛。

　　6、比站立姿势更利于休息。

　　缺点：

　　分娩的时候陪产的人很难帮上忙。

在整个分娩的过程中，准妈妈可能会有好几种分娩姿势。国外的的妇产医院在孕妇分娩时有很多姿势可供选择。这些姿势可能会让产妇更舒适，疼痛更少，用更多的精力去体味迎接新生命的愉悦。

　　侧卧位分娩法

　　优点：

　　能使会阴放松，降低会阴撕裂及外阴切开术的几率。

　　胎儿的供氧充足。

　　对高血压产妇有帮助。

　　产妇可以选择硬膜外麻醉。

　　使子宫收缩更有力。

　　减少下腔静脉受压。

　　可以加速分娩的进程。

　　在第二产程中，在两次阵痛之间可以让产妇好好休息。

　　能够缓解急产。

　　缺点：

　　无法借助重力的作用。

　　如果产妇躺的方向和胎儿背朝的方向一致，则无法进行胎心检测。

　　如果膝盖以下没有人帮助产妇支撑着腿，产妇必须自己努力支撑。

　　坐位分娩法

　　优点：

　　可以借助重力优势，使子宫收缩强而有力，有效地缩短第二产程。

　　有利于分娩机转的顺利进行，胎儿重力与产道方向一致，宫缩能使胎头在产道中旋转得顺利。

　　改善胎儿的血液循环，减少新生儿窒息的危险。

　　缺点：

　　产妇久坐可能导致会阴部发生水肿。

　　有急产倾向及进程较快的产妇不宜采取坐式产椅分娩。

　　现代坐位分娩法

　　由于各种不同形式的坐式产床的出现，产床的靠背部分可调节，在分娩过程中可根据宫缩、胎儿下降程度适当调整靠背的角度。

　　产妇用力得当，用力时与产轴一致，故比起传统的分娩体位可缩短第二产程；

　　半坐位分娩法

　　优点：

　　对于产妇来说较为舒服。

　　可以借助重力优势。

　　分娩在产床上可以顺利进行。

　　分娩的时候，方便产妇与陪产的人交流。

　　便于进行进行胎心检测。

　　缺点：

　　不利于对会阴的保护。

　　压力作用在会阴，不能做外阴切开术。

　　尾骨的灵活性减弱。

　　前倾跪式分娩法

　　跪着的同时身体向前倾，将手放在床上或者支撑物上，两腿分开。

　　优点：

　　可借助重力作用。

　　可以减低阴道撕裂或者进行会阴切开术的几率。

　　缺点：

　　产妇可能会比较累，可放些枕头等在膝盖和手下面垫着舒服一些。

　　站立式

　　优点：

　　直立姿势，可发挥重力作用。

　　宫缩强而有力，有效地缩短第二产程，提高分娩速度。

　　缺点：

　　产妇久站会比较劳累。

　　蹲坐分娩法

　　优点：

　　可以将力量集中，提高分娩的速度。

　　可以借助重力的作用。

　　可以加速胎头的旋转。

　　可以自由地变换重心，让产妇感觉舒服。

　　不用向下使太大的力气。

　　产妇以蹲式骨产道宽度最大，当产妇从平卧位改为蹲式时，骨产道横断面的面积可增加30%，蹲位时出口前后径可增大0.5～2.0cm。

　　缺点：

　　产妇久蹲容易疲劳。

　　有时很难听到胎心。

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　　斜躺分娩法

　　优点：

　　可以帮助胎头的旋转。

　　可以借助重力的作用。

　　宫缩有力，但不那么疼。

　　胎儿可以顺利地通过产道。

　　减轻背痛。

　　比站立姿势更利于休息。

　　缺点：

　　分娩的时候陪产的人很难帮上忙。